czy

[...] sugeruje, że siłę woli możemy porównać do mięśnia, który należy trenować. Podsumowanie Nasza silna wola staje się silniejsza, przy regularnym jej trenowaniu. Możesz ją ćwiczyć, za pomocą drobnych rzeczy, takich jak ścielenie łóżka każdego ranka czy wybieranie owoców zamiast słodyczy. Małymi krokami stawiaj sobie większe wyzwania, które [...]

[...] do Oktagonu po raz pierwszy od 20 miesięcy w minioną sobotę i wystąpił na gali UFC Fight Night 187 w walce z Belalem Muhammadem, który zastąpił Khamzata Chimaeva. Walka zakończyła się jako nierozstrzygnięta po faulu Edwardsa, który uderzył rywala palcem w oko. Z dziewięcioma walkami bez porażki, Edwards nie wykazywał zainteresowania rewanżem z [...]

[...] takie ciężkie, jak nam się wydaje. Wszystko jest kwestią tego, jak je postrzegasz. Choć może Ci się wydawać, że nie masz czasu na swoje pasje, to po odłożeniu tzw. "zjadaczy czasu" zauważysz, że możesz wygospodarować więcej czasu dla siebie, niż Ci się wydaje. Pamiętaj, że żyjemy nie tylko po to, żeby pracować. Posiadanie pasji jest kluczowe [...]

[...] (połowa sierpnia) zrobić formę. Jestem zdecydowany na test e + tren e + master e. Mastera nie brałem. Mam clen i t3 ale pierwsze 3-4 tygodnie redu chciałbym zrobić bez spalaczy. Mam 20 tygodni na zrobienie powiedzmy rekompa, obecnie leci deka 400 mg i susta 500 mg tygodniowo. W jaki sposób przejść na trena i mastera? Mastera od razu wrzucać, czy [...]

Dziękuję wszystkim za wystawienie opinii :-)) Remik - miło Ciebie widzieć na forum :-D mam nadzieje,ze bedzie czym motywować, ale póki co chęci są , wiec to dobrze wróży...oby tylko Kuźni mi nie zamknęli %-) ale raczej się tutaj nic nie zmienia, wiec jestem dobrej myśli :-) Szybka wypiska z wczoraj, te 50 sek pracy mnie dojechało. Myślałem, ze po [...]

[...] zejdzie zanim się w pełni zregeneruje, także sobie kombinuję jak mogę. Sled jest spoko bodźcem, elementy kalisteniczne sobie troszkę próbuję i takie tam. O ile część siłowa czy objętościowa to dla mnie nie jest duży problem do rozpisania to kondycyjne wymyślam czasem takie głupoty że jak zaczynam to w locie modyfikuję połowę rzeczy i się dziwię [...]

[...] https://300gospodarka.pl/wykres-dnia/badanie-ukraincy-w-polsce-moga-zarobic-4-6-razy-niz-u-siebie-dlatego-zostali-u-nas-mimo-epidemii A ilu jest tych Chińczyków czy Turków w Polsce. Ja jedynych jakich znam to Erazmusi, Ukraińców jest ponad milion i spotykam ich często

Możesz rozwinąć? Bo nie wiem czy dobrze rozumiem. Będąc na bombie, mam wysoki testosteron estro mam w normie (bo sprawdzam) wiec jest okej. Będąc na offie mam za wysokie estro względem "normalnego" poziomu testa? Czyli bedac na offie żeby nie mieć wypryskow musiałbym zbijać estro?

Witam, czy moglibyście doradzić mi w sprawie treningu. Początkowo miałem taki plan: PLAN A: 1. Podciąganie 8 powtórzeń 2.Dipy 8 powtórzeń 3.Pompki klasyczne 15 powtórzeń 4.Przyciąganie kolan do brzucha w zwisie 15 powtórzeń 5.Spiecia brzucha 15 powtórzeń 6.Rowerek 20 powtórzeń 7.Deska 60 sekund To jest cały obwód, robiłem 6 obwodów z przerwą [...]

[...] była o wiele lepsza i na czole wyskakiwały mi regularne krostki, ale zazwyczaj było ich mało i dość rzadko. Zamieszczam poglądowe zdjęcie i teraz pytanie, jest szansa czymś to zwalczyć, czy tylko dermatolog? Dodam, że krostki są zazwyczaj pod skórą, tzw zaskórniki i ani myślą wyjść, czy znikać, a wyciskać tego nie ma opcji. Pomocy :-( [...]

Minęły już 3 tyg sylwetka wygląda tak jak poniżej na foto, waga ruszyła się o jakieś 200g czy to idzie w dobra stronę w porównaniu do wcześniejszego zdjęcia, ile mogę mieć bf? Wrzucam 2 zdjęcia z tego jak teraz wyglądam. /SFD/2021/3/19/a1720a857a6f4ffea9e73d68dbd92bae.jpg Zmieniony przez - Frost11055 w dniu 2021-03-19 10:42:12

[...] i jakby zmęczona. Mam tradycyjnie chore zatoki, więc to u mnie normalne. Niestety przez to trening poranny jest jakby bardziej męczący niż popołudniowy A ja z kolei wolę zrobić trening rano A potem na spokojnie inne rzeczy bez zmartwienia się czy wyrobie się w czasie. Wiadomo - człowieka zabiłyby wyrzuty sumienia jakby musiał odpuścić trening.

[...] tab Pn-Sr-Pia tak jak injekcjia i wczoraj wrzuciłem 0,5 tab cabaser bo prolaktyne miałem delikatnie powyżej normy. Zauważyłem ze sutki są tak jakby były ‚podniecone’ i nie wiem czy to po tym cabaserze, ogólnie to nie bolą nie wyczuwam tez żadnych guzów. Chciałem zapytać czy w razie gino zostać do końca cyklu na ari czy jak to dalej rozegrać ?

Fighter coś w tym jest ;-) Kabo w ciągu ostatnich tygodni odstawiłam wiele produktów, znacząco zmniejszyłam ilość tłuszczu w diecie - tyle lat liczyłam kcal, że potrafię na oko ocenić czy jem czegoś mniej czy więcej ;-) Coś mi się poprzestawiało chyba, bo nigdy takich problemów nie miałam. Myślę, też że ten okres gdzie mało co jadłam też miał na [...]

Są na świecie rzeczy, które pasują do siebie niemalże zawsze i tworzą pary na długo zapadające w pamięć. Tak jest na przykład z kawą i czekoladą. Zestawienie takie przyjęło się nie tylko w tradycyjnej formie napoju i tabliczki czekolady, ale także np. pralinek o smaku kawy itd. Podwójna energia Do produkcji swoich wyrobów ALLNUTRITION zawsze [...]

Kumpel mniej więcej też to letro tak powiedział. Ale po pierwszych badaniach jak pisałem wziąłem 2 tabletki letro po połowie co 3 dni i jak widzicie i tak mi estro w przeciagu miesiaca wywalilo. To co zrobic z tym progesteronem? Wroci to samo czy co próbowac?

na mój gust "nie szaleję" jest po prostu za mało policzalne, ale wiadomo każdy ma swoje podejście i możliwości :-) startuj - zobaczmy czy będą efekty :-)

Dzięki :-) W przyszłym tygodniu chyba mnie właśnie czeka bieganie o 5.30 bo mąż ma sporo pracy i nie wiem czy dam radę biegać wieczorem. Oby się chociaż udało raz wyjść na trening z przeszkodami.

Napisze ktos jak zbić ten estradiol i prolaktynę I czy testosteron enan 250 mg raz na 7 dni bedzie ok ?

[...] tym więcej estrogenu i prolaktyny które powodują że jesteś zalany haha zrób sobie badania testosteronu przed braniem Wit d3 i po jakiś 2-3 miesiącach wykonaj ponownie i zobaczymy czy Ci zwiększył się testosteron :-) Goldberg - a mnie do tej pory przekonywano, że wysoki testosteron powoduje "manie" większej muskulatury i mniejsze otłuszczenie. [...]