[...] dziennie 30mg\ed 4 tydzien: 3 tabletki dziennie 30mg\ed 5 tydzien: 2 tabletki dziennie 20mg\ed 6 tydzien: 1 tabletce dziennie 10mg\ed Do każdej tabletki witaminy i minerały czosnek zurawina omega cynk magnez.esseliv.lecytyn,NAC Po ostatniej tabletce Clomiphene citrate clomid 50mg przez 12 dni 1Co poprawić w tym wszystkim??robię piramidę bo chce [...]
[...] masła 2 łyżki oliwy z oliwek sól, pieprz Przygotowanie: Kaszotto: na rozgrzaną patelnie dodać łyżkę oliwy i przesmażyć na niej pokrojoną w drobna kostkę kiełbasę, cebule, czosnek, paprykę aż się ładnie zarumienią. Dosypać suszonej papryki i tymianku a następnie dodać kasze i po minucie dolać bulionu tak aby delikatnie przykrył kasze. Gotować [...]
[...] i wstawić do lodówki na około 30 minut. Warzywa(pietruszka, seler, marchewka, ziemniaki) pokroić w kostkę dowolnej wielkości kostkę(u mnie 2x2 cm), cebule na ćwiartki a czosnek drobno posiekać. Przygotowujemy sobie patelnie oraz garnek w którym będziemy dusić nasza potrawkę. Wszystkie składniki przesmażamy partiami na rozgrzanej patelni, na [...]
[...] najmniejszym złym od działowywaniem na organizm, Proszę o pomoc co jak ile po co na co. Czytałem coś na temat odblokowania potrzebne ?? Dodatkowo zakupiłem Omega Cardio + czosnek, KOenzym Q10 Forte, Essetil complex - czy to dobra osłonka ? Proszę o podpowiedz co jeszcze powinienem zrobić kupić by być w pełni zadowolony z danego materiału.. Z [...]
[...] na 15-20min. w temp. 200st Sos: Rozgrzewamy lyzke/dwie lyzki oliwy z oliwek, dodajemy drobno posiekana cebule i smazymy, az bedzie lekko zlota i miekka, wrzucamy posiekany czosnek i po chwili pokrojone pomidory. Wlewamy wywar, ocet balsamiczny i doprawiamy. Dusmy na malym ogniu ok. 30min. Podawanie: Laczymy makaron z sosem i pulpecikami, lub [...]
[...] rade: Potrzebujemy: 1. 100gram szpinaku rozdrobnionego 2. 2 jaja całe 3. 200g soku pomidorowego ( ja mam z biedry melly ) 4. przyprawy ( ja użyłem: oregano, czarny pieprz, czosnek granulowany, przydałaby sie jeszcze bazylia i majeranek ale nie miałem na stanie :/) Przygotowanie: 1. wlewamy sok pomidorowy do garnuszka wsypujemy oregano, [...]
[...] przypominać tradycyjne gołąbki. Można je schłodzić w lodówce przez 10-15 minut a następnie smażyć na rozgrzanym oleju aż się zarumienią z każdej strony. Sos: cebule i czosnek drobno posiekać i podsmażyć na odrobinie tłuszczu, dodać pomidory, cukier, wodę i wstępnie doprawić. Dusić sos przez około 30 minut, aż wyraźnie zgęstnieje. Następnie [...]
[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: duzo bialka, troche wegli, malo tluszczu, do tego pelna suplementacja, bialko, kreatyna, kwasy omega3,6,9, witaminy mineraly, czosnek, tran itd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu ok 200 mety i 20 strzalow wina, wczesniej bo kilka lat temu jakies 2 epizody z winem w tabsach 8. [...]
[...] Bo planuję zrobić serię filmików nt działania koksu i będę solo środki testował. Napewno zacznę od oxy 100mg dziennie przez 14 tyg . I tu mam również pytanie , czy aero plus czosnek dadzą rade czy bez farmakologii ciśnienie rozyebie mi dynie ? Dodam że ćwicze już od tygodnia po 5latach bez silki a zamawiać będę prawdopodobnie w sobote lub srodę [...]
Byłem ostatnio u pani dietetyk z prośbą o rozpisanie diety na redukcje tkanki tłuszczowej. Podałem jej swoją wagę (103kg),wzrost(178cm) i wiek (17lat). Po upływie czasu otrzymałem rozpiske lecz coś mi w tej diecie nie pasuje ... . Przede wszystkim mała ilość pełno wartościowego białka i brak rozdzielenia podobnej ilości białka na posiłki. Jeżeli [...]
[...] dostępnego,mam ograniczone zakupy,nie jestem z miasta. Czekam na wasze propozycje czym zastąpić te węgle ,żeby wszystko grało. Z góry dziękuję A o to dieta : (do każdego posiłku szklanka wody i coś warzyw jeszcze ,czosnek,cebula,pomidor itp. nie uwzględniłem wszystkich warzyw w niej.) /SFD/Images/2015/7/9/66d58a03961749948267daaef0732c38.jpg
[...] obecnie? Od dwóch tygodni 1200-1400 kcal, dominują: płatki owsiane, kasza jaglana, kefiry, jogurty naturalne, mleko 1,5%, sery (poza żółtym i feta), rodzynki, szpinak, czosnek, czerwona herbata (ogólnie dużo płynów) Czy przy obecnej diecie chudniesz / utrzymujesz wagę / tyjesz? powoli chudnę SPRZĘT Profesjonalna siłownia: nie (mam w domu [...]
[...] po ostatniej iniekcji wchodzę na cykl na kreatynie -do cyklu dodam suplementy diety i odżywki czyli: gainera,bcaa,beta alanina oraz oczywiście witaminy i minerały lub kupie osobno omega3,czosnek,witamine-c,magnez -diet oczywiście jest i będzie ;) zastanawiam się jeszcze czy konieczne jest branie po cyklu novadexu jeżeli tak to jak go brać ?
[...] dobra, nie ma co się zajeżdżać żeby zarobić parę groszy więcej, zdrowia nie kupię), myślicie, że ma sens dorzucić żeń-szeń koreański z rańca? Nawet zamiast czosnku z rana (czosnek obniża ciśnienie, żeń-szeń chyba podwyższa, więc na coś trzeba się zdecydować)... Jak coś to myślałem o żeń-szeniu ze Swansona 2x500 mg. Z góry dzięki za pomoc! };-)
[...] w sobie jeszcze owoce (po treningu) lub warzywa (jak nie ma treningu) - do posiłku nr 3 dodaję sos pomidorowy, dlatego widnieje w nim śmietana (BTW. pomidory, śmietana, czosnek, oregano - polecam :-) ) - wiem, że w posiłku nr 1 nie powinno być tych płatków fitness, ale wszelkich wariacji płatków owsianych po prostu nie trawię (dosłownie i w [...]