czubata

czubata Życie jest za krótkie by być małym.....

czubata :-D

sypnij czubatą łyżeczkę do herbaty na porcję :-)

[...] ćwiczysz rano? Co i w jakich proporcjach łączysz? Jak działanie? (Jakoś nie mam przekonania do marki Allnutrition) Zawsze trenuje rano ,jesli chodzi o środki z AN to spruboj a zmienisz zdanie .wszystkiego daje czubata lyzeczke czyli jakieś 5-6 gram na oko Rano siłowy i 20 min aero zawsze Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-02-20 21:40:33

Nie jest to dobra rozwiazanie ja proponuje w szklance wody rozpuscic 5g kreatyny czyli jedna nie czubata lyzeczke od herbaty i do tego z 50g glukozy i wypic --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

[...] smaczne) ;]. 3.Do kazdego wiekszego posilku (sniadanie obiad kolacja) Nie bierz przed kreatyna. 4.Pewnie 1kapsa zobacz na RDA. 5. Kreatyne najlepiej mieszaj z carbo i do tego transporter jakies tauryna/glutamina. nop i wody jak najwiecej pij w ciagu dnia. 6.j/w 40g dextrojuice na porcje krety 1 czubata od herbaty to 5g kreatyny, z CP to nie wiem

5 gram kreatyny to jedna czubata łyżka do herbaty POZDRO

Ta nowa z K** ma 200mg w porcji 3g, a zdarza się nawet 5 wypić, do tego dochodzi zwykła czarna, zawsze czubata łyżeczka moc niby 9/10 więc z niej pewnie 60 do 80mg wychodzi z jednego kubka.

1 łyzka czubata ok 10g. 4-5 łyzek starczy. DT:Cell mas rano, przed tr No xplode po Cell mas DNT cell mas rano

sory, że się wpierniczam... ale 5g to łyżeczka płaska czy czubata ??

[...] czczo 5g I pytanie mam czy creatyne przed jak i po treningu bierze sie bezposrednio czy w jakims odstepie czasowym? I jesli mam ta lyzeczke do kawy to nie ma byc super plaska i tez nie za czubata tak bo wiecie wazne to dla mnie aby nie przesadzic lub nie przyjac za malej porcji Pozdrawiam tych, ktorych nie obdarowalem jeszcze sogiem to podaruje.

hehe mala lyzka,duza lyzka?? plaska lyzka,czubata lyzka?? musze wiedziec dokladnie bo se wlane taka wielka do zupy i co wtedy bykuu

[...] ie jejecznica 4-5 bialek i jednego zółtka do tego 100 gram kromki chleba razowego, + owoc (banan>jablko>ananas) nie z puszki,,, - placek(4-5 jaj z jednym zóltkiem do miksera+100 g platkow owsianych miksuje na mase i wlewam na patelnie, - lub czubata miarka odzywki bialkowej +100g platkow alanych ciepla woda+plaster swierzego ananasa wkorojony

5g krety to lekko czubata łyżeczka do herbaty

no czyli czubata łyżeczka to ok 5g. Myślałem, że jakoś wagowo się różni BCAA od mono np

zleży jakie sa rozne jezelki masz b.płytka to bedzie 2-3 a jezeli głepsza to 5(musi być taka troche czubata) mozesz pic z sokiem ale po treinnigi wez jeszcze z 20-30 gr Carbo,z rana nie muisz glukozy nie bierz bo wiem ze hard gajnerem nie jestes Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na [...]

mam w proszku 360g lekko czubata miarka ma 12g i producent zaleca wlasnie tyle brac na porcje. 12 przed treningiem i po treningu. ja robie 12 przed a po 6 bo lykam jeszcze 40 g wpc. masz 360/18 = 20 treningow( tylko dni treningowe) przy 4 w tygodniu masz 5 tygodni mysle ze wychodzi dobrze.

nie patrz na takie glupoty bierz łyżeczkę lekko czubatą i szamaj kreatyna mono to tania sprawa, czy weźniesz 6g czy 5g to nie robic roznicy

Lepiej chudsze mleko żebyś się nie 'zalał'. Co do tej serwatki to jakieś WPC np. System Protein 80 bądź coś z Treca to na pewno dobry pomysł by uzupełnić braki białka w diecie. Ale jak już napisał koles08 nie taka za 2-3zł z allegro ;) Jedna czubata łyżka to ok. 20 gram.

5 gramów = 1 PŁASKA łyżeczka czy też 5 gramów = 1 CZUBATA łyżeczka? Proszę o odpowiedź.