SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nadwyrężone mięśnie brzucha??

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2387

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 189 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2270
Opiszę to szybko. We wtorek zrobiłem 100 brzuszków, po bardzo długiej przerwie. Jak to zwykle bywa, wystąpiły zakwasy. Ból był lekki. Wczoraj grałem ok. 2 godzin w siatkę(chociaż trudno było to nazwać siatkówką :) ). Był to większy wysiłek od momentu szkolnych wf-ów. Potem wypiłem trochę wódki i jak przyszedłem do domu, to zaczął mnie lekko boleć brzuch. Zjadłem kolację i jak przebudziłem się ok. 2, to ból nasilił się. Od rana brzuch bardzo boli i nie wiem, co zrobić. Zrobić jakąś małą partię brzuszków czy dać sobie spokój dzisiaj z wysiłkiem??

Zmieniony przez - amanskiusz w dniu 2010-07-02 11:26:26
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12
jezeli cie wieczorem nie bedzie bolec mozesz cwiczyc :) ale jezeli sie to bedzie powtarzac rob mniej brzuszkow :) zawsze mozesz isc do lekarza i zobaczyc co on ci na ten temat powie :):)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 304 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2625
zamiast brzuszków robiłbym spięcia brzucha i nie codziennie, a tak w ogóle to trzeba ćwiczyć tak: dół, skośne, góra. ale to nie ten dział.
I nie pij jak ćwiczysz;)

Zmieniony przez - __II___ w dniu 2010-07-02 22:18:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 199 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39331
"Potem wypiłem trochę wódki"

No,no formę zrobisz na lato jak nic

" the journey is what brings us happiness not the destination "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciekawy artykuł

Następny temat

Zerwane ACL po rekonstrukcji! Cwiczenia

Fruzelina