Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28

dzięki wszystkim

przygode z siłka zaczynałem od redukcji która trwała ponad 3 miesiace i wtedy tez sie pokazała w miare krata potem masa i znowu redukcja i teraz znowu masa obecnie sylwetka troche ucierpiałą bo mnie podlało;/ ale sam sobie jestem winny bo miesiac poluzowałem z micha i jako ze jestem typowy edno od razu podlało;/
na redukcji jak i tej pierwszej to i tej drugiej nic nie brałem i to był błąd ze sie nie zabezmieczyłęm jakims bcca bo miesa troche popaliłem, teraz mam w planach pierwszy w zyciu cykl na krecie ale nie wiem jak to wypali

p.s przemski napisałem do ciebie

Rzadko jestem zaskoczony czyjąś przemianą tak,jak teraz Twoją,naprawdę kawał dobrej roboty.Ciekaw jestem Twojego samopoczucia,lepiej się czujesz na masie czy po redukcji? Twarz też pewnie nieźle się zarysowała.
Pozdrawiam!

No elegancko, nie ma co, żeś się chłopie nieżle postarał. Wytrwałość godna soga.

niczym_ryl samopoczucie zdecydowanie najlepsze zaraz po redukcji jak sie jest w najlepszej formie, na redukcji wiadomo ze trzeba sie ostro spinac zeby cos osiągnac wiec samopoczucie tez jest srednie, a masa jak to masa czasami sie czuje taki ociazały;/ co do twarzy to znowu sie tak bardzo nie zmieniła
teraz znowu masa a samopoczucie zalezy od dnia, zdecydowanie najlepsze jest od razu po redukcji i gdybym to cały czas utrzymywał to pewnie by tak było cały czas tylko ze mase trzeba budowac

reigher dzieki, troche pracy i wyzeczen było nie powiem ze nie jeszcze biorac pod uwage to ze jestem edno i szybko podlewa

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-09-18 09:08:36

Ja tam kurcze nie mam problemu z tym podlewaniem, co zjem to i tak nie ma różnicy Trochę współczuje Ci tego endo ;/

witam odswieze troche

narazie jest lipa masuje cały czas podlało troche ale staram sie tym bardzo nie przejmowac jednak wyrzuty sumienia sa ze nie utrzymałem takiego bf% jak miałem po redukcji

dwie fotki zrobione dzis po treningu







p.s to co jest na czerwono zaznazone to nie waze bo zaznaczyłem tam gdzie mam rozsępy



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-10-15 19:39:32

Nie wiem dlaczego, ale przód mi osobiście się nie podoba.

Klata strasznie odstaję i brzuch jest jakiś " dziwny "

Ale sog się należy

Naprawdę niezła przemiana - możesz śmiało inspirować tym ludzi którzy narzekają że sylwetki nie da się zmienić.
Wystarczy działać z determinacją - wtedy osiąga się swoje cele.
Tym że teraz na masie jesteś się nie przejmuj, w tym sporcie jest tak, że najpierw musi być gorzej, aby było lepiej.
Nie wiem co ćwiczysz na brzuch ale poleciłbym Tobie ABSII.
Będę śledził Twój dziennik bo wydajesz się być ogarniętym człowiekiem

Sog.

Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2010-10-15 21:47:15

o chlopie ladna przemiana dzieki takim fota wiem ze kazda redukcja ma sens :)

dobra przemiania , klata taki gen mi osobiscie sie tez nie podoba ale z tym nie wygrasz tak samo jak u mnie szeroka talia co tez strasznie psuje efekt tyrasz skosy ?