czy od

Nie, powinny być cztery. Popularny "sześciopak" to i tak patologia - zdrowy człowiek powinien mieć widocznych 8 głów mięśni brzucha, nie 6 czy nie raz 4. na prawde? a ja cały czas myślałem, że to zależy od genetyki. zacznij ćwiczyc całe ciało z tą sama intensywnością,a nie przejmujesz się mięśniami brzucha, których u Ciebie praktycznie nie widać.

1. Nie krytykuję i nie obrażam lecz wyciągam wnioski z niektórych odpowiedzi. 2. Gdybym umiał ułożyć dobrą dietę nie zadawałbym pytania, czy to nie logiczne? 3. Kolejny koksiaż sie odezwał... bez komentarza 4. Pytałem o konkretną dietę dla mnie ale widać trafiłem na nie odpowednie osoby od których nie chciałbym nawet za darmo :)

[...] :) Chociaż nie taka Legia straszna jak ją malują. Przereklamowana, ale przeżyć można. Testy sprawnościowe w wojsku to moim zdaniem standard jaki powinien osiągać każdy mężczyzna w tym wieku. Jeśli zrobisz 30 pompek, umiesz pływać, przebiegniesz spokojnie 3/3,5 kilometra to wystarczy. Reszta to dodatki, może jakies podciąganie na drążku czy [...]

[...] ciżki, podstawowy trening( mimo wszystko najlepszy na masę). Serie łączone stosowane jako trening na masę były domeną kulturystów lat 60-tych i 70-tychnp. Sergio Olivii, czy Larego Scota z jego legendarynym tristetem wykonywanym na modlitewniku( ugn przedramion ze sztangielkami, sztangą prostą, sztangą łamaną w odwrotnym chwycie- wykonywnych [...]

Czy może sparingi? żeby z miejsca odsiać ziarno od plew

pewnie faja ci stoi przez pół dnia i to od tego. mi nawet puchły jaja. tak czy siak zalecam skontaktować się z lekarzem bo tu nie ma żartów.

No mowie, zalezy od stazu-doswiadczenia, dawka nie rowna dawce, ciezko kolesze doradzic jak o nim nic nie wiem, czy juz mial stycznosc z trenem itp, ale dawka 75mg e2d wcale nie jest duza, zakladajac ze juz ma wystarczajacy staz i wage skoro sie zabiera za tren ;-)

TomQ-MAG, ale właśnie chodzi o to, że moje treningi są bardzo późno, pozatym raczej nie bardzo mam kiedy ćwiczyć (od biedy rano pobiegam jak mam wene) więc to tak czy siak wychodzi w godzinach 20 (pierwsza dawka) i 22 (po treningu przed snem)

Chyba ze pokombinowac z propem np 1-6 metke 2-10 prop? czy nie warto pozniej zaczynac propa od metki? Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-03-04 14:53:23

[...] wysłania! Musiałem drugi raz wysłać na inny e-mail a i tak też nie otrzymałem potwierdzenia...masakra. Jak na razie kiepsko to wygląda, prawdopodobnie mają za dużo na głowie czy coś w tym stylu. No cóż jak się nie wypali będę musiał poszukać innej lub samemu poszukać kliniki ;( EDIT: OK już nie ważne ;) ...w końcu się udało i teraz pozostaje już [...]

Jak mam problem to rozwiązuje, i nie kozacz bo za bardzo nie masz czym a i jak fotka w profilu Twoja to naprawde, wszystko masz zayebiste i doyebane... nie trzeba Ci ćwiczyć ------------------------------------------------------- WITAM W NOWYM DZIALE. sprawa jest dosc prosta. czesc userow prowadzila dzienniki treningowe, podobne sa one TESTOM w [...]

Staram sie biegać 2 razy w tygodniu ( nie zawsze wychodzi zależy od pogody ) do tego praca fizyczna dochodzi oraz silownia 4 razy w tyg.Mam 3 porcje kury dziennie nie za bardzo już mam gdzie wcisnąć. Ale jeśli chodzi o posiłki/godziny coś do zmiany ? i czy ew mogę coś dorzucić żeby jakos urozmaicic (jogurt, ser ) :D

Ale Ty brutal jestes i niedobry dla kobiet;) A tak powaznie to mi ne chodzilo o to ze karate lepsze od masy czy cos w tym stylu, tylko o to ze oni maja wyglad im odpowiadajacy. Maja dosc zycia w ktorym nie moga sie po plecach podrapac to chudna i tyle... tak wlasnie

[...] madrych rad ;) Jak na mnie to rano (100g) gdy jem "słbe" śniadanie ze względu na "zaspanie" :) no i przed treningiem tez 100g ;) 100g zawiera 30g białka 59 węgla no i czy tyle wegla mi wystarczy do ciezkich treningow? Oczywiscie bede uzupelnial dodatkowo białko inna odzywka... Zmieniony przez - Golan w dniu 2008-09-12 19:33:37

[...] isc do lekarza i powiedzieć że masz kompleksy z powodu swojej wagi i chcesz leki hormonalne na 99% dostaniesz coś na przytycie.A co do metanabolu jaki kupił ci kolega czy pomógł w jego zdobyciu jest jedna opinia to biały proszek który nie przynosi żadnego efektu.Niestety muszę cie zmartwić ale od kilku lat środek tej firmy jest uważany za [...]

[...] ) - usuwałby caly spam z dopingu lub dopingu-zdjecia i TYLKO spam -bylby to jego 1 awans w zyciu zaraz bo wyroznieniu w przedszkolu -jest spoko minusy - nie wiadomo czy odrozni spam od dobrej wypowiedzi - bedzie siedzial jeszcze wiecej przed kompem a co za tym idzie zrujnuje sobie zycie - nie bedzie jadl,wpadnie w anoreksje i wyciagnie [...]

[...] treningu na więcej dni z dodatkiem lekkim do nóg które są w ten sposób robione bardziej kompleksowo(dwójki,czwórki,łydki,przywodziciele,odwodziciele) Tylko właśnie zastanawiam się na tym dorzuceniem MC czy to będzie dobry pomysł?? Wspomaganie jedynie suple kretka,aakg,beta alanina.Dieta jak pisałem jest od lat,znajomość organizmu też:)

Ok, a płytki krwi? Ps. Mam przy okazji pytanie od znajomego. Leci na długim cyklu już koło roku , teść w tle do tego dorzuca różne środki na zmianę. Meta, wino, tren itd. teraz che wejść na NPP z Masteronem. Cały czas w tle leci też Acard 1 tab dziennie tego najsłabszego. Czy podczas brania NPP powinien odstawić Acard? Bo podobno rozrzedza krew. [...]

Znajomy mial cos podobnego, lekarz olal sprawe, powiedzial, ze to nic powaznego - zapalenie woreczka wlosowatego, czy cos w tym stylu. Ma juz to bez zmian od paru miesiecy. Lucas

ender a jak sprawa wyglada z ciosami w porównaniu do kicka, są takie same podobne czy techniki z kicka nie gryzą się z tymi w viet vo dao? Alkohol jest jedyną cieczą, która posiada szczególną właściwość - płynie od dołu ku górze ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl