czy moge

przepraszam ze nie czytałem całego bloga ale mam tylko short question: robisz MC ciagnac nogami czy tak jak Yates plecami?? Sorry powiadomka mi nie wyskoczyła, ja mam tendencje do ciągnięcia plecami, dwójki mam słabe i pracuje nad tym ale zajmie to kuuupe czasu bo mam kvrewsko mocne prostowniki.. Czawaj no jest nieźle, tylko teraz dluzsze sesje [...]

Właśnie miałem we wtorek sie zbadac. 8-) ale i tak ide watrobe, tarczyce zbadać. Ja sie nie dziwie w sunie ze sie martwi bo mi nawet jak noge pogruchotalo to do lekarza nie poszedłem, ale teraz nie ogarnialem . Lekarz powiedział prosto ze przeciazenie mięśnia sercowego i wyklucza w 100% zawał czy uszkodzenie , ale potyralo mnie bo do tej pory nie [...]

"Ludzie piszcie kiedy te odżywki skończyliście brać. Bo wszystkie pobudzaczne mają różnorodny wpływ na organizm. Jeśli chcecie coś testować, to testujcie jeden produkt, a nie róbcie tego w taki sposób, że wyniki będą zaniżone/zawyżone, bo macie kilka innych substancji dostarczanych z innych produktów" W takim razie mi to wyjaśnij , jakie preparaty [...]

[...] przez niskie shbg szybko aromatyzuje więc e2 leci mi do góry jak podałem 1500 lub 1000 ui hcg nawet clomid nie pomógł czułem sajdy ciepło na sutkach lekkie szczypanie i ciepło czy w takim razie mogę podawać IA w celu zbicia e2 mimo podawania clomidu jak sadzisz bo androlog się zdziwił bo clomid powinien przyhamować [...]

[...] jest ok ? Plan A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3s podciągnie się max 3 razy podchwytem, mam się podciągac tyle ile mogę czy inne cwiczenie ? Klatka: Wyciskanie sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps: Franzuz hantlą w siadzie 2s Biceps: Uginanie ramion z supinacją [...]

Ja się nie denerwuję, bo nie mam ku temu powodów. Tylko napisałem, że IMO są płytki i ja bym siadał głębiej, a w odpowiedzi uzyskałem chamski pojazd, choć wystarczyło napisać "nizej nie moge zejsc na obecna chwile" i bym nie dyskutował dalej A co do blogów to z miesiąca na miesiąc jest coraz gorzej. Rok temu jak ja prowadziłem dziennik, [...]

Dzień 3 i 4 sylwester i nowy Rok miski nieliczone, acz w miarę czyste, nie licząc wina :) Dzień 5 Łopatki z gumą 1. Ściąganie gumy do klatki siedząc 3x 25 czerwona cienka 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x 6-8 25/30/30/30 3. Opuszczanie na drążku (nachwyt) 10x 8x 6x 4x 2x 8x, 5x, 3x,2x,1x 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego rękami [...]

Mati nie wiem taki dostalem %-) Kabo masz racje tylko po pierwsze zawsze zapominam tych tluszczy dodac po drugie przez prace ciezko mi ogarnac 5 posilkow , juz myslalem zeby do pracy oprocz pudelka posiłkować sue jakims batonem ktory moge miec przy sobie ale nie wiem czy to dobry pomysl . Chcialbym jakos zahamować ten spadek wagi oczywiscie nie [...]

[...] , jestem pod nadzorem lekarza nie chce zeby cos nie tak wyszlo z tego co lekarz mowil kuracja musi trwac nieprzerwanie 90dni zeby jakies efekty przyniosło Ok, rozumiem. Pytanko, czy w momencie gdy po 10cio minutowym spacerze po posiłku cukier nie spadnie, nie możesz wziąć metforminy. Jaki jest okres po posiłku w jakim musisz wziąć metforminę?

[...] nieokreślona choroba. To już chyba tradycja, że początek września, a ja w łóżku (może jestem uczulony na szkołę? 8-) ) Treningi na razie odpadają, myślałem, żeby coś poćwiczyć, ale nie ma sensu katować organizmu przy 39 stopniach gorączki. Dietę na razie bez ładowań, do ~30g węgli na poziomie zapotrzebowania do kolejnego porządnego treningu. [...]

[...] to nie wiem po co to palic. Zwyczajnie mieszkalem w miescie 20 tys mieszkancow, zadnego boiska nie bylo, zadnej silowni nic do roboty! No to sie jaralo, teraz mam tyle rzeczy na glowie ze czasami marze ze znowu siedze na lawce pod blokiem 16 h dziennie i pale blanty, zwyczajnie nie mam czasu palic, ani ochoty bo mam 100 ciekawszych rzeczy [...]

[...] na brak czasu musiałem odpuścić treningi na miesiąc, przy okazji dieta poleciała i doszło kilka dni imprezowych :( No i efekty z grubsza trafił szlag... a szkoda, bo zaczynało się robić ciekawie. Wagi pomiarowe typu Omron, czy Tanita są niestety niemiarodajne i mało wiarygodne. Także nie zalecałabym przykuwania do tego wagi. Ważne jest, [...]

[...] chyba poprosić tate o kupno większych ciężarów,ponieważ zmiana obciążenia między ćwiczeniami przedłuża czas przerwy. ogolnie dzisiaj było ostro, zwiększyłam ciężar nie wiem czy nie za bardzo mam pytanie czy przysiady z hantlami i wykroki mogę wykonywać ze sztangą ? mam nadzieję ze jutro nie bd mnie bolały nogi, teraz boli mnie odcinek lędźwiowy [...]

[...] rozmowie z siostra sie zastanawiam nad tym, odkąd jestem na tej diecie mam takie rozne wahania emocjonalne np. kiedy jestem glodna czesto robie sie agresywna i na niczym sie nie moge skupic, lub tak ogolnie czesto wszystko mnie denerwuje i wpadam w zlosc. Czy mozliwe, ze te zachowania sa przez diete ? Rowniez mam pytanie co do rozlozenia [...]

[...] sobie jej dietę z tymi naprzemiennymi ograniczeniami kcal ? Jeszcze wiesz, mam pytanie. Czy to że agak ma np 1800kcal w jeden dzień to tego dnia robi lżejszy trening lub odpoczynek niż w dzień kiedy ma 2000kcal ? Czy to jakby nie ma wpływu ? Ah i jeszcze jedno :) Podwyższając teraz kcal napisałaś zeby czysto to zrobić, tzn te same produkty jest [...]

Agas - właśnie dzisiaj zakupiłam i mam nadzieję, że pomogą...a na nagłe ataki po prostu wlewam w siebie jakiś płyn! Swoją drogą tak się zastanawiam czy gdybym trafiła do lekarza, to mam go uświadomić jak się odżywiam i że w związku z tym nie wszystko mogę brać co mi przepisze?Czy dać sobie spokój i po wyzrowieniu dalej stosować metodę?Ciekawa [...]

Macie jakiś smaczny ;) przepis na sos do spagheti? Mogę jeść spagheti z jogurtem? czy do niedozwolone połączenie...? I czy na pewno można jeść chleb "KOŁODZIEJ"??? Znam ten chleb i... naprawdę jest pyszny, dlatego mam pewne wątpliowści. MOŻNA??? Mmonikaa

[...] różnica między mlekiem 0% tłuszczu a 0,5% tłuszczu jest żadna;) Zreszta w książce Montignac sam pisze ze jogurt chudy a naturlym różnica jest niewielka 1,2 gram tłuszczu czy coś w tym stylu więc dopuszcza wahania 1,5%. Mogę dokładnie poszukać w książce jeśli ktoś chce. Gania- Ja bym chlebek ryżowy odradzała, ryż ogólnie zabroniony jest, [...]

ja juz powoli mam metlik w glowie,bo prawie caly czas jem wszystko co ma ig mniejsze od 35 i nic sie nie dzieje.chyba przesadam z orzechami i serem zoltym,czy to moze byc przyczyna?czy chleb wsa 3 zboza mogę jesc na sniadanko slone w 1 fazie? madzikk

jeśli chodzi o takie uroczystości rodzinne to jest mi duzo łatwiej nie jeść słodyczy. Zawsze mówie sobie, ze dobrowolna rezygnacja z opychania sie słodyczami ma służyć głównie ideii zdrowego odżywiania sie. Jestem dumna z tego, ze na codzień próbuje w taki sposób sie odżywiać a wśród rodziny po prostu ostentacyjnie unikam jedzenia bomb [...]