czujesz

Malymi mozesz cwiczyc nic Ci nie powinno byc, poza tym jak sie nie czujesz na silach to oczywiscie zrob przerwe. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Jeżeli czujesz b duży dyskomfort - odpuść sobie na tydzień jeżeli nie - zacznij rehabilitację od razu jeżeli kontuzji nabawiłes sie niedawno - rób codzinnie okłady z lodu pare razy dziennie, żadnych maści rozzgrzewających, gorących kąpieli ani sauny przez ok 10 dni ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]

[...] wrazie starcia sa utrudnieniem, bo latwo kogos, ciagnac za wlosy na ziemie sprowadzic, ale za ch*** ich nie zetne! Tekst w stylu, ze indetyfikujac sie z jakas subkultura, czujesz sie mocny, tez jest lipny, z tego tytulu masz same nieprzyjemnosci! Punkow to nap*****l*** wszyscy, i wszedzie, rastamanom przypalaja dredy, mnie nie raz wyzywali od [...]

kurcze, naprawde cięzko powiedziec co sie stało.. Szczególnie ze nie czujesz bólu w kręgosłupie, a fizjoteraputa też nie wie co sie dzieje... Przeglądne później moje magiczne książki fizjoterapeutyczne, moze cos znajde... Jedyna rada jaka mi przychodzi na myśl to... specjalista i prześwietlenie... Pozdrawiam, Dezir - moderator działu [...]

Jesli czujesz ze moze CI sie przydac okres regeneracji i odpoczynku to jak najbardziej. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Sorry ale czemu czujesz jakas roznice ? Przeciez gryf olimpijski jest poprostu ciezszy i dluzszy od amatorskiego, natomiast kazdy wazy tyle samo - to jego zaleta. Gryf lamany z tulejami tez niczym sie nie rozni od lamanego ze sklepu - czasem katem giecia. Jezeli czujesz bol w nadgarstkach to napewno nie dlatego ze sa inne gryfy. Pozdrawiam, [...]

1. Niech plan twojego treningu odpowiada twoim celom. Brzmi to prosto, ale wiele osób tego nie robi. Kiedy stwierdzisz, że twoja klatka mogłaby wyglądać lepiej, opracuj sobie czterodniowy plan treningów, w którym przydzielisz sobie po jednym dniu na górę klatki i boki oraz na środek i dół. I to działa! BEZ SENSU NIE DA SIE CWICZYC TYLKO NA BOK, [...]

Zielin - chwyt mieszany jezeli jest dla Ciebie wygodniejszy to zazwyczaj stosuje sie silniejsza reka podchwytem, slabsza nachwytem. Jezeli nie czujesz tego chwytu to nachwyt, podchwyt odradzam ze wzgledu na naprezenia w bicepsach. Co wykonania cwiczenia zerknij do atlasu cwiczen. Sa dwa warianty, na prostych i ze zginaniem nog. Pozdrawiam, Mawashi [...]

chodzi mi o to czy czujesz sie lepoiej bark mniej boli widoczna jest badz niewidoczna poparwa itd - a wiec subiektywne odczucia :) pozdrawiam i lece nadzisaj

paul mówisz ze on bedzie mógł brac kreatyne po 3 mieechcach dobrze sie czujesz ? Życie jest za krótkie by być małym.....

Spajdi twoje myslenie jest dobre, proponuje ci robic tak jak robisz w pierwszej serii 10 powt max, w 2 s ile mozesz na maxa 10,9 a moze 8 i jesli w 2 serii czujesz ze w 3ciej nie zrobisz 8 tylko np 5-6 to w 3 serii mozesz zmniejszyc ciezar i wykonac serie na maxa miedzy 8 a 10 powt, ta sama regula w przedziale powt miedzy 10 a 12. Oczywiscie [...]

Jak kto chce! Kazdy zna swój organizm i trenuje tak jak mu to odpowiada i oczywiście jesli masz juz pewny starz w tym co robisz. Jesli tobie pasuje 6x w tygodniu i nie czujesz sie zmeczony i ponury to wszystko ok, a twoj proces regeneracji jest b.szybki. Pozdrawiam "I'll back"

Witam. Nie dziwne że nic nie czujesz.Poczekaj cierpliwie a dopiero poczujesz!! Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

Michail mam 2 pytania do ciebie : 1.KOncze wlasnie 3 tydzien II cyklu , jade w nim na 3 dniach treningowych i zastanawiam sie czy niezmienic na 4 do 6 tygodnia na program 4 dniowy. Lepiej cwiczyc 3 czy 4 dniowym programem??? I czy moge to teraz zmienic? POMYŚL TYLKO CZY JEST SENS? JEŚLI 3 DNI DOBRZE DZIAŁAJĄ TO NIE, A JEŚLI CZUJESZ, ŻE [...]

najlepsze na zakwasy sa rozgrzewka, porzadny treing i wspomniane rozciaganie , pozatym jak napisal Masterice jak budzisz sie na drugi dzionek i czujesz zakwaszone miesko, to przynajmniej wiesz , ze sie nie opierdlales "Walcz by wygrywac"

1. po metce nic sie nie nauczysz 2. na cyklu czujesz nie jestes tak ospaly - da sie wiecej wysiedziec przy ksiazkach nie meczac sie (uwaga p.1)

[...] rywalizacja, nie jest już realną walką)" -ja bym się z tą wypowiedzią po części zgodził, bo każda walka mająca jakiekolwiek zasady nie jest realna. Napewno pewniej czujesz się na ringu wiedząc, że gdy kopniesz i "przestrzelisz" ustawiając się plecami do przeciwnika nie grozi ci niedozwolone udeżenie. Natomiast stojąc twarzą w [...]

ZNALAZŁEM OSTATNIO NA ALLEGRO DO KUPIENIA PROGRAM W POSTACI PLIKU pdf "SZPAGAT W MIESIĄC" ZA 10ZŁ. AUTOR PONOĆ POSIADA CZARNY PAS W KARATE I ZAPEWNIA ŚWIETNE EFEKTY. TO CZĘŚĆ JEGO ARTUKUŁU "Program treningowy został opracowany przez mojego kolegę z czarnym pasem, który ćwiczy karate już kilka lat. W tym zestawie który oferuję, znajdziesz to czego [...]

a jak to jest czuc czy jeszcze dziala??? HMMM JAK WEZMIESZ TO BEDZIESZ WIEDZIAL KIEDY PRZESTAJE DZIALAC PO PROSTU GDY ZACZNIESZ BRAC TO BEDZIESZ CZUL ZE IDZIE SILA, WAGA W GORE, LEPIEJ SIE CZUJESZ NA TRENINGU A JAK TO WSZYSTKO STANIE TO WLASNIE WTEDY KREDKA PRZESTAJE DZIALAC, NIE WIEM CZY CI TO DOBRZE WYTLUMACZYLEM ALE TAK JAK NPISALEM WYZEJ JAK [...]

ja tam radzil bym ci kupic MWG z ULTIMATE NUTRITION za***istu gainer ma w sobie sporo amino+ co sprawia ze czujesz sie o wiele mniej zmeczony na treningach oto sklad: Rozmiar jednej dawki (165 g) Kalorie: 628 Kalorie z tłuszczu.: 36 Tłuszcze: 4 g Cholesterol 57 mg Sod: 105 mg potas: 360 mg Węglowodany: 93 g Błonnik: 0 g Cukry: 42 g [...]