U mnie na Kopenhaskiej wychodzilo 1000 kcal, wiec ja sie nie glodzilam. Po za tym cwicze codziennie okolo 3 godzin, z czego polowa to cadrio, a polowa silowe. nie moge czytać takich bzdur bo od razu rośnie my poziom kortyzolu i popadam w gwałtowny katabolizm mówisz że się nie głodziłaś ? to policzmy : 3 godziny ćwiczeń, nawet po marnych 300 kcal [...]
jeśli w 2 i 3 dniu nie piłam kawy rano to cała dieta przepadła??? NIE Czy mięso: kurczak lub wołowina może być smarzona na oliwce z oliwek??? TAK I czy w 6 dniu ten kurczak może być z rożna TAK i ile go mogę zjeść? NAJEŚĆ SIĘ DO SYTA, ALE BEZ PRZESADY
[...] zdrowego trybu życia oraz wymarzonej sylwetki :] Ponieważ moje poprzednie pytania pozostały bez odpowiedzi, to prosze o odpowiedzenie chociaż na jedno. Kiedy moge powtórzyć tą diete?? Czy jeśli sobie zrobie 2-3 dni przerwy, wmiarę normalnego jedzenia, a potem znowu przejde na kopenhaską to czy będą podobne efekty jak za pierwszym razem???
hej wszystkim! JOGGER, pojawiam sie od czasu do czasu tu, mam pytanie,porsze cie o odpowiedz bo to dla mnei bardzo wazne, dzis mam 4 dzien kopenhagi, czy ogolnie moge podczas dnia wypijac sobie barszcz błyskawiczny winiary albo kostke rosołową warzywną i do tego troche otrebow albo bez?czy przez to mniej tluszczyku mi zejdzie??prosze odpowiedz, [...]
Nie wiem czy wogole jest mozliwe utrzymanie tego menu po 2 tygodniach na dluzej. Ja na szpinak do dzisiaj patrzec nie moge, brokuly ktore uwielbialam robia u mnie odruch wymiotny. To sie tak wydaje wszystkim ze to tylko 13 dni, ale niestety musze sie otwarcie przyznac, ze owszem ta dieta pozwolila mi na duzy ubytek wagi i brak efektu jojo, ale [...]
witam . Jogger mam kilka pytań bardzo mnie zainteresowala ta dieta więc : 1. Czy moze byc zamiast bewsztyku filet z kuraczaka? bewsztyku nigdy nie jadłam niewiem jak sie to przyrządza ile kosztuje ani jak smakuje heh :) 2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w drugim o 16 ? 3. Mogę jesc sniadanie o 6 lunch o [...]
1. Czy moze byc zamiast befsztyku filet z kurczaka? befsztyku nigdy nie jadłam niewiem jak sie to przyrządza ile kosztuje ani jak smakuje heh :) Jak napisała Malina, wołowina jest lepsza, zawsze chyba można kupić gotowy w garmażerce, ale od biedy kurczak też jest OK 2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w [...]
[...] mało pijąca w ogole- dziś wypiłam oprocz porannej kawy 3 szklanki herbatek owocowych,pol litra wody mineralnej, i dwa dzbanki herbaty zielonej- teraz kończę:) I nie wiem czy czego jeszcze sie nie napije. AAA i mam jeszcze jedno pytanko: ile kaw moge wypić dziennie, juz przeczytalam kiedy powinnam je pic, wiem ze poranna na pewno bo u mnie [...]
[...] ma WPC/izolat sojowy - na noc + 100 ml mleka i jego szybkosc wchlaniania porwonujac do WPC/izolat sojowy + kazeina? Rozumiem ze kazeina jest bialkiem doskonalym na noc, ale czy naprawde WPC/izolat bedzie duzo gorszym rozwiazaniem z bardzo szybka wchlanialnoscia? Czy ujdzie? Bo jak ten izolat sojowy mi duzo nie da i syzbko sie wchlania to rownie [...]
[...] W Polce dostępne jest takie coś : https://allegro.pl/oferta/gaz-pieprzowy-sabre-red-magnum-60-stozek-53-ml-7645047959 Czy to jest to samo / zbliżone do pierwszego, czy coś zupełnie innego ? nigdzie nie mogę znaleźć jednoznacznych składów, by je porównać. Widzę, że różnią się trochę pojemności i konstrukcja spustu.
Ok, dzięki. Rozumiem, że przy zakupie trzeba się upewnić, żeby gaz był jak najświeższy. I takie pytanie jeszcze, czy i jak pojemność wpływa na skuteczny zasięg ? Przyjmijmy że mamy identyczny gaz 70ml, 40ml i np 16ml. Jak to na nie wpłynie ? I czy - jak zrozumiałem - mogę również brać żelowy stożek ? (użycie maj - wrzesień, o ile ma to znaczenie) [...]
[...] szukam zaczepki. Gaz jest mi potrzebny do obrony musi to być obrona skuteczna. Ostatnio miałem próbę włamania się do garażu, słysząc hałas wybiegłem przed dom i to wystarczyło by spłoszyć tych niedoszłych rabusiów. Obawiam się jednak, że kiedyś mogę trafić na bardziej zdeterminowanych ludzi i wtedy będzie mi potrzebny skuteczny środek obrony. [...]
Z doświadczenia mogę powiedzieć, że kluczowe bardzo często przy zajściach gazowych czy innych w kwestii samoobrony jest to, czy i kto był trzeźwy w trakcie zdarzenia. Jeśli patrol Policji na miejscu ustali, że zagazowany napastnik był pod wpływem alkoholu lub innych substancji a broniący się trzeźwy, to racja trzeźwego jest na górze dzięki [...]
[...] foxa 5.3 4%,co do foxa 5.3 2% i efektu inhalcyjnego to jak najbardziej ten efekt jest,tak jak pisałem ostatnio testowałem go dynamicznie bo sam chciałem sprawdzić czy ten efekt jest bo są opinie że go nie ma i czystym sumieniem piszę Ci że ten efekt jak najbardziej jest i dusi elegancko,troszke mniej niż wersja 5.3 4%-którą również [...]
[...] manipulowaniu gazem niechcący prysnąłem sobie w twarz Fox Labs White Lightning. Mogę ten gaz polecić w 100%. :) uczucie jakby poparzenia wrzątkiem. Mam też pytanie. W moim Mace Extreme z dyszki czuć lekki, drażniący zapach. Czy to znaczy, że może być rozszczelniony, czy może one "tak mają"? Zmieniony przez - Henel w dniu 2019-10-09 13:15:22
Dla mnie nie ma znaczenia czy ktoś jest duży czy tez nie, wielokrotnie również agresywnym osobnikom to nie robiło różnicy podczas awantury. Nie rozuniem co tutaj ma ustawienie finansowe do wywierania wrażenia swoją postura ? Ja już od dawna nie stoję na bramce dla zarobku a niejednokrotnie więcej mnie kosztują gazy na jedna imprezę niz mogę [...]
Witam forumowicze, kilka lat chodziłem z tanimi gazami przy sobie i kończy mi się data ważności dotychczasowego KO, wziąłem się za temat poważnie i pora na "cięższy kaliber" oglądałem dużo filmików i czytałem na forum, ale mam do was bardziej doświadczonych kilka pytań. Jestem zachwycony jak "strzela" strumień oraz chmura Fox Mean Green 89ml [...]
[...] pytanie ostatnio jechalem na rowerze i mialem wywrotke,gaz mialem w plecaku..pozniej patrze i jest takie lekkie przerysowanie i lekkie wgniecenie..niechce przesadzac ale czy spokojnie moge go nosic,nie ma obawy ze cos sie rozszczelni czy cos w tym stylu ? zaplacilem za niego 160zl i jest caly dlatego nie zabardzo chce kupowac nowy [...]
[...] pytanie ostatnio jechalem na rowerze i mialem wywrotke,gaz mialem w plecaku..pozniej patrze i jest takie lekkie przerysowanie i lekkie wgniecenie..niechce przesadzac ale czy spokojnie moge go nosic,nie ma obawy ze cos sie rozszczelni czy cos w tym stylu ? zaplacilem za niego 160zl i jest caly dlatego nie zabardzo chce kupowac nowy [...]
Dieta kopenhaska
