czujesz

[...] masz 8,6,6,6 to mozesz pierwsza serie potraktowac jaka rozgrzewkową na mniejszym ciezarze i zrobic 3 serie glowne na nieeco wiekszym. Przynajmniej ja tak robie 4. Jesli czujesz, ze mozesz miec problem, to chyba dokladanie mija sie z celem. W dodatkowych jak w pkt.1 Co do treningu to moze Sene bedzie bardziej kompetentny, ale moim zdaniem w [...]

[...] za to redukcja, ALE pamiętaj że rewolucji z takiej kosmetycznej zmiany i tak nie będzie, ale możesz spróbować). Poza tym, jak już ustrzelisz ten typ treningu cardio który czujesz że naprawdę działa i do tego stracisz kilka kilo, to lepiej wówczas rozdzielić te dwa treningi tak mi się wydaje. W sensie Kettle jednego dnia, cardio innego. Póki [...]

[...] a nikt nie powiedzial najwazniejszej rzeczy o efedrynie: Najlepsze efekty otrzymuje sie przy dlugotrwalym stosowaniu BEZ znacznego zwiekszania dawki. Nawet jak juz nie czujesz kopa to efekt termogeniczny (dzieki ktoremy zawdzieczamy efedrynie spadek tkanki tluszczowej) jest coraz silniejszy, poniewaz przezwyczajony organizm przestaje go [...]

i co jak idzie po tym cacku ? zapodaj foto jakieś i opisz trochę trening i jak się czujesz :) bo bardzo mnie to ciekawi :) również dam soga :) tylko więc twoich wypowiedzi by się przydało... :)

[...] , poście żeby autor lepiej coś zjadł niż tego enana walił ;D. No ale cóż, twoja decyzja . A temat będę śledził i dodaje do zakładek . Rozpisz trening, jak tam sie po tym czujesz, jak sie ćwiczy itp. ps. nie wyśmiewam sie za autora, nie uważam siebie za kogzzaaa, ale jest chudo i to bardzo! A i nie tłumacz się przerwą 1,5 miesięczną, bo sam po [...]

[...] jest przyczyną. Co do testosteronu w tabletkach(Undestor)to jest to słaby lek ze względu na przyswajalność.IMO najlepsze są zastrzyki(T.Enantan),z tym ,że stężenie spada i czujesz się raz lepiej,a raz gorzej.Jest jeszcze żel wcierany codziennie(drogie rozwiązanie) ,który naśladuje naturalne wydzielanie testosteronu,z tego względu wydaje się być [...]

[...] chyba zakupię dwudziestkę szybciej niż myślałem :) Dobrze, że pojawiła się konkurencja - zawsze to taniej.. możliwość wyboru.. Te kettle STEYER mają szerokie rączki? jak się czujesz, jak złapiesz go oburącz - np. do swingowania? ciasno? mi na mojej szesnastce ciut za ciasno - a dłoni wielkich nie mam.. może dwudziestka ma większą rączkę.. Chociaż [...]

[...] zmagazynowanie się w postaci tłuszczu, to również dobre treningi. Podwójne dawki po ciężkich posiłkach. Chodziło mi o posiłki z NIEZDROWYM tłuszczem, lub te które po prostu czujesz że nie są "kulturystyczne". Wzięcie po nich oliwy, lnu etc zredukuje wszelkie szkodliwe skutki tego posiłku... dzwignie to kaloryczność ale co z tego skoro [...]

[...] bierz już dużą/stołową a w 3 i dalej jak tam uważasz. Pamiętaj jednak że ja np. o tym nie wiedziałem i od razu piłem po 2 łyki przed i po. Nic złego nie czułem;] rób jak czujesz. "Zadanie do Simonidasa - zaznacz właściwe: 1. lało się ze mnie, bo było cieplej niż zwykle 2. lało się ze mnie, bo spożyłem tłuszcz przed treningiem i [...]

[...] ciągów pracuje MEGA, przy innych mniej ale zawsze. Jak znam życie to w przysiadach Ci ciężko idzie więc stąd te bóle, w tych miejscach. JFM, jeśli przestrzegasz jakiejś konkretniejszej diety to staraj się ćwiczyć systemem 2 dni ćwiczeń, dzień przerwy, 2 dni ćwiczeń, dzień lub dwa (w zależności od tego jak się czujesz) przerwy i od nowa.

tętno takie, byś nie był zdyszany/mógł rozmawiać czyli standardowo. ja czujesz się na siłach ciągnij, 6 tygodni to jeszcze nie tak długo. jeżeli jest ciężko, zrób tydzień przerwy od treningów, bilans kcal na 0, lekki luz z dietą. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-15 01:07:50

[...] mają... ale to są OK tłuszcze. Oliwa też jest kaloryczna a widzisz... dałbym BARY na koniec dnia a przed łapami TWARDO ten trening wygląda. Porób ten FBW jak długo czujesz rezultaty i brak bólów/kontuzji etc. jak poczujesz że czas zmian nadszedł to podziel go na dwa treningi np. PUSH i PULL. Jak to przestanie działać to dołóż nowe [...]

jezeli nie czujesz roznicy to wyrzuc to do smieci i zamien na prop 100 atomic lab.

tutaj sprawa jest indywidualna jeśli nie czujesz żadnych negatywnych skutków ze strony krążeń to je stosuj , u mnie powodowały pogorszenie stanu barków a potwierdziłem swoją sytuacje u Pumy i Mawashiego i to mi wystarczy mam nadzieje że Tobie też to w żaden negatywny sposób nie wpłynie na stan barków , ogólnie stawów pozdro

Rzadko jestem zaskoczony czyjąś przemianą tak,jak teraz Twoją,naprawdę kawał dobrej roboty.Ciekaw jestem Twojego samopoczucia,lepiej się czujesz na masie czy po redukcji? Twarz też pewnie nieźle się zarysowała. Pozdrawiam!

[...] jak moj kolezka sciga drazek wyciagu do klatki,ale patrze ze ciezar cos slaby. podchodze i pytam sie co ty takim ciezarem cwiczysz 4 serie chyba starczy tej rozgrzewki, a on do mnie ze musi byc maly bo on barki robi i musi czuc prace...ja do niego i co czujesz a on ze wlasnie nie Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-11-12 16:46:59

czosnek , wit.c , rutinoscorbin , flegamina(syrop) , ewentualnie jakiś gripex jak sie zle czujesz i jesteś osłabiony

Jesli czujesz, ze jest juz zbyt lekko, to mozesz dolozyc. Jednak w tych cwiczeniach nie ma ustalonej stalej progresji. Zalezy tez (triceps) o jakim cwiczeniu tutaj mowimy, bo jesli wyciskanie wasko, to progresja jest stala. Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2011-02-02 14:22:01

Witam! Z tego co czytałem o oczyszczaniu wątroby to po wypiciu tej oliwy i soku strasznie jesteś wycieńczony i czujesz się źle ale to znika już na drugi dzień. Powiem jeszcze że powinno się wykonać zmiękczenie organizmu przed oczyszczeniem wątroby oraz wykluczyć na kilka dni przed mięso oraz inne pokarmy z białkiem zwierzęcym.

Tak trening może opierać się na małych powtórzeniach, bdb się sprawdza podczas redukcji. W sobotę zrób trening na siłowni. Jeśli czujesz się pełen energii i/lub uważasz że sam HIIT nie spełnia swojego zadania to dodaj stopniowo aeroby po treningu. Mam nadzieje, że dieta dobrze rozpisana :)