czy moge

Piszę bo nigdzie nie mogę znaleźć o nim informacji. Czy http://olx.pl/oferta/orbitrek-rowerek-magnetyczny-york-CID767-ID7NRc9.html#37b884585e będzie dobrym wyborem do odchudzania dla mężczyzny? Moją sprawność oceniam na 4+, a więcej niż 500 zł nie mogę wydać. Dodam że prawdopodobnie kolo zamachowe ma 8kg

[...] albo ewentualnie plywanie - moze miec jakikolwiek wplyw na wzrost ? 2. Sa jakies cwiczenia na wydluzenie nog ? 3. Ktore czesci kregoslupa rozciaga wiszenie na drazku ? czy kregoslup rozciaga sie rownomiernie ? ( nie chce miec dlugiego ''brzucha'' czyli odcinku ledzwiowego ) 4. I czy wiszenie na drazku dziala na wzrost tylko krotko trwale ? [...]

Hej, witam Czy ktos z was mial moze do czynienia z takim oto urazem? Kazdy chirurg z jakim mialem okazje rozmawiac nie przedstawil mi jasno po jakim czasie bede mogl wrocic do sportu i czy odzyskam pelna sprawnosc. Poltorej tygodnia po operacji moge juz ruszac palcami, prostowac je z zaciskiem piesci gorzej no i jeszcze nie odzyskalem czucia [...]

Mam problemik z łydkami, są one za bardzo umięśnione, takie typowo piłkarskie (aczkowiek nie krzywe :P). Czy jest coś co mogę zrobić żeby wysmuklić moje "ukochane" łydki? Jesli tak to prosiłabym o coś do wykonywania w domku, gdyż na siłownie mnie narazie nie stać. Ah, i jeszcze coś na uda jak można :P:P:P I jak często trzeba by było wykonywać te [...]

Witam Mam 17 lat i jestem gruby. Chciałbym zacząć jakiś trening. Na początku schudnąć a później na wyrobienie troche siły. Możecie mi coś polecić?? Chodzi mi o to czy kupić jakas odżywke... Mam thermo speed extreme ale nie wiem jak dawkowac wiec jeszcze nie bralem... Mozecie cos pomóc...ewentualnie powiedziec co jeszcze kupic... Płeć: Mężczyzna [...]

[...] to lipomatia, miałem kiedyś grudki pod sutkiem ale znikły i pojawił się tłuszcz). Proszę o fachowa pomoc z ułożeniem diety i treningu. Pozdrawiam Patryk. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 164 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 85 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

Witam Zaczalem cwiczyc w domu. Wczesniej mialem troche kontaktu w cwiczeniami, osotatnio 2 mies temu. Niestety nog robic nie moge z powodu kontuzji i choroby. Ulozylem sobie prosty FBW: Plecy Wioslowanie sztangielkami w opadzie Klatka Wyciskanie sztangielek na lawce w poziomie Barki Wyciskanie sztangielek siedzac Biceps Uginanie ramion na [...]

Witam. Wiec tak - mam 20 lat, ważę 85 kilo, a wzrostu mam 187 cm. Ćwiczyłem przez 6 miesiecy, ale od pół roku mam przerwe. Teraz zabieram sie znowu, bo urządziłęm sobie silke w domu. Moje pytanie - jakie odżyweczki (takie co starczą na 30 dni) mogę brać jeśli chcę żeby rósł mi czysty mięsień (nie koniecznie WAGA) i "spalał sie brzuch" ? Nie mówcie [...]

Witam.. Chcialbym o rade w sprawie nowego treningu na mase ktory chcialem zaczac od listopada i skonczyc przed sylwestrem. caly czas cwicze teraz na mase i chcialem wlasnie przez pazdziernik zrobic jakis inny trening ktory dobrze by mnie przygotowal do nowego treningu masowego. co polecacie na miesiac? trening silowy czy moze wytrzymalosciowy ? [...]

Witam serdecznie. Prosze o sprawdzenie dietki ;) waga 86-87. Wzrost 180 cm. Pytania: -ile tak będzie chcleb razowy ? kcal i wartość odzywcza -czy np warzywa to mogą byc np tak jakby surówki ze słoika???(papryka ogórek itp) ile tak nakładać ???? -muszę wyrzucić laktozę bo strasznie obniża mi metabolizm i jest miazga. czym zastąpić ??próbowałem na [...]

Choruje na hipoglikemie (niedocukrzenie) I to taką dosyć poważną. Mam 18lat 164cm wzrostu I waże 49kg (jestem dziewczyną). Ostatnio uznałam, że przydało by się trochę mięsa. Nie chodzi mi o sylwetkę kulturystyczną tylko taką wysportowaną (powiedzmy) - żeby lekko były mięśnie widoczne. Niby coś tam jest, ale cięzko zeby nic nie było widać przy [...]

[...] o wyrozumiałosc,otoz chciałbym spróbowac czegoś mocniejszego niż suplementy bo ich potencjal wykoerzystalem juz chyba na maxa przez 5 lat treningu:) Mam 25 lat,staz j,w. czyli 5 lat ,typ budowy-Ektomorfik co przy wzroscie 193cm utrudnia uwidocznienie złapanych z wielkim trudem kilogramow,celem byloby złapanie gdzies 3kg,poprawy gestosci [...]

[...] redukcyjną. Moje ćwiczenia wyglądają następująco: poniedziałek, środa, piątek - siłownia wtorek, czwartek bieganie (ok 5 km, średnie tempo ok 8km/h) wzrost 175, waga 76, mężczyzna, 22 lata Cel - zrzucenie oponki, około 65-68 kg wagi, czas do wakacji Dieta: śniadanie ok. 7.20 2 jajka+ 3 łyżki płatków owsianych smażone na oliwie z oliwek drugie [...]

[...] i odbytnicy, kości ogonowej (uczucie jakby mięśnie dna miednicy były spuchnięte). Wiadomo że mięśnie w obrębie miednicy są w pewien sposób połączone, współpracujące. Jednak czy odczuwane dolegliwości moga miec że sobą bezpośredni związek (ledzwia-miednica-spiecia pośladków ze sztangą na biodrach?). Nie wiem w jaki sposób mogę sobie pomóc a na [...]

[...] (TYP BUDOWY):mezomorficzny 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:100 -Przysiad:105 -Mc:110 12 . Czy masz dietę? 6 posiłków dziennie,w 3 godzinnych odstepach,staram sie utrzymywac nadwyzke kaloryczna i proporcje białka wgw i tluszczy. Z góry dziekuję za pomoc.

Witam witam :D mam pytanie nie ze sportem związane... raczej z dokumentami... Nie moge sie doczytać czy nie potrzeba do szkoły oficerskiej we wrocławiu CV,skróconego aktu urodzenia tak jak do WATu chłopaki/dziewyczny pomóżcie ! mixuje sie głowa od tego bo jedni mówią ze trzeba drudzy że nie i sie nie moge doczytać tego...;/ dzieki za odpowiedź !

ANKIETA Wiek : 17 Waga : 63.5 Wzrost : 173 Staż treningowy:Ćwiczyłem przez ok. 2 miesiące, rok temu Obwód pasa: 73cm Obwód klaty: 67cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie 3 razy w tygodniu na odcinku ok 10-12km Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Uczulenie na większość orzechów Stan zdrowia: [...]

Witam, pare pytań: 1.czy jak będe pił przypuśćmy 1.5l wody mineralnej dziennie to będzie to zdecydowanie za mało ? i dlaczego? 2.na 190 cm ile potrzeba gram ryżu dzinnie, żeby było good. 3.Jakie znaczenie mają 5-7 papierosów dziennie na moją dietę? (negatywne) 4.Czy do ryżu moge dać oliwe z oliwek? I co wypadało by jeszcze dodać? 5.Które płatki są [...]

hej cały czas pale sadełko ale ze względu ze mam pewne badania nie moge wspomóc się zadnymi spalaczami ze względu na serce... co moge kupic l karnityna cla zielona herbata w jednym OLIMPA?? czy coś aha i musi to byc cos takiego zeby przy badaniu krwi i moczu jakies jajca nie wyszły.. czekam na wasze rady

Witam, Niedawno zacząłem chodzić na siłownię, i po około 2 miesiącach (3x/tydz) próbując ćwiczyć barki na suwnicy na siedząco, coś mnie ukuło w prawym barku w dolnej jego części (prawdopodobnie źle była ustawiona suwnica i założony był zbyt duży ciężar). Sprawa wygląda tak, że ból mi sprawia ćwiczenie klatki na ławce płaskiej, skośnej oraz na [...]