3 krótkie pytanka do znawców!!!

Mam 3 pytanka

1. jak dlugo powinien trwac cykl kreatyny? nawiasem mowiac chce kupic mono ultimate (dobry wybor?) przy zachowaniu odpowiedniej diety treningu 3 razy w tyg itp

2. chcialem pokrotce sie dowiedziec czym roznia sie w dzialaniu 3 rodzaje kreatyny o ktorych sie mowi

3. ktos zasugeruje jakies tanie dobre bialko do kretki na noc?? moze olimp 80 ? moze tak nie do konca ma byc tanie.... ale ma byc dobre!!

4. o wyszly 4 pytanka :) niech bedzie, a wiec do czego sluzy glutamina i czy jest wazna jako odzywka do kretki

5. nawet 5 :) kretke pic z sokiem winogronowym czy z glukoza?

i nawet zapytam sie o ta tauryne :) ile kosztuje i na ile starcza czy mozna ja kupic w jakims sklepiku dla sportowcow

pozdro

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Serdecznie zapraszam do naszego archiwum. Na wszystkie pytania znajdziesz tam odpowiedź ----------- a teraz kliknij tu -------> https://www.sfd.pl/search.asp

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

odpowiedz na wszystkie twoje pytania...
https://www.sfd.pl/search.asp

Pozdrawiam
vegas

hehehe..byles szybszy..;)

Pozdrawiam
vegas

a niech zna moje dobre serce

1. jak dlugo powinien trwac cykl kreatyny? nawiasem mowiac chce kupic mono ultimate (dobry wybor?) BARDZO DOBRY przy zachowaniu odpowiedniej diety treningu 3 razy w tyg itp

2. chcialem pokrotce sie dowiedziec czym roznia sie w dzialaniu 3 rodzaje kreatyny o ktorych sie mowi CITRO I PIRO NIE POWODUJA RETENCJI WODY - CO ZA TYM IDZIE NIE MA AZ TAKICH SPADKOW JAK PO MONO. PODOBNO SA LEPIEJ WCHLANIANE PRZEZ ORGANIZM NIZ MONO, LEPIEJ PRZYSWAJALNE NIZ ZWYKLY MONOHYDRAT. JEST TEGO WIECEJ ALE W PRAKTYCE TO NAJLEPIEJ BRAC SAMO MONO EW POLACZYC Z CITRO LUB/I PIRO

3. ktos zasugeruje jakies tanie dobre bialko do kretki na noc?? moze olimp 80 ?MOZE BYC moze tak nie do konca ma byc tanie.... ale ma byc dobre!! EW HI TEC PROTEIN90, MOZESZ TEZ ROBIC ROZNE MIXY, KTORE WYCHODZA DOSYC TANIO.

4. o wyszly 4 pytanka :) niech bedzie, a wiec do czego sluzy glutamina i czy jest wazna jako odzywka do kretki WG OSTATNICH BADAN GLUTAMINA WCHLANIA SIE W BARDZO MALYM STOPNIU I DZIALA TYLKO NA UKLAD IMUNOLOGICZNY. ALE WIEKSZOSC OSOB TWIERDZI ZE DZIALA. JA BIORE GLUTAMINE I TEZ UWAZAM ZE DZIALA. CZUJE MNIEJSZE ZMECZENIE ZWLASZCZA NA TRENINGU.

5. nawet 5 :) kretke pic z sokiem winogronowym czy z glukoza? OBOJETNE

i nawet zapytam sie o ta tauryne :) ile kosztuje i na ile starcza czy mozna ja kupic w jakims sklepiku dla sportowcow CHYBA 16ZL A NA ILE STARCZA TO ZALEZY OD TEGO JAKIE DAWKI BEDZIESZ STOSOWAL. W OPAKOWANIU JEST 100KAPS.

Veron

1. jak dlugo powinien trwac cykl kreatyny? - powinnien trwać od 4tyg do 6 góra sprostowanie bo veron zapomniał o tym jednym pytanku

pozdro

K<K<W<A

no fakt zapomnialem ja robie min 6tyg cykl ale jak czuje ze sila idzie w gore to przedluzam go troche zazwyczaj do momentu kiedy juz nie czuje jej dzialania lub jak mi sie skonczy kredka


Veron

I słusznie.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

a jak to jest czuc czy jeszcze dziala???
Piszesz ze mono dziala najgorzej ale potem ze nejlepiej to wziasc :)
czyli mono jest najlepsze jednak
a ta tauryne jak brac?

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

a jak to jest czuc czy jeszcze dziala??? HMMM JAK WEZMIESZ TO BEDZIESZ WIEDZIAL KIEDY PRZESTAJE DZIALAC PO PROSTU GDY ZACZNIESZ BRAC TO BEDZIESZ CZUL ZE IDZIE SILA, WAGA W GORE, LEPIEJ SIE CZUJESZ NA TRENINGU A JAK TO WSZYSTKO STANIE TO WLASNIE WTEDY KREDKA PRZESTAJE DZIALAC, NIE WIEM CZY CI TO DOBRZE WYTLUMACZYLEM ALE TAK JAK NPISALEM WYZEJ JAK BEDZIESZ NA CYKLU TO NAPEWNO ZAUWAZYSZ KIEDY PRZESTANIE DZIALAC

Piszesz ze mono dziala najgorzejJA TAK NIE NAPISALEM, CHCIALES DOWIEDZIEC SIE CO O TYCH KREATYNACH TO CI NAPISALEM ALE PRZY CITRO I PIRO DODALEM ZE "PODOBNO" BO TAK JEST NAPISANE NA OPAKOWANIU, ALE W PRAKTYCE JEST TROCHE INACZEJ ale potem ze nejlepiej to wziasc :) NAPISZE JESZCZE RAZ PROSTO. PODSTAWA JEST MONO, A CITRO I PIRO TRAKTUJ JAKO DODATKI DO MONOHYDRATU
czyli mono jest najlepsze jednak TAK, CI CO BRALI SAMO CITRO MOWILI ZE DZIALALO SLABIEJ NIZ MONO
a ta tauryne jak brac? MOZESZ WZIAC 2G RANO I 2G PRZED TRENINGIEM

Veron

wielkie dzieki veron!
Wesolych swiat!!

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides