czujesz

ładnie poszło ale Martita od dziś ogranicznik jeśli czujesz że pójdzie więcej dokładasz więcej o 2,5kg bo skoki o 5 kg z treningu na trening to dobry wynik ale lepiej wydłużyć progres w dokładaniu ciężaru jak kolano? kiedy robisz jakieś roztrenowanie czy przerwe? bo nie chce mi się szukać jeśli wspominałaś PS jakieś filmy by się zdały Zmieniony [...]

O widze ze zaczelas sie bawic rozkladem btw bardzo fajnie :) Zobaczysz teraz bedzie juz z gorki :) Tylko pamietaj male zmiany I pozwol organizmowi zareagowa, Jesli cos czujesz nie tak zmieniaj. Doczytalam sie ze za dwa tyg bedziemy moj tyyyllll oceniac O CHOLERKA sie zestresowalam :) Zdolam jeszcze 4 treningi zrobic a pozniej....... OMG bede [...]

Tylko pamietaj male zmiany I pozwol organizmowi zareagowa, Jesli cos czujesz nie tak zmieniaj. A ja uważam z kolei, że nie ma się co rozdrabniać. Marta źle się czuje na niskich ww i an pograniczu ketozy, niech podbija od razu powyżej 120g dziennie. Po co tracić czas? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-19 12:18:46

Dobrze się czujesz na wyższych węglach? Mięśnie boleć Cię mogą od całokształtu, w końcu wszystkie ćwiczenia były wielostawowe

Martusia A jak się dzisiaj czujesz po wczorajszej masakrze treningowej?

No no poszalałaś ale to też zależy jak się czujesz z siłami. Michę może tłuszczami dobijaj jak nie dajesz rady więcej wcisnąć.

pogoda będzie zmieniać Moje kolano zgadza się z Twoim Achillesem Ja się czujesz na tej kaloryczności?

nie no, teraz to jest lajcik, po prostu więcej i częściej klnę U mnie to chyba od kaloryczności nie zależy Będzie foto podsumowanie po głodówce? Aaa i tego.. jak się czujesz? Co do wstawania rano to uwaga... mi się lepiej wstaje przed 6 nawet się przed budzikiem budzę Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-12 17:38:57

Spoko to sie obomiaruj i jedziemy z koksem Sprobujemy pier wyczuc jak sie czujesz w okreslonych dniach i ile ci trzeba i mozemy cyklicznie sprobowac ostrzej jak bedzie trzeba, byle treningi nie kulaly z tego powodu. Kiedys do mnie pisala jedna laska co tez SW trenowala ze nie moze sie odchudzic bo co scina kalorie to na treningach zaczyna mdlec.. [...]

[...] czemu wy nie możecie obydwie w 57 startowac? Ja też juz raz tak miałam, że stwierdziłam, ze jak nie zdobędę złota, to rezygnuję z tkd. No i wtedy za walki (a to dla mnie ważne jedynie)zdobyłam 2 złota. Teraz też jak nic nie zdobędę, to rezygnuję z tkd Także wiem co czujesz i teraz też już jestem najstarsza (jak nam się ludzie rozsypali....)

klaskanie ... aaaaa.... nie no nie szkodzi to rob jakas inna trudna wersje co do ciezaru w swingu ma byc ciezko tylko uwazaj jak go hamujesz, jak masz gdzie rzucic to najlepiej tak zrobic ok rob dipy na laweczce no wiem, zarzut jest ciezki bedziesz cwiczyc w koncu wyjdzie, nie przejmuj sie wazne ze robisz i czujesz prace

Czyli czujesz, że żyjesz 8-)

wlasnie luk opowiadaj jak tam sie czujesz na OFFie i zakochany ?

w dresach chodza.... dresy Luki jestes dresiarzeem jak się z tym czujesz

I jak się z tym czujesz?

to przynajmniej czujesz że go jesz no ja plecy se jutro zrobię kiedy robisz martwy, na początku czy pod koniec treningu? bo po martwym nie mam siły już na ciężkie wiosło

Skoro czujesz dyskomfort przy rozpiętkach-wyrzuć i nie wracaj do nich zbyt prędko:-))

to jak Ty rvchasz z tak mala iloscia fatu :D ? A jak robisz dipsy to jeszcze czujesz bol ?

Ruszyło :-D Teoretycznie późna jesień to niezbyt dobra pora na jabłuszkowe oczyszczanie... Ale z drugiej strony, żal takiego dobra ;-) Zrób, jeśli czujesz, że ciało chce przerwy :-)

Owieczko jak się czujesz na tak niskich kcal ? :-) pierogi ah zjadłabym takie domowe :-P