[...] o 17 siłka i pozostaje 18-21 na resztę szamy. Czy przy takim układzie BCAA nadal podczas treningu? nadal masz sporo godzin postu i mniej godzin uczty jesli fatalnie czujesz sie bez posilku - zjedz posilek biniu preferuje trening na czczo,ale jesli czujesz sie zle,czy zle cwiczysz na 50% - lepiej zjesc posilek przed bcaa podczas czy przed [...]
Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49
Jeżeli uginanie RR robisz hantlą 5 kg, to WL, wiosło, MC powinno iść zdecydowanie większym ciężarem - przecież to są ćw. wielostawowe, angażujesz mnóstwo mięśni więc razem z tym powinno iść obciążenie. Czujesz w ogóle to wiosło? Nie sądzę.
Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49
[...] mają żadnego wpływu na wagę. Karkołomne jest założenie, żeby dawać organizmowi tego czego się domaga - zapytaj alkoholika , więcej Ci powie na ten temat ;-) Ty się źle z tym czujesz, a ja już nie - nie wykluczyłam owoców, ale jedzenie ich trzymam pod kontrolą i tak mi jest dobrze w tym momencie :-) Jeżeli u Ciebie owoce nie mają wpływu na wagę, a [...]
Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49
I Ekhmm hmm, przestań analizować co czujesz w przysiadzie, masz robić przysiad i nie z 15 kg, matko... ćwiczysz juz tyle ze wypada nałożyć cos na tą sztangę @-)
ale co.. nie czujesz po treningu żadnego zmęczenia mięśni? po treningu nóg nie czujesz dyskomfortu przy kucaniu chociażby? btw, u mnie razowiec też chyba dobrze nie działa. ale jak bardzo lubisz, to może jedz w mniejszych ilościach, "od święta"? Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-05-15 20:27:43
Miczelx brałes kiedys HMG? Cos mi sie nie widzi zebys kiedys uzywał bo chyba inaczej byś sie wypowiadał. Przybij sobie Gonala to zobaczysz co czujesz a co nie. HCG mocniejsze? W jakiej skali? Ja nie mówie ze jest słabsze czy mocniejsze bo nie wiem jak to mozna porównać jak to dwie rózne rzeczy są. Po 15 latach czujesz działanie HCG???? [...]
Miczelx brałes kiedys HMG? Cos mi sie nie widzi zebys kiedys uzywał bo chyba inaczej byś sie wypowiadał. Przybij sobie Gonala to zobaczysz co czujesz a co nie. HCG mocniejsze? W jakiej skali? Ja nie mówie ze jest słabsze czy mocniejsze bo nie wiem jak to mozna porównać jak to dwie rózne rzeczy są. Po 15 latach czujesz działanie HCG???? [...]
Z wątrobą tak bez badań to mogę spytać czy czujesz metaliczny smak w ustach? Suchość z rana albo nieświeży oddech? Czy masz brzuch wydęty i czy czujesz dyskomfort po prawej stronie brzucha?
[...] duże obciązenie sprawiają , że jest to raczej kontuzjogenne cwiczenie. Ja bym ci je odradzał bo myślę, że takie same efekty możesz uzyskac prz wyc. sztangi z przodu (z klatki jak tam kto woli :P). A i jak masz dostęp to full osprzętu to jest wiele innych ćwiczen ktore możesz wykonac żeby dobić se mięsień jeśli czujesz , ż enie czujesz xD. pzdr
DT Qitr Maska na zime ;D
Wróżką nie jestem :-) Spróbuj uginania ze sztangą stojąc (piszę chyba setny raz /-)), jak modlitewnika nie czujesz, to możesz młotki na zmianę z tym uginaniem, chociaż dziwne, że nic nie czujesz na modlitewniku. Co do ciężarów, to sprawdź po prostu, jak młotki zamienisz na sztangę, to pewnie będzie 20-25 około, na skosie trochę mniej niż na [...]
jak chcesz- ja sie już nie wypowiadam w tym temacie bo co wiecej moge Ci powiedzieć. dalrem Ci chyba najlepszą- albo prawie- alternatywę a Ty piszesz, ze "czujesz" ćwiczenia- w jakim sensie "czujesz"?
[...] po 10tyg zaczynasz czuc ze cos sie dzieje z wydolnoscia. Nie mozesz zrobic cardio bo caly zasapany, wszedzie pot. Czujesz jakby w plucach cos siedzialo. Na poczatku brania czujesz sie w chooy zle ale przechodzi i czasami wraca z nienacka jak to krecenie w zoladku na melce(czasami jest czasami nie ma w ogole) sila idzie do przodu, w tydzien [...]
[...] po 10tyg zaczynasz czuc ze cos sie dzieje z wydolnoscia. Nie mozesz zrobic cardio bo caly zasapany, wszedzie pot. Czujesz jakby w plucach cos siedzialo. Na poczatku brania czujesz sie w chooy zle ale przechodzi i czasami wraca z nienacka jak to krecenie w zoladku na melce(czasami jest czasami nie ma w ogole) sila idzie do przodu, w tydzien [...]
niektore kretynki maja spozniony zaplon, np bierzesz i bierzesz na ostro a tu pozniej dopiero za 9 miesiecy czujesz jak kopie%-) tznn wroccc, czujesz jak kopie to juz po paru miechach chyba(nie chce sie przekonac nigdy i nie zycze nikomu) a pozniej po 9 miechach jak yebnie to mozesz nie miec pozniej na karnet na silke bo tak p.r.z.e.sr.ane ze az [...]
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK
[...] do sztangi i max sekunde pozneij juz ciagnie. podbiegania moze jednak bym nie zalecal. chodzi o sam fatk nieczekania na dole. sama pozycja odbiera sily. i Ty podswiadomie czujesz ja miesnie sie pozluzowuja od stretchingu i jesli to czujesz to tym ktrudniej sie "nakręcić" na podniesienie. 9) nie ma sensu poprawiac chwytu. masz chwyt na 200kg w [...]
To Jak Chce Ktos Z Damiankiem Porozmawiac ? 11731580 21:56:50 czujesz koguta 11731580 21:56:54 nie ogolilem go 11731580 21:56:59 jazda 11731580 21:57:01 cisne 11731580 21:57:05 ci w dupe 11731580 21:57:12 wchodzi gladko 11731580 21:57:14 nie jecz 11731580 21:57:16 misiak 11731580 21:57:28 o ye 11731580 21:57:30 o ya 11731580 21:57:32 wszedl [...]
[...] że jesteś w momencie, w którym możesz pójść w obie strony. Poziom tkanki tłuszczowej może w okolicy 15-16 procent. W takiej sytuacji sugeruję zastanowić się nad tym, jak się czujesz po 8 tygodniach okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Jest to już dość długo i warto myśleć o diet break i strategicznym roztrenowaniu. Jeżeli czujesz się dobrze, to [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.
1. Uginanie ramion ze sztangą i pompki na poręczach 2. Nie, nie ma sensu, ale nie wpłynie to jakoś negatywnie 3. Tak zwiększaj co 2 tyg po 2,5kg. Jeśli czujesz się na siłach to zwiększaj, ja zawsze byłem zwolennikiem testowania samego siebie, nigdy nie trzymałem się założeń, które sam sobie wcześniej napisałem. Jeśli czujesz się na siłach dołóż [...]
no i wlasnie i jak sie z tym czujesz FOD ? czujesz jakies skutki uboczne ??
no i wlasnie i jak sie z tym czujesz FOD ? czujesz jakies skutki uboczne ?? spytasz sie go za 20 lat
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
