czy od

Sam zauważ że to trening na rzeźbe. Nie musi być 4 dni przerwy od danej parti tak jak przy treningu na mase. Jeszcze zauważ że robisz to małym ciężarem dlatego mysle że znowu tak strasznie wypalony nie bedziesz tak jak przy treningu na mase czy siłe.

Twoja mini dieta nie ma sensu - lepiej wprowadzić dietę na bilansie zero lub minimalnym minusie jeśli chcesz przyzwyczajać organizm do diety, niżeli wykluczać ziemniaki czy chleb. a najlepiej to od początku mieć dobrą dietę i zajechać na śmierć oponę Zmieniony przez - pawelek747 w dniu 2011-06-23 12:21:29

[...] No to tak, mi też zbytnio nie leżała, zagryzałem, zasysałem, ale za nic nie chciała siedzieć. Przy którejś próbie, zamiast zasysać itp. docisnąłem ją od tyłu językiem a z przodu palcami, odczekałem te 30 s czy ile tam potrzeba, odłożyłem do zimnej wody i teraz trzyma się idealnie.

[...] No to tak, mi też zbytnio nie leżała, zagryzałem, zasysałem, ale za nic nie chciała siedzieć. Przy którejś próbie, zamiast zasysać itp. docisnąłem ją od tyłu językiem a z przodu palcami, odczekałem te 30 s czy ile tam potrzeba, odłożyłem do zimnej wody i teraz trzyma się idealnie. O właśnie, robiłem tak samo :)

takie symboliczne wręcz suplentowanie jakbys chcial przeprowadzić nie dość, że nic pewnie nie dadza to jeszcze zaciemnia sytuacje odnośnie skutecznści tego czy owego supla, bo ocenic mozna po calości cyklu- i to jeszcze i tak nie od razu po nim. odpowiedź wiec nasuwa sie juz sama... albo calość albo zrezygnuj

To zależy od tych niedoborów. Jeśli prowadzą one do jakichś schorzeń czy problemów to może być różnie

O właśnie nad motylem się zastanawiam już od jakiegoś czasu bo to niezłe miejsce jest. Jak robisz czy ręke tak jakby na klate bierzesz żeby wyeksponować motyla???

mam male pytanko. JEsli chcial bym powiekszyc miesnie brzucha nie chodiz mi o to by spalic tluszczyk tylko normalnie podbudowac miesnie brzucha wiecie takie przyzwoite kostki zeby byly to jakie cwiczenia wypadalo by robic takie podstawowe w warunkach domowych?? jesli chodzi o ciezary czy tam inne duperele to mam wsyzstko do wszystkiego ale do [...]

On sie chyba tylko zapytal czy jest cos mocniejszego od hp bo nie oreintuje sie na rynku supli albo zle zrozumialem:P

Wszystko zalezy od tego czy nie szkoda Ci prochu, bo Cie po prostu stać :) Jesli stać to mozesz brac kazdego dnia jako witaminki i dodatek. jesli szkoda prochu to na pewno nalezy brac w trakcie treningu i po (w przypadku prochu do picia) A jesli tabsy to przed treningiem :) w DNT nie.

Nie obrażaj misOO bo za cienki w uszach jesteś... A tak na marginesie to nie wiem czy zdajesz sobie sprawe ale wcale nie jesteś taki urodziwy żeby wszyscy musieli cie oglądać więc może i lepiej że nie ma tam zdjęcia... A odpowiedź masz już dawno podaną ale pewnie wymagać od ciebie umiejętności czytania to za dużo...

aurorytet to nie wszystko. Wczoraj pisał chłopakowi który jest na propie 2 czy 3 tyg nie pamietam, nie podniosło mu sie libido ani nic, to kazał mu czekać na wyniki do 4 tygodnia Gregor zreszta pojechał po tej wypowiedzi. A dzisiaj pisze że na omo maja być od zaraz. Jak dla mnie kompletna głupota. Wydało mi sie to dziwne wiec napisałem. I czekam [...]

Ludzie zanim komus odpowiecie popatrzcie do profilu !!! Chcecie byc wspolwinni kalectwa ??? krolik zycze sukcesow jak przy takich rozmiarach i wieku za omena z mietkiem sie chwytasz... rece opadaja... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i [...]

Co do wypowiedzi Marka C uwazam ze jest w tym słuszność i racja i osoby otyłe chcące zgubic zbedne kilogramy czy pozbyc sie tłuszczu faktycznie powiny unikac wegli nawet po treningu-mowa o prostych.Moim zdaniem na własnym przykładzie wiem ze bez wegli nie zrobie masy,po treningu w zalezności od okresu w jakim sie znajduje i co buduje to dawka jest [...]

Nie nawet ostatno zacząłem jeść więcej i częściej, bo od pływania zwiększył mi sie apetyt. Ale nie wiem na co dać największy nacisk: białko, węgle czy tłuszczyk, i konkretnie w jakich produktach to spożywać??? "Only two things are infinite: the universe, and human stupidity ...and I'm not sure about the universe" [...]

trudna sprawa. to zalezy od dwoch czynnikow. 1. czy owe miesnie masz wyrobione. 2. bardziej istotny jaki jest poziom tkanki tluszczowej.

ciekawe czy tylko od siłowni wam ta dupa poszła hehehehe dobre na tyłek tez jest uginanie nog lezac na brzuchu i przysiady na hack-masyznie <-- oba elementy sprawdzone i dzialaja !

signy sa tanie z tego co wiem , ale czy rama moze popekac w poczatkowych miesciacach jazdy przeciez on od razu nie bedzie robic wielkich skokow itp,,, chyba :p

ad1. Wioslowane sztanga, hantlem ad2. Tutaj zaproponuje Ci inne ciezsze cwiczenie. Przysiad przedni. Lecz nie wiem czy w oderwaniu od planu to cwiczenie sie nada ad3. Tzw delfinki. Podobne cwiczenie do wznosow tylko kladziesz sie na brzuchu, nogi blokujesz np pod kaloryferem i tez robisz ruch jak we wznosach tylko krotszy ad4. Podciaganie na [...]

zalezy na czym ci zalezy? na czyms co odzywi i zregeneruje, czy cos co poprostu bedzie uzupelnieniem w bilans kreatyny do cyklu? jezli to pierwsze to: reanimator lub torrent http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Reanimator-opis3553.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Torrent-opis3210.html jezeli drugie to detonator z FA, lup poprostu mono [...]