czy boli brzuch

[...] ale rowniez nie rozbudowywalo bardziej w miesien. Poprostu zeby zostal taki jaki jest o ile to mozliwe. 2. Czy efekt retencji wody na twarzy na prolo + Deca to zlo konieczne czy mozna to jakos ominac lub chociaz zmniejszyc? Czytalem ze nolva dziala przeciw retencji wody czy to rowniez by oznaczalo ze mozna ominac Fat Face :D 3. Pierwszego strzala [...]

Janek a co Ci puscilo brzuch czy czworoglowe ?Wszystko :-) Czworogłowe chyba nie bo nie miałem prostych nóg w kolanach. Tricepsy i obręcz barkowa z plecami bo jestem ciężki :-) Mięśnie brzucha bo są mało wytrzymałe jeszcze. Prawy najszerszy (obły?) też boli. Te L-sit to dobre ćwiczenie na prawie całe ciało :-).

[...] Ja (28-08-2004 21:23) no Ja (28-08-2004 21:23) no raczej o-o MeRe(28-08-2004 21:23) za***ista MeRe(28-08-2004 21:23) no nie? Ja (28-08-2004 21:23) za***isci sie przy niej cwiczy MeRe(28-08-2004 21:23) no MeRe(28-08-2004 21:23) tez pakujesz? Ja (28-08-2004 21:23) LOL MeRe(28-08-2004 21:24) bedizemy wielkimi kafarami Ja (28-08-2004 21:24) co ma [...]

Iza prędzej obawa o dzieci...ja jak widzę mojego chrześniaka na balkonie i jak trzyma się balustrady to od razy mam przed oczami jak leci w dół i cała jestem nerwowa albo jak na huśtawkach czy zjeżdżalni od razu brzuch mnie boli,bo mam wrażenie,ze padnie

Kanarku: dopiero dzisiaj ją rozpocząłem (cholera za późno wstałem i żrem posiłki co 1-1,5godziny...). I mam takie pytanie czym zastąpić vanadyl - bo mnie brzuch po nim boli, poza tym mam obawy czy mi nie zaszkodzi - tyle się teraz słyszy, że jest rakotwórczy (ponoć wdawkach 10tabs, no ale zawsze to coś...). Czy l-glutamina 2g stykną? a może samą [...]

[...] hiperekstensję.Ściskaj brzuch i nie rób nic na siłę.Nie dajesz rady technicznie się podnosić?Skończ serie. Co to za ból kolan dokładnie? Jaki miał charakter? Boli w trakcie czy po serii? Wyciskanie sztangielek Za bardzo się wychylasz w tył.Uszkadzasz w ten sposób kręgosłup. Pilnuj symetrii.Nie masz jakiegoś lustra na siłowni? Jak już idzie [...]

Ok, postaram się pisać codziennie co jem, ale to nie przez jedzenie, bo brzuch mi się wzdyma dosłownie podczas ćwiczeń, zostaje taki na trochę po skończonym treningu, a potem dochodzi do siebie. Nie boli to oczywiście ani nic takiego, ale się po prostu zastanawiam, czy to normalne..

[...] hihi, skusila bym sie na niego bo pisza tam, ze jest dla szczuplych zawodnikow, zawodniekiem moze nie jestem, ale szczupla owszem..:)eheh tak wiec teraz mam dylemat czy skusic sie na niego czy tez sobie darowac, a musze przyznac, ze decyzja jest trudna...nie wyskocza mi po tym jakies pryszcze czy inne skutki uboczne..? moze zostac jednak [...]

[...] co :) Skarżysz się że masz brzuch jak balon i boli, wiesz dlaczego? Powiem Ci dlaczego, wytłumaczę jak najprościej potrafię: Rzucasz coś do dziury wykopanej w ziemi która zaczyna to wchłaniać (zjadasz makaron i kurczaka) a zaraz po tym na sam szczyt tej kupki wrzucasz banana albo jabłko. To co było na samym dole zaczyna się wchłaniać w ziemię [...]

[...] potrzebą - postanowiłem obciąć trochę białka. Zamieniłem kolejność posiłków - obiad dałem jako posiłek potreningowy - tylko jest jeden problem. Chodzę spać o 22-22:30, czyli ostatni posiłek powinien być o 20, a z treningu wracam o 19 - czyli musiałbym zjeść obiad po treningu a za godzinę wcisnąć jeszcze twaróg - może tak być? Co do [...]

[...] chuderlaka jestem całkiem ok ;-). Nie zniechęcaj się bo ja wiem jak to jest, jak już brzuch pełny, ale musisz tyć bo musisz. Wtedy odczekaj chwilę i dopiero zjedz. Nie wiem czy to zdrowe/dobre, ale ja też jadłem posiłki na noc (najlepiej jakieś mleczne, takie lekke w odpowiednich ilościach, nie, że zjesz na noc 3 kebaby, a potem brzuch boli). [...]

I jak tam brzuch, dalej boli czy jest jakaś poprawa?

[...] dobić oliwą, orzechami? Czy są jakieś ograniczenia zawartości tłuszczu jeżeli chodzi o mięso? Warzywa jem do wszystkich posiłków prócz śniadania. tak w ogóle od 2tyg męczy mnie zgaga. Pierwszy raz w życiu i jak wprowadziłam więcej węglowodanów to i zaparcia mam nadzieję, że wszystko się ureguluje LadyM napisałam ile powtórzeń i z jakimi [...]

Sorry,że nie do końca na temat ale mam pytanie z drugiej strony,otóz mnie boli w lewym dolnym rogu w brzuchu tak,że az czasami napierdzial mnie kręgosłup,i w zasadzie nie wiem czy to kregosłup czy brzuch.??????

[...] pół kilo :( Próbowałem zwiększyć przerwę do białka na pół godziny po carbo = efekt ten sam. Dziwne, iż wszystko zaczęło się teraz, po zmianie białka (nie jestem pewien czy czasem nie było jednego treningu na nowym białku i było ok). Prawdopodobnie winowajcą jest Xpand jednak, gdyż tak jak napisałem mam bardzo nierówne treningi - raz jest [...]

Rush - 15g Rozpuszczalnosc 7/10 - Powoli mnie irytuje fakt że musze z 2-3 razy dolewać wody by dostać się do tych białych grudek, kij wie co to w ogóle jest i czy warte jest zachodu dobieranie się do nich , sądze że to jest ten ekstrakt z kakao standaryzowany na PEA i inne alkaloidy ale pewny nie jestem Smak 8/10 - wchodzi git, nie mam problemu z [...]

[...] po poludniu znowu na silownie zrobic ten trening ale musze isc do pracy przerwy tez musza zostac bo maja spore znaczenie w tym treningu zreszta za***iscie mi sie tak cwiczy i co najwazniejsze akurat na mnie to dziala prawy bark juz nie boli takze do jutra mysle bedzie gitara i powtarzam ten trening, od nastepnego tyg zamienie poniedzialkowy [...]

[...] 600 pompek, troche barki izometrycznie, kilka powtorzen na brzuch i zadzwonil telefon od mamy. Wiecie co... LEKARZ ortopeda podejrzewal mnie o sterydy i przekazal mamie, zobaczyl jakas wysypke czy cos co mu sie nie podobalo.. a wiecie co to bylo jesli dobrze mame zrozumialem ze na przedramieniu? Blizna.. na cale przedramie, kiedys z wypadku na [...]

Tutaj moje dane ;d Zobaczymy czy za miesiąc się poprawi: Bicek(napięty): 25cm Klata: 72 przy wydmuchanym powietrzu i 77 przy napełnionej powietrzem. Udo: 44 Łydka, goleń czy ja to tam zwą (na mięśniu pod kolanem): 30 cm Brzuch: Jako tako widać mięśnie W pasie: 67cm Mój zakup przedstawia się następująco: 2x Gryfik "Meteor" z rączką [...]

[...] kombinować z inverted rows na sztandze opartej o siedziska krzeseł. Ale to była całkowita porażka, sztanga była za nisko, więc podciąganie praktycznie nijakie jednak wymęczyło mnie to niesamowicie i niekorzystanie wpłynęło na dalsze ćwiczenia 4 x 8 powtórzeń 7 powtórzeń inverted row spod stołu, 2 x 7 babskich pompek - nie miałam jak się [...]