czy boli brzuch

Cześć. Mam 14 lat. Mój okres trwał 2 dni, co się dzieje? Okres dostałam 17 maja i trwał on do 19 Maja, powinnam dostać okres 13 maja, 4 dni spóźnienia, ale okres jeszcze mam nie regularnie.. co się dzieje?Czy moge być w ciązy? Nigdy nie miałam stosunku sekualnego. Miałam chłopaka ale nigdy nie próbowaliśmy uprawiać seksu. Poczekam do 13 czerwca, [...]

[...] o jakis spalaczach tluszczu ale kompletnie sie na tym nie znam co jest bezpieczne i zarazem skuteczne? ograniczam sie tez w jedzeniu. prosze o fachowa pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18lat Waga: 95kg Wzrost: 185+cm Obwód klatki: 104cm Obwód ramienia: 37cm Obwód talii: 100cm Obwód uda: 60cm Obwód łydki: 40cm Szacunkowy poziom [...]

Nie wiem czy da się zmienić temat ale miało być "ocena formy po 6 miesiącach i porady" Hej, pisze pierwszy raz w życiu na takim forum i w sumie nawet nie wiem czy pisze w dobrym sektorze więc wybaczcie. Chodzę na siłownie od listopada na początku nie było to regularne nie chciało mi się robić pleców i od 2 miesięcy ćwiczę z ręka na sercu 3 razy w [...]

Witajcie. Chciałabym poradzić się Was odnośnie treningu. Nie jestem przekonana, czy ten, który rozpisałam, byłby właściwy, jeśli moim celem jest masa. Proszę o rade, bo wydaje mi się, ze taki stacyjny to raczej trening wytrzymałościowy (?) Jakoś wyjątkowo przypadł mi do gustu, bo zawsze po takim treningu jestem wyczerpana, wszystko mnie boli i [...]

[...] wf-ów. Potem wypiłem trochę wódki i jak przyszedłem do domu, to zaczął mnie lekko boleć brzuch. Zjadłem kolację i jak przebudziłem się ok. 2, to ból nasilił się. Od rana brzuch bardzo boli i nie wiem, co zrobić. Zrobić jakąś małą partię brzuszków czy dać sobie spokój dzisiaj z wysiłkiem?? Zmieniony przez - amanskiusz w dniu 2010-07-02 11:26:26

[...] jak ktoś jest ekto to może jeść co chce. Może najpierw przedstawie swoje ciało. Mam prawie 18lat, mierzę 182cm i ważę 63/4kg. Na siłowni ćwiczę już półtora roku, a jak zaczynałem to ważyłem 61kg(szok). Podstawą mojej diety jest kurczak z ryżem po każdym treningu. W szkole wiadomo jakieś kanapki, czasem też kurczak. Obiady domowe, na koniec [...]

Cześć. Msm 14 lat, rok cwiczyłeem karate potem samemu cos kopałem w worek , chwile pompowałem , przysiady , brzuszki , na hantelkach 5kg . 65kg , 180cm lubie wysiłek fizyczny :) ostatnio cwicze juz 1 miesiac i jakis tydzien z takim planem: Pon. plecy wt. klatka sr.brzuch czw. nogi pt.ramiona sob.brzuch ndz.worek..(wydaje mi sie ze dobrze [...]

Siema! Mam taki problem z mięśniami brzucha.. mianowicie może spodkaliścię sie z czymś takim że przy robieniu ćwiczeń na brzuch boli was klatka? Robie Aerobiczna "szóstka" Weidera od 23 dni i są to moje pierwsze ćwiczenia na brzuszek. Brzuch łądnie sie rzeźbi ale jak dotykam naprzykład rzeber obok splotu słonecznego to odczówam ból jakby były [...]

[...] tylko fatu z brzucha bo gdzie indziej się rzeźbi jak ćwiczę, ćwiczę po każdym treningu ćwiczenia aerobowe typu rowerek , szybsze efekty zyskam jak będę biegał na bieżni czy jeździł na rowerku? 1 Posiłek Mleko 2% 200 ml Płatki Kukurydziane- dostosowana ilośc do mleka ( Owsiane mi nie wchodzą i brzuch mnie boli ) Orzechy włoskie z 5 2 Posiłek [...]

[...] może ktoś będzie potrafił mi coś doradzić. Otóż jakiś czas temu zrzuciłem w krótkim czasie dość dużo kg - ze 116 na około 90 głównie dieta 1500, dużo chodzenia, ale ćwiczyć nie ćwiczyłem (chudłem pod kontrolą lekarza chorób metabolicznych - niestety nie wiedziałem że aż tak dużo nie wolno mi schudnąć tak szybko, bo przez kilka miesięcy, [...]

[...] a zjadłem dzisaj tak rano sniadanie no a wszkole nic bo kanapki zapomnialem i przyszedłem do domu i zjdałem duzy obiad no ale tylko zdrowe prodkukty i pózniej obliczyłełem ile zjdałem i wyszło mi tak 162 białka 51 tłuszczy 220 ww w sumie 1945 kcal i chodiz mi o to czy mi się cos w tłuszcz zamieni bo 1303 to był obiad tyle kcal [...]

jem dużo i niemoge pszestać pszytyłem z 2 kilo i niebyłem w w/c od 3 dni boli mnie lekko brzuch ale dalej chce mi sie jeść czy mam taśemca pomurzcie prosze b nie wiem co mi dolega boli mnie czsem śledziona a czasami wontroba ruznie

[...] przy cwiczeniu ) CZY W TYM CELU MOGE CWICZYC WG PLANU MICHAILA NA GESTOSC ( ) NAPISANEGO DLA 6GR TRENINGU CYKLICZNEGO ?? Czy moze lepiej trening silowy ??Co wy na to?? oczywiscie do tego dojdzie dietka redukcyjna ,ktora juz powstaje + aeroby w dni wolne od treningow. Jeszcze jedno pytanie :jesli robie a6w i chce rano jeszcze jezdzic na [...]

[...] i leze na lawaczce na plecach i nogi unosze do gory na skosie robilem tak z 7 dni wszystko ok w pierwszych 3 dniach bolaly mnie nogi ale przeszlo a teraz wczoraj jak zazczynalem robic brzuchy juz bylem po skretnych cos mi strrzelilo i zaczol mnie piec brzuch miesien dokladnie i juz nie szlo zrobic nic tak boli do dzis CZY BRZUSZKI MA SIE [...]

[...] pytanko!chciałbym jakoś zmniejszyć swój brzuch ostatnio zauwazylam ze jak siedze to moj brzuch wyglada jak bałwanek ma takie fałdki :] a one nie podobaja mi sie zupelnie! czy może mi ktoś doradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać na mieśnie brzucha! ale mam taki mały problem ponieważ przy wykonywaniu typoych brzuszków nacigaja sie mieśnie szyjne [...]

[...] wiecej. Nie moge jesc bialego sera i chyba w ogole bialka bo bardzo boli mnie po tym brzuch z lewej strony. Chcialbym schudnac zdrowo i rozsadnie. Przez wakacje troche cwiczylem i ograncizylem jedzenie i zrzucilem prawie 8 kg. Mam do dyspozycji silownie, lubie biegac, rowerek itp itd. Dziekuje z gory za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 [...]

[...] posiadam w domciu rowerek mam pytanko ile dni w tygodniu moge nim jezdzic po ile czasu najlepiej wiadomo na poczatku 30min to bedzie u mnie maks w jakich porach na czczo czy po obfitym posilku typu piers z ryzem i cz brac po aerobach Carbo ? Brzuch chcialbym poprawic wyglad swojego brzucha posiadam w domu laweczke ze skosem w dol okolo [...]

[...] może ktoś będzie potrafił mi coś doradzić. Otóż jakiś czas temu zrzuciłem w krótkim czasie dość dużo kg - ze 116 na około 90 głównie dieta 1500, dużo chodzenia, ale ćwiczyć nie ćwiczyłem (chudłem pod kontrolą lekarza chorób metabolicznych - niestety nie wiedziałem że aż tak dużo nie wolno mi schudnąć tak szybko, bo przez kilka miesięcy, [...]

Witam ! dwa miesiące temu znalazłem tutaj plan treningowy, FBW - AB czy jakos tak. plan A: -klata(płaska, skos, rozpietki) -bary (podciaganie wzdluz tułowia, wyciskanie sprzed głowy) -tric (francuz,pompki tylem); plan B: -plery (wiosło, "dzien dobry", sztrugsy) -bic (uginanie ze sztanga, modlitewnik) -nogi (przysiad, wspięcia) pon-plan A, [...]

Witam Dane o mnie: 178cm 70kg 28 lat Ćwiczę już okolo 5 miesięcy na rzeźbę czyli krótkie ale intensywne treningi. Kieruje się zasadą że jak boli to jeszcze parę serii i koniec. Ćwiczę codziennie. Oprócz sztangi korzystam z ćwiczeń bez sprzętu. Program treningowy mam z aplikacji mobilnych takich jak boot camp I passion4profession na brzuch i [...]