czy moge

[...] bo te samowyzwalacze to mozna sobie.... Następnym razem będzie partner treningowy będzie lepiej :-) Jedna fotka wycięta z filmu w jakosci z lat 90-ych musi na ta chwile starczyć :-) https://images92.fotosik.pl/60/6b03cbadabf862f6med.jpg W czasie treningu 100g carbo i 40g bcaa. Potem obficie chleb zytni razowy i tatar dojedzone waflami ryżowymi z [...]

Na stale Mati, na stale :-) Kawał łapy! Pomarzyć mogę xd Ja wiem czy kawał? Kawał to ma Mateusz Burdzy czy Lukasz Modzelewski. Ja mam za chude kości żeby nawet do 50cm obwodu dojść ale ciężko pracuje. Ręce i plecy od zawsze miałem bardzo słabe. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-04 21:04:49

Na stale Mati, na stale :-) Kawał łapy! Pomarzyć mogę xd Ja wiem czy kawał? Kawał to ma Mateusz Burdzy czy Lukasz Modzelewski. Ja mam za chude kości żeby nawet do 50cm obwodu dojść ale ciężko pracuje. Ręce i plecy od zawsze miałem bardzo słabe. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-04 21:04:49 U najgorzej idą właśnie łapy...moze w tym [...]

[...] raz z zamiarem pozbierania wypowiedzi, na które miałam odpowiedzieć i zapomniałam albo nie miałam siły. No to po kolei. Z Tyką jednak nie dyskutuję, bo po uważnym przeczytaniu zrozumiałam o co chodzi . Mam tylko jedno pytanie co do treningu - jeśli dobiorę sobie obciążenie tak, że zrobię te 12 czy ileś zaplanowanych powtórzeń w pierwszej [...]

[...] przed gongiem Tyson powala Douglasa, wydaję się że jest po walce. Niestety sędzia tak nie uważa, wygląda jak by celowo przedłużał liczenie, dwa razy spoglądając za siebie czy aby Tyson stoi w neutralnym narożniku. W rezultacie czego "Buster" wstaje na "9" a zaraz potem rozbrzmiewa gong który ratuje go przed pogromem. [...]

[...] za spojrzenie fachowym okiem i za rady. Spodziewałam się, że padną gorsze werdykty %-) Mogę zapytać, czemu akurat 8 powtórzeń? Te główne wielostawowe ćwiczenia jak martwy czy przysiad lepiej się sprawdzają w takim zakresie, jeśli chcę kiedyś dojść to konkretniejszych ciężarów? Ramiona pewnie trochę ciągnę w górę, jest to jedna z tych rzeczy, [...]

[...] 300kcal wiecej :D Zakupielm wczoraj w carrefourze w promocji (4.99zł opakowanie, drugie za 1gr) sporo jajek i teraz bede jadal po okolo 10-12 dziennie :D bardzo lubie jajka, czy to jajecznica, czy gotowane, omlet itp. juz nie moge sie doczekac jutra jak wiecej podjem ;) http://i39.tinypic.com/15aich.jpg TRENING Barki 1. Wyciskanie sztangielek [...]

[...] bo bardzo je lubię Pseudo burpees (bez duzego podskoku i pompki) 10 - następnym razem odpuszczę początkową serię pompek i spróbuję zrobić normalne Ciągle się zastanawiam czy to DT czy DNT. Miałam 40 min wolnego i chciałam się trochę poruszać. W zasadzie przerwy mialam tylko na lyk wody. BTW Zawsze wiedziałam że ruch sprawia mi radość ale po [...]

[...] więcej, a ja może wykorzystuję ten przyrząd w 10% ale i tak polecam :-) 12.01 czwartek, 13.01 piątek DNT Masakra. Dawno nie miałam takich szalonych dni. W ciągu dnia oczywiście opieka nad Maluchem, a wieczorami zbieranie dokumentów dot. mieszkania i ich analizowanie do późnych godzin nocnych. Na szczęście wszystko się udało i szczęśliwie [...]

[...] XXX. Więcej: The Health Organization http://www4.dr-rath-foundation.org/ http://www.eioba.pl/files/user7673/monsanto2.jpg eioba.pl Oczywiście to tylko kilka linków mających na celu przybliżyć co sie tak na prawdę dzieje. Proszę samemu sprawdzić, zapoznać sie z tematem. Ciekawy wpis na stronie kampanii [...]

[...] późno, i między śniadaniem a obiadem trochę mało czasu było na 2 śniadanie. Zazwyczaj jest śniadanie, 2. śniadanie, obiad, posiłek przed treningowy, po treningowy i kolacja czyli 6 posiłków. A w dni nie treningowe (pn, śr, pt,niedziela) jem zazwyczaj 4 posiłki, czyli śniadanie, 2. śniadanie, obiad i kolacja. W weekend z tym 2 śniadaniem różnie [...]

[...] angielski:-] coz zalosna,irytujaca babka,ktora wkurza mnie swoim olewaniem wszystkiego(potrafi sie spozniac nawet o godzine,albo w ogole nie przyjsc bo sie nie wyrobila z czyms itp.),zarozumialstwem i zachowaniem jakby pozzerala wszystkie rozumy.heh,nawet ciezko mi ja opisac,aw kazdym razie wkurza mnie na kazdym kroku(i mojego psa ) a ja po [...]

mam pytanie mam 33 latka i nie jestem zbudowany, Na siłowni nie bardzo moge ćwiczyć bo mam problemy z kręgosłupem. Co moge zrobić żeby moja zylwetka sie poprawiła, czy są jakies odżywki lub ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa?

[...] faszyzmu". Wiem ze to zacne i stare powiedzenie w zasadzie jest sluszne.. ale dla mnie to jest ulubione powiedzenie leni szukajacych wymowki przed ciezka praca ;) Gdy sie o czyms marzy, i naprawde chce po to siegnac, czasami musi bolec.. Nie polecam nigdy nikomu mojego podejscia do sprawy, ale sam sobie w oczy musze moc patrzec z szacunkiem, a [...]

tzn to jest tak ze ja juz "szostke" zaczolem i cwiczylem troche w domu bez sprzetu tylko drazek, teraz czekam na hantle i chcialbym zaczac trening cykliczny no i przy okazji skonczyc "szostke". Po "6" nie mam zakwasow zadnych. Jak myslisz moge skonczyc "6" czy raczej sobie odpuscic ? pozdrawiam Przemek

[...] jedynie zapomniałem rano o witaminach które łyknełem po południu. W końcu dałem płatki owsiane o których prawie zapomniałem. Co do odczuć to moge już napisać że ciało zaczyna być nabite czuje sie bardzo dobrze zero problemów lasakcyjnych czy zejść po nitro. tutaj porcja mass xx l i małe koryto Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2009-04-14 [...]

[...] z ciężarem w przysiadach do KB24 i sumo deadlift Bestia w parze z Buldogiem. Zdecydowanie lepiej. Na koniec wiatraki też pozostawiały wiele do życzenia. Sprawdzę za tydzień, czy to forma dnia, czy póki co zwyczajnie nie szarżować z obciążeniem. To chyba ostatni trening w tym tygodniu. Może uda się zabrać Kabana ze sobą, ale nie wiem, czy będzie [...]

[...] - teoretyzowanie na temat "ulicy". Unikam tego jak mogę. I też radziłbym zejśc wreszcie z odwoływań się do "ulicy" i teo co "zule" powinni czy nie powinni. Ktos, kto dla rozrywki zaczepia ludzi, jest zazwyczaj nieraz obity w bójkach, zasypie atakowanego gradem uderzeń, przywali z bańki i tyle. Nie traktuj [...]

[...] Moge sie mylic ale popros kolege by zalozyl rekawice i uderzyl cie prostym. Raz zrob z rekoma upuszczonymi a raz zrob z bylejaka garda. Jak podchodzi do ciebie jakis pajac na ulicy to czy nie lepiej trzymac reke np przy szczece udajac ze sie cos robi, drapiesz po nosie czy cos? A nie miec opuszczone? Zobacz o ile krotsza masz droge do bloku.

[...] usilnie starasz się udowodnić skuteczność aikido? O to właśnie chodzi! O tym mówimy od dłuższego czasu, a Ty uparcie zaprzeczasz 2) Wydawało mi się, ze K1 to zawody uderzaczy-jesli tak-co robiłby tam ktoś, kogo orężem są dźwignie i rzuty a nie pięsci i kopnięcia? K1 owszem. Ale masz jeszcze MMA, gdzie aikidoka teoretycznie powinien się [...]