[...] 2. Sekcje przyjmują na różnych zasadach. Wejdziesz w "środku" to początkowo będziesz raczej ulgowo traktowany + specjalna uwaga trenera byś mógł jak najszybciej dołączyć do jakiejś podgrupy. Przynajmniej u mnie tak było. 3. To zależy przecież od zawodnika, chęci, umiejętności itp. 4. Instynktownie, przynajmniej tak widać bo wątpię czy [...]
Niestety, ale to prawda. Inteligentny nie czuję się. Tak jak podawałem, piszac post na forum ma sie czas, ale w rozmowie na czacie czy na gg już bym sobie nie poradził. Kompletnie nie wiedziałbym jak rozmawiać.. ja to nawet o głupotach rozmawiać nie umiem, a przecież rodzina jak sie zjedzie to poruszają temat ślubów, plotkują itp. Takie głupoty. W [...]
Tylko głupiec myśli że w naszych czasach nikt nie znalazł by metody na nowotwory czy inne choroby. To jest tak strasznie naiwne że aż przykre. Cos w tym prawdy jest. Przeciez nie zyjemy juz w sredniowieczu. Technologia poszla i ciagle idzie do przodu. Tylko oni wiedza co tak naprawde moga, a czego jeszcze nie. Jak juz podobno sa albo beda [...]
Sorki ze tak jeden pod drugim ... cos slyszalem o diecie opierajacej sie na bialku lub weglowodanach ... czy mogl bym uzyskac info jaka dieta jest bardziej wskazana ? moze jakies linki do stron jakich pokarmow nie mozna laczyc w celu uzyskania spadku "sadla" chetnie dowiedzial bym sie jakie cwiczenia warto wykonywac nie chcialbym aby te [...]
[...] szkoda ze nie mozna tego automatycznie zrobic ... aby pobieral wartosci... jesem po sniadanku ... platki pszenne z mlekiem Waga rano 81.3 teraz ide zrobic 4 KM a rezte rozpisze pozniej ale juz mam plan ogolny 2 posilek... 3 jajka 3 miesa gotowane z sostem - zastanwaim sie czy to dobry pomzysl 4 kasza gryczana 5 platki pszenne z mlekiem
Popytalem sie, poedukowalem sie, ale nie wiem czy wynioaslem z tego dobre wnioski. A wiec pierwsza rzecza jest dieta. Korzystalem z tego kalkulatora: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x Przy parametrach: wiek - 20 waga - 93 kg wzrost - 182 cm -->zapotrzebowanie wynikające z aktywności fizycznej: Odpoczynek - 11 [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
Jaka kreatyne najlepiej do tego dokupic ? Czyli po treningu dawac odrazu gainera ? a po nim odrazu cell mass, czy na odwrot ;D ? Gainer moze w koncu byc z mlekiem ? nie oslabi to dzialania cell mass'a ? czy lepiej rozrobic go z woda ;> o ile w ogole mozna rozrabiac go z woda ?
[...] partii. Nie zahamujemy tego procesu, jeśli celem naszym jest odchudzanie. Można jednak spowodować, aby piersi były jędrne, poprzez wspomniane wyżej różnego rodzaju kremy czy żele, a także wykonywanie prostych ćwiczeń na kl. piersiową, np. tradycyjne pompki, rozpiętki czy przenosy (podnoszą biust). No cóż, coś za coś.....jedne kosztem [...]
[...] mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy najgłośniejszej dziś społecznej reklamy, politycy i oczywiście koncerny mleczarskie, którym publiczna akcja jest wyjątkowo na rękę. Dziewczynka z reklamy jest nieśmiała, szczerbata i pewnie od dawna siedzi w ostatniej ławce. [...]
[...] był taki dobry skoro Pudzian i Waluś go po prostu zmiażdżyli. Teraz Walusiowi powinni dać kogoś dobrego, z Olim Thompsonem raczej szans nie ma, ale chętnie bym go z nim zobaczył wówczas byśmy zobaczyli z czego jest zrobiony Kamil "robie wszystko to co Overeem" Waluś. Moks/Naruszczka - Moks naprawdę świetna dyspozycja, dominował w stójce, obalał [...]
[...] przez kolejne 5 minut podczas wywiadu lapal oddech.A kondycja to w sportach walki podstawa,jak sie nie ma kondycji to nie pomoze sila ani technika. I na koniec tradycyjnie-czy naprawde KSW do konca swiata bedzie nas katowac Waldkiem Kasta??Jak on sie pojawial (i ten polsatowski nygus co zapowiadal po polsku) to sciszalem dzwiek bo mi sie slabo [...]
[...] zainteresowanie by spadło znacznie. A tamto co pisałem że nie znają takich zawodników to nie miałem w ogóle na myśli tego że by nie poszli na ich walki jakby mieli tu walczyć. Chodziło o to, że Polacy nie interesują się mma praktycznie wcale, interesują się tylko walkami polaków w mma, to zapewnić może KSW dużo mniejszym kosztem, nawet mało [...]
Przecież Khalidovowi nie dali by Belforta,Materli Bispinga,czy Blachowiczowi Davisa... Pierwsze co to pytanie czemu myślisz że Khalidov nagle zmienił zdanie, a Materla i Błachowicz by od razu się rzucili... a drugie to kogo by im mieli dać? walka wieczoru i dwóch gości co normalnie ledwo na fejsbuka by się złapali? No a trzecie, czy rzeczywiście [...]
[...] groźna, ale intensywność, do jakiej może prowadzić. Jeśli traktuje się ją jako urozmaicenie treningu i nie żyłuje do granic, to nie trzeba być profesjonalistą, aby tak ćwiczyć. Co jest istotne w przypadku tej techniki? Przede wszystkim - nie stosuje się jej w sposób ciągły i to zarówno w ramach jednego treningu, jak i cyklu treningowego. Czyli [...]
Fantastyczna sprawa z nurkowaniem w tak czystym akwenie! Odnosnie kursu - jakis czas temu rozmawialem z sasiadem (chlopak ok 20-22 lat/dokladnie nie wiem) dal mi namiary na najlepsze kursy w 3miescie - czyli tylko pojsc i sie zapisac, no i oczywiscie wydac troche gotowki Nie wiem czy kogokolwiek to zainteresuje ale opisze z 3 albo 4 historyjki [...]
mozna zostac artysta np.robic rzezby,malowac obrazy,czy robic dziela sztuki np ze zlomu,szukasz wtedy jakichs bogatych poyebow i kawalek rury od pieca z przyspawana felga od stara wystawiasz u nich w galeri,pozniej jakis biznesmen sobie to kupuje do swojego officu jako dzielo sztuki tylko wtedy trzeba udawac roztargnietego takiego zamyslonego [...]
[...] possać Bułgarom co najwyzej pałkę, bo patrząc na rozwój i infrastrukturę Polskie kurorty to wiochy zabite dechami. Ja byłem w Słonecznym Brzegu gdzie na oko liczbe hoteli liczy sie napewno w setkach, gdzie w takich Miedzyzdrojach, Władysławowie czy Sopocie mozna policzyc na palcach jednej ręki Nie mówiac juz o standardach, ze tam prawie kazdy [...]
[...] do 73kg (na dodatek nieraz cheat meale w cheat dni sie zamienialy ;p), takze cos tu jest nie halo. Zrob zrzut diety z potreningu i rozpisz trening. Makaron nie wiadomo czy jesz razowy, czy zwykly, codziennie na dodatek 275g twarogu (swoja droga podziwiam, ze tak sam zjesz ;p). Przy tej masie mozna redukcje rozpisac na wiekszej kalorycznosci [...]
mozna prosic o sprecyzowanie tematu ? czy to ma byc regeneracja a kulturystyka, regeneracja a sport, regeneracja organizmu ogolnie bo to mozna interpretowac na 100 sposobow... mam w glowie kilka referatow ale po co mam pisac niena temat ?
Tradzik
