@shadow-78-Co do awokado - na pewno bardzo wartościowe. Pewnie i pół dziennie by wystarczyło:) Wszystko jest wartościowe ,zdrowe.Dobry sex,dobre piwo po też jest bardzo zdrowe.A przypisywanie jakiemuś produktowi niesamowitych czy wręcz boskich właściwości jest dla mnie śmieszne. O jabłku,gruszce,miodzie,mleczku pszczelim,dobrym mięsie,jajku itd. [...]
E tam chłopy, każdy je co lubi, nie ma co dyskutować nad wyższością wegan czy mięsożerców, LCHF czy wysoko węglowodanowej diety, najlepsza to podejrzewam mix tych wszystkich które znamy - najlepsza bo najbogatsza i najbardziej urozmaicona. Każdy z nas je jak uważa za stosowne. Ja sam nie wiem jak jem, do południa potrafię być na LCHF-ie, a [...]
[...] Bardzo trudny 5. Łatwy Rozciąganie i do domu. Ludzie chwalą, a ja widzę po nich i po sobie, że program wchodzi. Ten zestaw dwa tygodnie temu zabijał grupę. Wczoraj była dziewczyna, która opuściła dwa treningi i prawie ją rozsmarowało po podłodze. Sam chyba sięgnę po KB28. :-) Nie chcę wrzucać do spamu, bo zaraz mi się oberwie za usterki w [...]
[...] co potrafię zrobić z tym odważnikiem, sztangą itp." Z tym kieliszkiem problem, bo nie mogę złamać blokady po praniu mózgu i mam wstręt do alkoholu. Ale dobry koniak mnie wyleczy. 2 lipca mam spotkanie z niegrzecznymi dziewczynami z czasów mojej młodości. Tam nigdy nie było pusto w szklanie. A tak serio, to nie chce mi się wdawać w duże dyskusje [...]
[...] wyciskanie. Obawiam się, że rwanie (główny bój GS) też nie dopuszcza dociskania ostatnich centymetrów. W HardStyle nie można. Absolutnie. Nawet nie możesz poluzować kolan, czy oderwać pięt od podłoża. Ruch musi być pełny (pięść poniżej brody), ciągły i płynny. Zbytnie odchylenie tułowia w bok też będzie "no rep". Kiedyś powiedziałem, że [...]
[...] pamiętać, że teraz ciężko o zdrowe cokolwiek, w roślinach, warzywach, owocach pestycydy, w mięsie antybiotyki, ogólnie Mendelejew na półkach sklepowych, także nie wiem czy ma sens spieranie się czy przekonywanie jaki system żywienia lepszy. Nie w naszych czasach. Idąc dalej moja teza taka, że najlepsza jest różnorodność i tego kiedyś Wam [...]
drazekm - zdaje mi się, że raczej nie (można uznać to za konkurencję dla sfd ). Rozstrzyga takie sprawy Administrator. Ja wstrzymałbym się z decyzją do czasu przekonania się czy nie jest to komercja. elduce - nie neguję zasług MaGora . Usunąłem jedynie jeden jego post. Nikt mu nie zabrania działalności na sfd. Ok więc czy tym podpisem czasem Flex [...]
Zastanów się. Część tych obaw możesz pokonać po prostu planem który będzie uwzględniał te obawy. Dość długo Ci zeszło na tym treningu. Za jakoś czas jak się wdrożysz to będzie można nawet delikatnie go zmodyfikować, pozmieniać może zakresy czy jakieś pojedyncze ćwiczenia. Ja bym się zastanowiła na ile Ci tyle ćwiczeń na łydki potrzeba. :)
teraz za jego poglądy bedzie cisniety? czy Ciebie cisnie ktos za to ze mimoo tego co sie stalo nic ni wywnioskowales? niech pisze.. taki spam to nie spam kazdy temat ktory tu sie poruszy procz sportowego nie ma przyszlosci ,bo zaraz nakladacie swoje zdanie na to i nie mozna go zmienic, gdyż wszystko podparte jest na zasadzie"jeśli ktoś myśli [...]
nie nie nie, nie można dolać do beczki bo to nie jest na zakrętkę, to się wlewa jednorazowo i właściciele knajp, czy hurtownicy nie mają dostępu do sprzętu rozlewającego. Można wlać do kegi ale to jest trzeba się w chuuj postarać, znacznie lepiej jest *******n*ć cenę która odbije to z nawiązką. Wiem to od człowieka który rozlewał piwo więcej w [...]
Acha i jescze jedno :) jak jest z owocami podczas redukcji>Można czy nie można?Banany mają ww więc czy nadal odrazu po treningu mogę jednego zjadać? piotrus awf
witaminy jak intensywnie cwiczysz to zawsze mozna brac czy na cyklu czy nie bo zapotrzebowanie sie zwieksza porownujac do niecwiczacych. Te srodki co bierzesz akurat nie wolynal negatywnie ani na watrobe, nerki, zloadek czy inne rzeczy czyli jako takich stricte dla danego organu oslonek nie trzeba brac. Moze pojechac troche po profilu lipiodwym, [...]
"...i ważna sparawa, czy kiedykolwiek trenowałeś na wysokich powtórzeniach? bo wydaje się jakbyś był obeznany z takim treningiem, ale walisz regułki które jak się okazuje nie są prawdziwe;) " od 1987 robilo sie rozne rzeczy....ale ja tu tylko sprzatam. Nom, Boksero tutaj moim zdaniem grubo przesadziłeś. Traktor ćwiczy więcej, niż Ty oddychasz, [...]
W drugim filmiku w wiośle ręce miałem po pół dłoni wężej. Chyba nieco głębszy ruch można tak zrobić. Czy w wiośle plecy mają być spięte, czy przy opuszczaniu sztangi luzować je i rozciągać łopatki? --------------------------------------------------------------------- Strona z dziennikami posiłków się zesrała, więc wypiszę tylko co zjadłem. [...]
Puar, przykro mi to stwierdzać, ale psychol z Ciebie i tyle. Jak zresztą z każdego, który kopanie w jajka, gryzienie czy wsadzanie palców w oczy chce traktować na równi z MMA. Najlepiej by było jakbyś sam wziął udział w walce na takich regułach jakie sam przedstawiłeś. Może wtedy przejrzałbyś na oczy (o ile wciąż byś je miał). Takie sztuczki to [...]
samo RioHeroes wiosny nie czyni Jak myslisz, dlaczego? Czemu nikt nie chce tego wypromować, zasponsorować, puścić w TV? Bo chyba nie dlatego, że mają chuiowe logo, co? Mi osobiście pierwsze gale ufc podobały się bardziej niż to, co można zobaczyć teraz (chociaż i teraz czasem zdarza się ciekawa walka). Kiedy nie było podziału na kat wagowe, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mięsień pod prawą łopatką i wygląda to jak wygląda. Jak mam normalną postawę to tego nie widać ale jak odpowiednio ułożę rękę to się troszkę rzuca. Normalnie jeszcze bardziej to widać nie da się tak zdjęcia zrobić. Chciałem się spytać czy musze się tym jakoś bardziej niepokoić czy raczej nie. Zmieniony przez - rumabam w dniu 2012-05-28 18:31:22
[...] pytań: -Które z tych rękawic przedstawionych poniżej najlepiej wybrać (chodzi mi głównie, o zastosowaniu ich na worku). -Czy przeciwstawne rzepy są lepsze niż pojedyncze (czy wtedy wystarczą same rękawice bez bandaży/rękawiczek, chodzi o to że mam rozwalone oba nadgarstki, i po długim treningu odczuwam ból, a taki bandaż/rękawice nie są zbyt [...]
Dzieki za info soga bym dal ale nie mam abona Sam kiedys tez trenowalem kickboxing prawie 3 lata , nie uwazam sie za jakiegos wojownika czy cos ale takiemu dresikowi co mi chce skroic komorke luzacko moge dokopac Podam wam taki przyklad Calkiem nie dawno byl u nas w Rzeszowie mecz Stal vs Resovia .. derby czy jakos tak na to mowili , i byl taki [...]
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
