czy boli brzuch

[...] 17:30-19:00 Trening 19:00 WHEY 19:30 200g jaj + 15g oleju lnianego 22:00 WPC JEDNONIENASYCONE: 41.29 WIELONIENASYCONE: 32.28 NASYCONE: 29.1 Brakuje mi około 50g tłuszczy chce aby proporcje były 1/1/1 zastanawiam się czym podbić żeby było OK. Czytałem o oleju palmowych/kokosowym no lub maśle ale nie wiem jakie wtedy bo każde teraz jest [...]

[...] przyszedł we wrześniu ponieważ nie jest ona za bardzo rozwinięta i nie jest gotowa do operacji. Wiec przyszedłem we wrześniu a połowę czerwca cały lipiec i sierpień przećwiczyłem na małych ciężarach bez wgl cwiczenia nóg na początku września poszedłem i nadal nie jest rozwinięta i powiedział ze możliwe że mi sie za bliźni dodam ze nie mam gulki [...]

AEROBY... mam problemy z barkiem totez unikam ostatnio wszytkiego co zwiazane z obciazeniem tej partii.. nie moge Ciwczyc przez uraz ani na mase ani na sile dlatego chce troszke pocwiczyc na rzeźbe... mam pytanie czy rowerek stacjonarny i steper wystarcza? 15 minut rowerku 10 minut stepera poziej jakies 2-3 minuty wiosloania na ergonometrze (wtedy [...]

[...] spędziłem 20 godzin na basenie - 10 wejsc bo 2 godziny ciąglego pływania z małymi przerwami - waga sie zmieniła z 97,5 na 99,5 więec przytyłem a brzuch mi zmalał - czyzby mięsnie urosły.?? Moje pytanie w związku z tym. Kiedy się wazycie gdy chcecie mieć wynik swojego wysiłku. pytam bo moje ranne wahania wagi są naprawdę spore. Czasami [...]

[...] ale mogę mieć pomoc rodziców. Sytuacja jest trochę patowa bo brzuch i tak boli a przy podnoszeniu dziecka mogę powiększyć rozstęp. Czy więc decydować się na operację, czy z takim rozstępem powinnam podjąć ćwiczenia i mam szansę na jego zmniejszenie bez ingerencji chiruga. Operacja jest bardzo droga. Jeżeli wystarczyłyby ćwiczenia to do [...]

[...] kwietnia średnio 2-3 w tygodniu po 45 - 60 min trucht spacer. Schudłem 10 kg Biegam głównie na czczo z rana = ) 1.Często pod koniec trasy boli mnie brzuch i nagle znika i czy to brak witamin ? 2.Poczułem znaczną poprawę biegu i robię je już na samym truchcie i w połowie drogi zaczynam czuć ból w łydkach z każdym krokiem coraz mocniej i nie [...]

Witam, przytrafiła mi się w ostatnią środę kontuzja lewego barku, prawdopodobnie w wyciskaniu na klatkę. Czwartek i piątek sobie odpuściłem siłownie, ale wczoraj już się wybrałem. Ćwiczę treningiem FBW 3 x w tygodniu. Nie mogłem wykonać żadnego ćwiczenia na klatkę(rozpiętki skok,góra) i barki(wyciskanie zza karku) , bo czułem ból, ale [...]

[...] Sztangielki w przód 2x12p Sztangielki w bok 2x12p Biceps: Sztanga lamana: 3x10-12p Uginanie ramion hantlami: 2x12p Triceps: Sciaganie linki: 3x12p Brzuch: Skręty tułowia na maszynie (na 1 bok) 2x10p Jako tako większych efektów treningu nie widzę, oprócz zwiększania ciężaru. Czy plan jest dobry i czy pozostać przy nim? Co zmienić a co dodać?

[...] 1.przysiad jak w treningu A 2.hantle skos 3.wiosłowanie hantlą(ew na wyciągu) 4.wznosy ramion ze sztangielkami 5.dipsy 6.bicek hantlą 7.brzuch do tego zacząłem robić 'interwały' na bieżni na ile kolano pomaga bo raczej nie boli jak pobiegam troche. Jakby ktoś mógł ocenić czy dobrze dobrałem ćwiczenia (wybrałem te które najlepiej czuje, pozdr!

[...] na dole ( nad lownowymi xD ) nie stwierdzono przepukliny ale czemu boli itp wiec stwierdzam ze jest ale zbyt mala do wykrycia zaczelo sie 6lat temu na oko a rok temu cwiczylem robilem rozgrzewke typu bieganie i skakanka bylo ok przez 3 mc ale jak robilem wioslowanie w opadzie to mnie ostro zapieklo w pachwinie ( wszystkie badania robilem po [...]

[...] wszystko ok..a teraz jest problem. -brak apetytu -bole zoładka. Caly czas czuje pelny brzuch..zoładek mnie napierdziela i jeść tez zbytnio nie moge. I nie wiem czy odstawic mete całkowicie czy zrobic przerwe z 2 3dni i zobaczyc. Wczesniej tak nie mialem...wiec 90% od mety zgagi nic z tych rzeczy nie mam ale zoładek boli jak nie [...]

[...] na początku co drugi dzień. W czerwcu zwiększyłam częstotliwość a w lipcu 5-6 razy w tygodniu. Pod koniec czerwca zaczęły wypadać mi włosy, straciłam już połowę. I pytanie czy mogło się tak stać przez aktywność fizyczną ? Nie jestem na diecie odchudzającej czy jakiejś restrykcyjnej po prostu staram się zdrowo odżywiać. Od miesiąca biorę [...]

jaka jest najlepsza metoda na zakwasy. i czy to dobrze ze po 2treningach boli mnie brzuch i ramiona??? z gory dzieki za opdpowiedz

[...] dzień, coś w tym stylu), picie płynów nie pomaga, bo po 5 min dalej ssie. Ale mimo tego ssania ja nie mam za dobrego apetytu. Nie rzucam się na jedzenie. I teraz nie wiem, czy to jakiś kac żoładkowy, czy co. Dziś jest wtorek, a mi nie przeszło ;/ Aaa i dodam, że trochę mnie mdli od tego czasu. Przeczekać to? Ile to może trwać? Ktoś miał coś [...]

[...] Gdy robiłem ćwiczenia na brzuch, leżąc na ziemi miałem uniesioną głowę i pracowałem nogami w lewo i prawo. Gdy nogi były po jednej stronie poczułem jak ten mięsień czy też okolice się tak jakby rozciągają za bardzo i ból. Nie czuć tego bólu podczas podciągania i pompek, jednak podczas codziennych czynności czasami ruszę jakoś barkiem [...]

Witam. Półtora tygodnia temu miałem wypadek na nartach. Jedna z nart uderzyła mnie w kolano. Od razu poczułem ból w kolanie, ale myślałem że zaraz przejdzie. Chwile odpocząłem i zjechałem na dół, ale stwierdziłem że już dłużej nie dam rady jeździć. Noga zaczęła puchnąć, nie byłem w stanie jej zgiąć, troche bolała. Za kilka dni poszedłem do [...]

[...] jest tam nieco ciemniejsza. Nawiasem mówiąc jest to dawka 250 mg, używam 1 ml, odkażam miejsce przed zastrzykiem, używam igły 4x19. Jaka jest wasza opinia - igła jest za krótka, źle robię zastrzyk, konkretny lab na mnie źle działa, efekty uboczne pierwszego cyklu, czy może wstrzykuję sobie synthol, albo olej rzepakowy i się cieszę, że działa?

[...] rana 9g Cell Pump po treningu Nietreningowe: 5g mono z rana taki plan jest ok, dosc oszczedny ale widze efekty, jednak w wiekszosci postow piszecie zeby brac CP codziennie, czy wielkim bledem jest taka rozpiska jak teraz? mile widziane propozycje :) aha i zaznaczam że CP i tak czesto biore bo ćwicze 4 razy w tygodniu do konca wakacji i jeszcze [...]

[...] zastrzyk w udo I po zainjekcjowaniu nie bylo zadnych problem poleciala tylko jedna kropelka krwi a ty po 2-3 godzinach gdy zaczolem jesc 3 sniadanie byl to ryz I kurczak zaczynal mnie pobolewac brzuch po czym musialem wszstko zwymiotowac trzymalo mnie to tak caly dzien wraz z tym wziela mnie goraczka ktora rowniez trzymala mnie caly dzien I [...]

[...] jakoś wszystko sie uspokaja z tym, że często boli mnie brzuch. Lekarze w zasadzie porobili gastroskopie, kolonoskopie itp. badanie ale nikt nie wie o co chodzi. Do rzeczy: macie jakieś pomysły co by tu rano jeść żeby objętościowo mało zajmowało ale żeby było bardzo odżywcze i kaloryczne co umożliwi nie wygładzanie organizmu? Pytam bo [...]