czosnek

może być kreatyna szczególnie w początkowej fazie cyklu może osłabiać organizm zadbaj o profilaktykę - wit c + czosnek

[...] i żółtej) -natka pietruszki. -2jajka (dałem 3 bo 2 wydawało mi się za mało ) -2 łyżki mąki ziemniaczanej -2łyżki magi niby (dałem kucharka i pieprz) -dałem dodatkowo czosnek Wszystko drobno kroimy dodajemy jajka, mąkę, przyprawy. odstawiamy na 12h do lodówki... a kto głodny i niecierpliwy niech wrzuca od razu na patelnie Wartość odżywcza [...]

[...] + 150g kuraka + pekińska, pomidor - tu pewmnie będzie jw 4. (17:30) 15g WPC + 150g karkówki + 30g oliwy + pekińska, pomidor 5. (21:00) (Jajecznica: 5 jajek + cebula,czosnek) + 30g oliwy + marchewka 6. (00:00) 150g twarogu + 15g oliwy + marchewka / ogórek kiszony co do 2 ostatnich - nie wiem czy tak to będzie, zależy czy nie pójdę [...]

[...] Echinaceę, wit. C 1000mg, rutinoskorbin i flegaminę. Brałem końskie dawki (3x większe od zalecanych) i w dwa dni byłem jak nowy, do tego ciepła herbata, łóżko, kobieta , zeszyt z fizykii. Łikend przechorowałem a potem było okej Jak siedzisz sam to wrzuć czosnek i cebulę też działa. Zdrowia! Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-12-04 20:41:30

Polecam sos do spaghetti + ewentualnie jakieś przyprawy tudzież czosnek lub/i cebule. Moi koledzy studenci potrafią skonsumować na raz 3 torebki ryżu tak przyrządzonego (bez żadnego mięsa). Ryż sam w sobie jest paskudny, ryż z sosem to niebo w gębie :)

czosnek,omega,glog itp to profilaktyka zbija co najwyzej o pare jednostek . Cisnienie rzedu 160/100 juz trzeba leczyc mocniejszymi rzeczami innaczej przy treningu silowym ,spalaczch itp . za jakies czas bedzie duzy problem . Idz do lekarza moze zdiagnozuje ci przyczyne nadcisnienia . Sam teraz walcze z nadcisnieniem u mnie wyszlo ze mam je na [...]

[...] wszystko razem z jajkiem, dodajesz pokruszony twaróg, przyprawy. Pieczesz na blasze 35-40min w 200st. Ogólnie soczewica czy ciecierzyca,po ugotowaniu i zmiksowaniu czy późniejszym zapieczeniu komponują się prawie ze wszystkim, dodasz czosnek, szpinak czy coś innego i już jest bebło do miesa. Na słodko też się da z kakaem albo cynamonem

[...] max. 1kg piersi/ tydzień), jakieś wędliny drobiowe, ryby wędzone, śledzie, jogurty naturalne, sery białe, żółte, jajka, twarogi półtłuste tłuszcze - orzechy, węglowodany - czosnek, kapusta kwaszona, kasze, czarne i białe pieczywo, ryż biały, oprócz tego mam dostęp do nieograniczonej ilości jabłek :) Wyliczyłem, że potrzebuje 2400 kcal/dzien, [...]

[...] o ile dobrze pamiętam + kilka cukierków z karmelem i kilka wafelków małych + kapuśniak 4. (18:00) 3 bułki + 100g kuraka + surówka 5. (21:00) (Jajecznica: 4 jajka + cebula,czosnek) + 10g oliwy + marchewka 6. (00:00) 150g twarogu wejdzie + może oliwa i marchewka --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 + sporo [...]

[...] 3. (14:40) 150g karkówki + 50g kuraka + 35g orzechów + surówka 4. (18:00) 150g karkówki + 50g kuraka + 35g orzechów + surówka 5. (21:10) (Jajecznica: 5 jajek + cebula,czosnek) + 20g oliwy + marchewka 6. (00:30) 150g twarogu + 15g oliwy + marchewka --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 + rutinoscorbiny (dużo) w [...]

[...] (ser twarog 280 g, 2 lyzki platkow migdalowych, otreby granulowane ze sliwka kilka lyzek, ok. 8) kawalek papryki 4 sn: pomarancza 2,2/0,4/26 druga polowa z sera kolacja: czosnek papryka tunczyk puszka lyzka pesto (baaardzo dobrze smakuje :) , taki jak sos do makaronu RAZEM: 1800 kcal B: 130 WW: 168,4 T: 68 (za duzo T, za malo B;/) plus: [...]

[...] oliwy. Później wszystko razem połączyć i na blachę nasmarowaną oliwą. Nie czekałem, aż ciasto wyrośnie, tzn nie 1-2h, tylko jakies 15-20 min. Sos: koncentrat pomidorowy czosnek suszony granulowany przyprawa do pizzy/spaghetti papryka słodka Koncentrat do garnka, tyle wody by nie było zbyt gęstę, ale nie za dużo, żeby też nie było za [...]

nie tylko dużo witaminy c,czosnek i najlepiej z dwa dni odpocząć w domu

zamiast plutonium czosnek, witamina c, mleko z miodem i do wyra

[...] na 180 stopni piekarnika na 10-12 minut. Po tym czasie wyjmuje, mieszamy mięso(!) i zalewamy sosem. Po zalaniu sosem ponownie wkładamy do piekarnika na 20-30 minut (zależy jak grubo mięso jest ułożone) 2. Sos - ser drobno kruszymy, dolewamy mleka, drobno pokrojoną posoloną cebule, wyciśnięty czosnek i świeżo posiekaną bazylię. Wszystko mieszamy.

[...] 2. (11:40) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka + surówka 3. (15:00) 150g kuraka + 30g oliwy + 30g orzechów + pomidor + pekińska 4. (18:00) (Jajecznica: 6 jajek + cebula,czosnek) + 20g oliwy + marchewka 5. (21:00) 15g WPC + 150g karkówki + 45g orzechów + pomidor + pekińska 6. (00:00) 150g twarogu wejdzie + może oliwa i marchewka --- do [...]

[...] lyzeczka dzemu domowej roboty, malinowego marchewka II sn ser 150 g twarog otreby 5 lyzek orzechy 5 szt cappucino no sugar ob: kurczak 200g warzywa łyżka oliwy V papryka, czosnek lyzka pesto tunczyk w sosie wlasnym RAZEM: 1800 kcal B: 151,8 tylko 9 braklo do idealu T: 66,85 WW: reszta Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-12-08 15:47:27

Mój cel : Celem jest MASA !! Dlaczego ? : Bo chce być WIELKI ! - ale z proporcjami !. Ile chce ważyć ? CEL TO WAGA 100 kg - 105 kg (no tutaj to marzenie) Jak będzie wyglądać suplementacja : Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400 – 65 zł // 10 gram dziennie IsoLate 600 Gram – 69 zł // 35 gram po treningu WHEY 100 2275 [...]

[...] Clear" http://www.youtube.com/watch?v=-k48Q977p5E -- demolub - masz rację, nic to, będę próbował coś podokładać żeby jakoś w miarę optymistycznie zakończyć ten cykl, czosnek podjadam trochę, zawsze do jajecznicy dodaję, a dziś zjadłem tak normalnie przez ostatni miesiąc wcale nie suplementowałem witaminy C, a w jesieni jest to raczej [...]

ja przed randką jem czosnek... Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-12-08 22:32:42