czujesz

[...] dawka stresu jakimi są niedostateczna ilość pożywienia (redukcja) oraz obciążanie ukł. nerwowego treningami z czasem może przynieść mniejsze efekty niż się wydawało. Bo przecież jestem na deficycie kalorycznym i trenuje 7 dni w tygodniu to efekty będą rewelacyjne, nie? Otóż niekoniecznie. Dużo również zależy od psychiki i tego jak się czujesz

W pewnym sensie jesteś tylko Ty i choroba, także Twoje odczucia w jakimś tam stopniu są uzasadnione. Jesteś jednak wierzący, także pamiętaj, że Bóg jest z Tobą. Może nie czujesz tego, ale na pewno jest. Najważniejsze to nie popadać ze skrajności w skrajność - nie musisz być aniołkiem, który każdą złą wieść przyjmie z pokorą i uśmiechem na twarzy, [...]

No nareszcie! "No pain, no gain"! Twoje mięśnie na to czekały. :) Już teraz dajesz im bodziec, który jest im niezbędny do wzrostu. Jeśli chcesz być prawdziwym Animalem, to pogódź się z tym, że będziesz to przeżywał na każdym treningu. Będziesz do tego dążył, pożądał tego uczucia i będzie ono Twoim spełnieniem. Czujesz to? Jeśli zrozumiesz, że ta [...]

[...] ale pod nieco innym kątem. Prawda ale chciałbym kiedyś zobaczyć ludzi którzy biorą ciężar nie 10 kg a 40,50 i wiosłują super prawidłowo....ciężar ciągnie tak w dół ze czujesz że przed ramie zostanie ze sztangielką na ziemi:) (nie biorą tu pod uwagę Ronniego bo jeżeli chodzi o podciąganie to nie widziałem jeszcze takiego kozaka) u mnie bez [...]

Wygląda jakby Ci się tam poprostu tłuszcz odkładał,jak nie czujesz tam nic twardego i mówisz że byłeś ciągle szczupły to ćwicz i obserwuj

To jak sie czujesz po tym wlewie w porównaniu do poprzednich?

[...] swoje dwa grosze do tematu: Jeżeli jest to złamanie a nie pęknięcie to dawaj na śruby bo inaczej ZAWSZE zrośnie ci się źle. Konsekwencje wychodzą po latach, na treningach czujesz ból pod większym obciążeniem, ale da się trenować, potrafią też boleć gdy nie trenujesz. Raz musiałem przyjąć blokadę bo zapalenie w tym miejscu nie chciało minąć a [...]

To że my Polacy lubimy zjeść czy to na all inclusive czy na jakichkolwiek innych okazjach to nic dziwnego. Dziwią mnie pajace które używają słowa polaczki będąc samemu Polakiem, było używane w naszym kierunku podczas wojen i jest obraźliwe. Czujesz się lepiej uzywając takich słów? Uwazasz się za lepszego niż inni rodacy? Żeby nie było że spamuje. [...]

Taki konkretny posiłek przed walką najlepiej zjeść 2 czy 3h przed? Zależy od twojego organizmu. Ja wolę 2h przed, ale pytanie ile ty potrzebujesz na trawienie. Jeśli czujesz, że mogą być problemy to wal 3h przed ;)

[...] chodzi o klatkę to powinieneś spróbować trudniejszych wariantów pompek bo zwykłe mogą dawać Ci za mały bodziec i być za łatwe. Możesz jeszcze pobawić się tempem jeśli "nie czujesz" klaty podczas treningu. Możliwe ,że nie masz genu do klaty i ciężko będzie Ci ją rozbudować ,szczególnie bez obciążenia zewnętrznego. Na początek plan powinien być [...]

[...] na wyciągu bo jak zrobisz 5 serii sensownego wiosłowania ze sztangą to nie musisz dokładać już wyciągu. Poza tym wyczuj po pierwszych treningach jak się sprawa ma, jak czujesz, że w niektórych ćwiczeniach możesz co nieco dołożyć to dokładaj, ważne, żebyś w podstawowych ćwiczeniach progersował z ciężarem, nawet niewiele dokładać ale starać [...]

[...] stabilizacji całego ciała. Zobaczysz, że z czasem jak ciało opanuje ruch będzie szło bardzo dobrze i wyciągniesz dużo z tego ćwiczenia. Co do brzucha to zależy od tego jak czujesz rdzeń podczas treningu z ciężarami. Jeśli na obecnym etapie czujesz, że brzuch pracował ciężko i jest zmęczony po treningu to nie musisz brzucha robić przez jakiś [...]

Nie powinno być problemu jeśli nie czujesz negatywnych skutków tej jazdy na rowerze. Co prawda 1,5 godziny to nie jest mało, ale też wszystko zależy od intensywności tego jeżdżenia na rowerze. Bo taka jazda rekreacyjna może się nawet przyczynić do lepszej regeneracji ale jeśli faktycznie jazda jest dość intensywna to warto by było żebyś [...]

a czujesz sie na bloka?

[...] gdzie S to squash. Chyba 1 godzinka 2 x w tygodniu wystarczy jako cardio/aeroby żeby ich już nie robić po treningu? Z tą dietą musisz też postępować ostrożnie bo jeśli nie czujesz jakiegoś zmęczenie tak niską kaloryką stopniowo zwiększaj ilość jedzenia bo nie przejesz takiej miski jak z dnia na dzień wskoczysz o 700-800kcal będzie ciężko [...]

to trzeba samemu zrobic i benefity beda, wciskasz D , bo jak ci moga udowodnic czy czujesz sie teraz facetem czy babka? i chodzisz do damskich kibli, uzywasz damskich silek, saun itd i nie moga ci nic zrobic, bo dyskrykinacja, oni maja wiecej praw jak hetero a teraz krzykniesz ze jestes za lpg i odrazu wszyscy osrani, przynajmniej na zachodzie ale [...]

A w ogóle jak test długofalowy fittingu, sprawdził się? Czujesz wygodę? Warto było? Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-31 13:04:11

[...] jest wygłodzony a lepytna na mizernym poziomie. musisz przeczekac pewien okres :) wiem bo sam teraz przez to przechodze i nie wazne czy zjem 2800 w 4 posilkach czy w 2 pod korek i tak jestem glodny nawet z pelnym brzuchem :D swoją drogą sporo tych kalorii masz jak na taką aktywność i wagę ale jezeli dobrze sie czujesz i nie idzie w fat to git :)

warto, nie warto, kwestia jak czujesz sie w obecnej skorze? bo ja patrzac na sylwetke wizualnie, jak i pod katem fizjologii organizmu jednak bym lekko podcial fat, bo z takim poziomem istnieje wysokie ryzyko, ze dalej bedziesz obrastal tluszczem zamiast budowac :-) nawet bym powiedzial, ze dosc spore ryzyko, budowa masy miensiowej najlepiej [...]

Cabaser, tylko delikatnie bo to silny lek. Moim skromnym zdaniem to za mało by ją zbijać jeśli dobrze się czujesz... Skontrolowałbym jeszcze raz za kilka tygodni, a w tym czasie zadbał o higienę życia szeroko pojętą czyt. sen stres itp.