czy można

Możesz zamienić sok na kakao. O kakao i mleku pisałam ostatnio tutaj: http://www.sfd.pl/Kakao__je%C5%9B%C4%87_czy_nie_je%C5%9B%C4%87_-t1120916.html Dobre kakao na mleku 2 czy 3,2% to może być napój potreningowy, lepszy niż jakieś odżywki, a przed treningiem też ponoć dobrze działa i poprawia pompę mięśniową. Jeśli chcesz w pełni wykorzystać [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/2382/jedz-czekolade-i-chudnij http://www.sfd.pl/Czekolada__Turbodo%C5%82adowanie_w_procesie_utraty_wagi-t1072246.html Natomiast nie wiem, czy te wszystkie suple są Tobie potrzebne do szczęścia. Omega3 (ALA) znajdziesz bez problemu w diecie (olej lniany, rzepakowy, migdały, orzechy włoskie) . Syntetyczne [...]

[...] z czegoś takiego można się zupełnie zniechęcić do wiatrówek, jak się postrzela natomiast z jakiejś "markowej" wiatrówki (Diana, HW, BSA, Niedaj Boże Theoben czy nawet poczciwa Slavia)to można w ten sport "wsiąknąć" po same uszy. Mnie to właśnie spotkało i na wymienionym wcześniej forum piszę również pod nickiem [...]

nie należy na niego krzyczeć tylko mobilizować do dalszej pracy; pamiętaj o tym że czym więcej mięsni tym więcej kalori spalasz; pamiętaj o treningach aerobowych; przy robieniu masy można zdobyć kilka kg tłuszczu a nie o to Tobie chodzi, dlatego po każdej sesji treningu dodaj 20-45 a nawet 60 minut treningu aerobowego; suplementy nie mają być [...]

Cezi ale zwróć uwagę jak wtedy walczył młodszy Klitschko z Sandersem... On szedł na żywioł nie był tak ostrożny jak teraz od ostatniej porażki z Brewsterem niesamowicie się zmienił jest genialnym taktykiem myśli za dwóch a nawet za trzech w ringu zanim zada cios dobrze to przemyśli. U niego praktycznie pomyłka nie wchodzi w grę. Jego styl [...]

Ale tygrum... Teraz to można sobie gdybać...Serio nie wiem czy jakikolwiek inny sport niz Boks jest tak przewidywalny gdy stawiasz zawsze na faworyta... Naprawdę mam całą rozpiskę typów bukamacherów weszło im 5 na 5 walk...Ale to nie koniec... Kiedy tak patrzę na swoje wygrane u buków,to zawsze były to wygrane gdy stawiałem taki sam wynik walki [...]

czy ktos wie gdzie mozna obejrzec powtorke,spoznilem sie godzine w ****uuuu....

tak a propo moze przesadze w mojej tezie, ale jestem ciekawy czy kiedykolwiek na ringach bokserskich walczyl zawodnik z twardsza szczeka niz vito (pomijajac jego podatnosc na rozciecia lukow brwiowych, chodzi mi o przyjmowanie czystych ciosow ktore u 99% zawodnikow hw powoduja natychmiastowe KO) z vitem mozna wygrac, jesli oszuka sie go [...]

kogo sfere etyczna czy "psychiczna"? *doh* ... czy japonia 300 lat temu byla krajem cywilizowanym ? tak ( w sumie ich nauka w pewych sprawach stala na wyzszym poziomie niz u nas (europejczykow) ... a w japonii dopuszczano stosunki z hmm 14 letnimi dziecmi (chopcy, dziewczynki) i nikogo to nie gorszylo .. taka KULTURA .... dla Ciebie [...]

Skorupki można wsuwac, pytanie czy jest faktycznie sens - moim zdaniem niet.

Poczytaj też artykuły na forum sfd i potreningu odnośnie wzdęć i problemów trawiennych, może coś dzięki nim ci przyjdzie do głowy. Czasami może to być spowodowane nadmiarem błonnika, niedostatecznym piciem i słabym trawieniem węglowodanów w związku z tym, nadmiarem skrobi opornej w diecie, nadmiarem łatwo fermentujących produktów typu jabłka, [...]

Cytat: "(...) na pewno pomoże Ci w tym prawidłowe odzywianie, pływanie, bieganie i rozciąganie mięśni (...)" Pierwszy słyszę, żeby od tych rzeczy ktoś zaczął rosnąć. <ROTFL> Wzrost jest zapisany w genach i w głównej mierze dziedziczy się go po rodzicach. Prawidłowe odżywianie nie ma więc nic do rzeczy. Jeżeli ktoś ma niskich [...]

Michail ! Czy to znaczy że nie mozna za duzo biegać ? Czy do spalania białka dochodzi tylko u kulturystów, praktycznie nie posiadających tłuszczu ? Czy może też u bardziej napakowanych śmiertelników ? Jeżeli przecież mam jeszcze tłuszcz w organizmie to będę go palił aż do jego wyczerpania. Organizm przecież zaczyna używać białek dopiero w [...]

Jeżeli chodzi o ramiona, to chciałabym je wyszczuplić, żeby było widać ładną delikatną rzeźbę... i właśnie nie wiem czy jest sens dalej ćwiczyć hantelkami 1.5KG aby osiągnąć jakikolwiek inny efekt niż mam? a ogólne ćwiczenia, to nie wiem np. czy samymi brzuszkami, nożycami można wyrobić sobie ładny "zarys" brzucha? czy inne ćwiczenia na np. uda... [...]

Rozpiska tygodnia rozgrzewkowego W związku z uwagami odnośnie treningu, dałem sobie 3 dni rozgrzewki i wprowadzenia nowego zestawu w życie. Po przeczytaniu paru artów tutaj wymyśliłem i przetestowałem coś takiego: Zestaw A (sroda) Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Ściąganie drążka linka [...]

Dokładnie. HCG & Provi bardzo szybko idzie się zorientować czy działa czy coś z towarkiem nie tak. Na piękne oczy to można kwiaciarce wierzyć czy róże postoją tydzień czy nie.

Można, pytanie tylko, co bardziej pracuje - plery czy nogi? To się zmienia w ciąg, gdzie pracuje najszerszy i prostowniki mocno, nogi już nie w takim stopniu jak powinny. Kończę, bo widzę że się nie dogadamy, i odrób pracę domową, a nie układasz plany specjalisto, karmionego anty-mitami koksiarza. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-02-09 23:14:03

Dzięki za odpowiedź ale czy możesz odpowiedzieć mi jeszcze na kilka pytań- czy w ten poniedziałek 24.05.2004r. można iśc zapisać się do klubu Fighter? W jakiej dni są treningi dla początkujących? Ile kosztuje miesiąc uczęszczania?

[...] Do tego koła też może da się uratować, jeżeli nie, to przy zakupie zwróć uwagę na wzmacniane/dwukomorowe. Waga wyższa ale odporność większa. No i co wycieczkę sprawdzaj czy szprychy nie są luźne przez co koło jest narażone na nierównomierne naprężenie, piasta też wtedy cierpi. Kolejna rzecz to splot szprych. Możesz zapleść na słoneczko, co [...]

pierwsze dwa posiłki to takie bardziej przekąsi niż posiłki, a śniadanko przy takiej wadze i wzroście powinno być duże i treściwe, nogi trenujesz czy tylko zalezy Ci na wyniku w wyciskaniu i bicepsie? planujesz jakas redukcje czy cwiczysz i jesz w miare i patrzysz co z tego wyjdzie? mysle ze push/pull/legs Ci wyjdzie na dobre i będzie bardziej [...]