czy hmb działa

1. HMB nie działa. Kreatyna zawsze spoko. Gainer według braków w diecie co do treningu ramion: spróbuj bicki z plecami tricki z klatą - zawsze to nowy bodziec. Dietę za 3 minuty ci napiszę czy jest ok Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-19 18:42:47

jesli aeroby czy hiit bezposrednio posilowym, wtedy carbo + bialko po wszystkim. miedzy silownia a aerobami czy hiitem mozesz wrzucic np. bcaa, czy co tam lubisz i uwazasz ze dziala - hmb, glutamine, tauryne, itp. jesli same aeroby, to carbo sobie podaruj. moj prywatny ranking pór robienia aerobow czy hiitu wyglada tak aero 1. w nietreningowe 2. [...]

[...] ja tam sie wcale nie madrze a kasa swoja dorga nie mam tyle zeby wydac na samo hmb 500zł niestety wszyscy gadaja o glutaminie wiec i ja ją sprobuje tylko mam ja brac samą czy z kreatyna. tylko znow problem czy beda to efekty kreatyny czy glutaminiy. ale podobno glutamina jest sprawdzona i dziala na kazdego wiec wezme ja z kreatynka i zobacze [...]

[...] mam kaszlu-podobna historia z Amino Max 6800, napisales mi wczesniej zeby przyjmowac CM3 przed i po treningu , widzialem na forum ze ludzie przyjmowali rano na czczo i po - czy jest jakas roznica?, ja narazie chcialbym experymentowac jaki cykl na mnie dziala najlepiej, dlatego celowo nie mieszam krety z niczym innym ale nie wiem czy to dobre [...]

[...] pytanie jaki i co o nim sie sadzi tak.. wiec jak ktos wrzuci wyniki badan ze KA jest nieskuteczne to w tym momencie nie bedzie praktyki bo go nie kupi i sie nie przekona czy dziala czy nie.. chodzi mi tutaj o laików glownie.. natomiast uwazam ze osoby ktore juz sporo supli zjadly (np ja ) raczej nie bede sie sugerowac jakimis tam badaniami [...]

[...] 40kg 3/4 serie brzuszkow miedzy cwiczeniami na klatke nie rob brzuchow miedzy seriami. rob 3 pierwsze cwiczenia po 4 serie stosuj progresje w pierwszych dwoch przypadkach czyli zwiekszaj ciezar zmniejszaj ilosc powtorzen 12-6 Biceps Co na ten biceps? 2 cwiczenia po 4 serie starcza, rowniez progresja Wieczorem przed snem 6 Weidera i 3 serie po [...]

nie pisz o sztangielkach HMB ... pytalem o zmiane uchwytu i czy to ma sens, czy dziala... a zaraz temat przejdzie na cwiczenie sztangielkami - czego nie chce.

[...] lekkostrawnosc, która to jest niewątpliwą zaletą w porze okołotreningowej, ma to jednak wieksze znaczenie dla komfortu niz dla zauwazalnych efektów w postaci przyrostów siły czy masy. w najbliższym czasie mam zamiar przejść na dietę bezodżywkową, głownie ze względu na podwyzki cen białek, i nie spodziewam się raczej spowolnienia postępów - czy [...]

No HMB jak już mam to już zjem, sie przekonam najwyrzej na własnej skórze jak to działa bo dużo za to niezapłaciłem. No a zapomnieliście jeszcze o dextrozie bo niewiem czy brać to razem z tym wszystkim czy czekać aż sie skończy carbo? msk piszesz żeby brać tauryne do kretki czyli z rana i po treningu, a czytałem gdzieś tutaj, że tauryne dobrze [...]

HMB nie działa, potwierdzają to niezależne badania naukowe - patrz dział BADANIA NAUKOWE . następna sprawa - rzeczywiście powinieneś poczytać. "Celem korzystania z siłowni jest wyrzeźbienie ciała, ale nie "dopakowanie" mógłbyś to sprecyzować czy jest to wyrzezbienie a czym dopakowanie ? Gainer czy białko tylko wtedy kiedy łatasz dziury w diecie - [...]

[...] pisałem mam za mało.Wszystkie ww przypadłości stopowane są przez hamowanie agregacji płytek krwi. Czy działanie aspiryny ograniczone jest tylko do zmniejszania ilości płytek czy np przy wysokim poziomie hemoglobiny i czerwonych krwinek też coś działa? tzn czy przy zmniejszonej ilości płytek a zwiększonej HMB i RBC krew dalej jest bardziej lepka ? [...]

maciorkaa -zasadnicza sprawą jest zawsze w takich sytuacjach wlaściwe odzywianie. jesli to osiągnieszz- wraz z treningiem na siłowni czy jeszcze jakąś inna aktywnością foizyczną- to myslę, ze hmb powinno swoja rolę spełnić- a napewno lepiej niż wspominany clenburexin czy chyba jeszczeb tfb. dziala on w nieco inny sposób i choc uważany jest [...]

? :/ duzo bialka? napisalem ze DIETA JEST....czyli uwzglednilem bialko i jego suplementacje.... Jablczan? Nie wiem czy to dobra opcja....] No i w koncu jak to jest z tym HMB?? Ono dziala czy nie? :/

[...] moze dluzej Robie tak ze w dni bez treningu po 4 kapsulki a jak macham to po 8. Poki co nic nie czuje ZADNYCH ZMIAN Moze lekko miesnie mi stwardnialy ale trudno mi okreslic czy to od tego czy po zmianie treningu. Mialem 200 kapsulek zjem je do konca choc juz jakos nie mam wiary ze cos sie ruszy. Kupmel zapewnial mnie ze po tygodniu tak mnie [...]

Dobra dzięki wszytkim za rady ale już wiem co zrobie:) Połowe glutaminy opyliłem właśnie sąsiadowi:P a co do hmb to sie pomysli,reszte zostawiam:).Nie moge nigdzie wyczytać na ile cykli działa zwykły monohydrat kreatyny i czy po 2 cyklach myśleć o czymś mocniejszym jeśli tak to co najlepiej? Nitrobolon 2 mógłby być nienajgorszy tak myśle:)

dlatego - napisze to po raz n-ty w poczatkowym okresie nonsensem jest wydawanie kasy na suple! wiadomo ze ciagnie,ze reklamy kusza,kumple i wogole! ale w 90% konczy sie jak teraz -nie czulem nic! -a co brales? -a jakąs odzywke -a wiesz jak ma dzialac? -no nie za bardzo! najpierw pocwicz na samej diecie poznije pojedyncze proste (!) srodki jak [...]

:-)) bo tacy nie maja doswiadczenie,ego pod sam sufit - czy ego kolegow kolega kupi jakis 'towar' i czy dziala czy nie - wiadomo ze powie ze kosa,ze po carbo mu w bicku uroslo 3cm w miesiac zarowno on jak i kolega nie ma pojecia zwykle do czego sluzy carbo,bialko,bcaa i wszystkie suplementy - wiec sprzedawca ,jesli jest baranem - wciska co na [...]

HMB mi się wydaje że działa, od cholery jest tematatów na forum. Tu kolega napisał ze były jakieś badania ale czy te badania są prawdziwe czy nie no nie wnikam w każdym razie raczej bede brał. A jeśli się będę do mojej diety stosować to po ilu tygodniach bedzie juz widać dobre wyniki ?

[...] inni na nogach. Mysle ze dobrym pomyslem bylo by zastosowac jakis suplement ktory, wplywa na przyrost beztluszczowej masy ciala, takim suplementem jest wlasnie HMB (ale to czy ono wogole dziala to kwestia bardzo sporna) Mozesz zrobic dwie rzeczy, ale robic normalnie mase i czekac az plecy i barki sie poszerza nadajac sylwetce ksztalt litery V, [...]

[...] poziomu testo ponad naturalny poziom - wiec nie schodź w tą stronę - nie tędy droga w tej dyskusji co do HMB to różne słyszałem opinie ale nigdy że BCAA nie działa - oczywiście biore pod uwage opinie osób które znają się na rzeczy i wiedzą co z czym jeść pewnie jeśli chodzi o suplementacje ekonomiczną to mój cykl wypada na tym polu słabo [...]