czy moge

[...] Nie wyciskam na barki, nie robie martwych ciagow ani nie robie przysiadow. Moje cwiczenia to: pompki, podciagniecia na drazku, wyciskanie na klate, brzuszki i sztrugsy. Rosne powoli, ale wszyscy mi mowia ze jak nie bede sie przeciazal to jeszcze urosne. Od czasu jak zaczalem cwiczyc, uroslem kilka cm. Co o tym myslicie, czy moge jeszcze urosnac?

ok dzieki jeszcze pytanie czy moge przy okazji wzmocnic miesnie brzucha?? kiedy i jak je cwiczyc. po kazdym treningu? nie chce miec od razu 6 paka ale chce je troche wzmocnić.

Juz za pozno bo wykupilem propa, zobaczymy jak on zadziała. Tulko nie wieeem czy mogę dorzucic provi dla lepszego samopoczucia.? 25/50 ed?

Tak się prezentuj dieta: http://img96.imageshack.us/img96/8498/89898861.jpg http://img802.imageshack.us/img802/8471/29895790.jpg Czy mogę dodać węglę na noc? Jakieś propozycję?

Ok. Czyli zbierając wszystko do kupy to 4 dni siłka na zmiane trening A i B, a tu co z obciążeniem? po treningu interwałt i raz w tyg aeroby a pozostałe dwa dni? Wolne? i czy mogę robić siłkę dzień po dniu? Mam sztangę ok 10 kg + obciążene (wszystko w sumie ok 80 kg) i sztangielki też na dodatkowy ciężar tak więc do wyboru do koloru.

Posiadam jeszcze Trenbol 200 british dragon i nie wiem czy moge zrobić taki cykl jak Gość z tąd http://www.sfd.pl/Droga_do_formy_rze%C5%BAba_-t418378.html wyglądał całkiem podobnie do mnie a jakie rezultaty ;)

[...] sztangi stojac "żołnierskie" 2x wznosy ramion stojąc hantelkami 2x-tym mam problem bo na silce mam tylko 4 rodzaje hantli ,max jakim zrobie 5 powtorzen to 15kg czy moge robic caly trening 15 np hantlami 5 kg? * TAK, jak nie ma innej mozliwosci to mozesz :) pamietaj o przednich bocznych i tylnich aktonach bic: tric : * OK pamietaj [...]

Cypio deka coś do tego?, potem planowalbym mostek dieta na cyklu higb carb doradzicid jak trzymać tłuszcze nisko bardzo czy moge urozmaicić bo jak narazie tylko tyle co z mięsa i w śniadaniu 15g i w ostatnim posiłku 15g nie licze z płatków owsianych itp Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-08-16 12:02:14

Byłem na izbie przyjęc z bólami żołądka i przy okazji zrobili mi usg ..mam sie udac do poradni urologicznej na wizyte ale nie zamierzam sie ich pytac czy moge bić koksy dla bydła

Czy moge cwiczyc HST prze caly rok cykl za cyklem?

ale jesli temp mi nie zejsdzie przynajmniej do 36,6 to czy moge dalej strzelac deke??

Shogun555 sorry Trening juz sciagnolem :) Interesuje mnie czy moge pominac faze pierwszą ? i jakie odstepy czasowe powinienem stosowac miedzy seriami ? moj mail. [email protected] do walki trzeba mieć serce i lewy prosty

ale zamot ze mnie ale jestem pewien ze pisalo tam 97 g ale pewnie cwaniaki napisali na 1 litr a nie na 100ml aha nie bede robil nowego tematu mianowicie mam u siebie bardzo tanie suszone morele (10zl za kg) i czy moge je jesc zamiast rodzynek albo orzechow??

A czy moge np w DT dać nadwyżke kaloryczną a w dni NT na zero w bilansie wyjść ??

a czy mogę użyć zwykłego oleju takiego jakiego sie używa w kuchni?bo słyszałem ,ze tez daje rade pozdro

Niestety nie da rady, od razu mówie, że ta dieta nie będzie dopięta na 100%, bo po prostu nie dam rady. Czy mogę jeszcze zastąpić ryż, by dostarczyć te 60-89g węgli za jednym razem?

a czy moge brac białko i carbo przed snem np wyliczam ze posiłki z danego dnia były zbyt ubogie w białko o np10g i w węglowodany o 10g. to mieszam takie proporcje i pije dwa napoje bezpośednio przed snem

O mono mi chodzi czy mogę brać 3 miesiące kreatyne bo ktoś m i powiedział, że za dużo kreatyny też nie można brać ale raz to słyszałem więc wole się upewnić. Nie o to, że mi nie smakuje bo ogółem słodkich rzeczy nie jem ;) nie jem ogółem rzeczy które mało dają a są dobre więc tu nie chodzi o smak tylko po prostu źle się po tym czuje jeśli o to [...]

[...] ćwiczą od ładnych paru lat, mają fajne wyniki z wyglądu jak i z ciężaru. Rozumiem, że problemem jest to, że każdy orzech jest nie policzony? Jeżeli tak to nie mam zamiaru tego pilnować, bo nie jestem kulturystą i 20g w tą w tamtą uważam, że aż tak dużego efektu nie da. Jestem ciekaw twoich diet, czy mogę się gdzieś po nie zgłosić? Ile kosztuje?

a czy mogę sama Nolvą ? po clomidzie strasznie mnie syfi poza tym mam chyba lekkie gino jesli tak to jak lecieć?