czekolady

[...] dzień w dzień... Dodam że raczej jestem w trybie siedzącym ale często wychodzę na spacery, Od czasu do czasu zdarzają mi się małe grzeszki typu jakieś ciastko czy kawałek czekolady no i prawie co tydzień w sobotę wychodzę gdzieś na imprezy gdzie nie oszczędzam na alkoholu. - Czy to właśnie przez to nie mogę zgubić oponki z brzucha? Czy jest to [...]

[...] trybie zycia sie odzywiac? mam zle nawyki - jem cos w pospiechu, czesto w biurowym barze jakies zupki, czy pierozki, poza tym uwielbiam qrcze slodycze - jestem nalogowcem czekolady :( na cwiczenia ostatnio po prostu nie mam sily, choc ostatnio sie mobilizuje i w te dni - co koncze o 20 - biegam na aerobik. Nie licze na szybkie krotkotrwale [...]

[...] na szybko. no i to wlasciwie koniec , nic wiecej nie jem. do tego sporo sokow - ostatnio imunobalance Tymbarku, pycha;) niestety lubie slodycze i co jakis czas wmluce z pol czekolady - tak raz na 2 tyg. a tak to jeszcze owoce, jogurty ale raczej rzadko. w weekndy wpadnie jeszcze dodatkowo pizza i obiad u rodziciw - zawsze dwa dania i czasem [...]

[...] w godzinach 18-22. Jeśli jest potrzeba dodam także zdjęcie sylwetki, dla sprecyzowania celów. Z diety wyeliminowałem cukier/napoje słodzone/ ciasta itp za wyjątkiem gorzkiej czekolady z której nie chciałbym rezygnować ;) (Tylko herbata bez cukru/ woda) Wiadomo, zdarzy się zjeść coś mniej zdrowego/wypić piwo/grill/kawałek ciasta itp lecz staram [...]

[...] bialy,ryz piersi z kurczaka,warzywa na parze,wszystko bez przypraw,nie lubie kawy,herbaty,kaszy gryczanej,mleka i tlustego miesa,wczesniej jadlam duzo slodyczy w tym bialej czekolady,obecnie ograniczylam slodycze do jedzenia ich raz w tygodniu w ilosci np.jednego batonika Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na zoltko [...]

[...] aktualnie przy wadze 65kg mam około 9% BF. Zacząłem jeść w piątek, przed chwilą zjadłem ostatni posiłek. W 3 dni zjadłem około 4 kebaby, 3 pizze, 2x500ml lody, 5 tabliczek czekolady, do tego zwykłe posiłki, z pół bochenka chleba, sporo warzyw z tłuszczami, ciasteczka etc. Wychodzi około 17-20k kcal w 3 dni, kiedy przez ostatnie tygodnie [...]

[...] przeszedłem na dietę redukcyjną stopniowo ograniczyłem sporzyżycie wegli, starałem sie nie jeśc już niektórych zbędnych rzeczy typu fast food i co jest moim przekleństwem czekolady. mamy 1 maja czyli juz 2 miesiące diety(w okresie masy też była dieta tylko wiecej wegli). W dni w które chodzę do pracy( a pracuje fizycznie przeważnie po 10godz, [...]

[...] (i jeszcze trochę zniwelować boczki :) ) Na wstępie, co postanowiłam zmienić: -Nie używam już cukru do herbaty -Nie jem słodkiego (czasem wrzucę do buzi jedną kostkę czekolady na jakiś czas lub jakieś owocowe musli zjem) -Odrzuciłam białe pieczywo, jem chleb żytni -Piję wodę mineralną niegazowaną zamiast słodkich i gazowanych napojów [...]

[...] zadnej zdumiewającej diety, po prostu jadlem warzywa i owoce, malo mięsa. a jak juz to tylko mieso z indyka, zadnych slodyczy w ciągu 5 dni- tylko w weekend pare kostek czekolady... ogolnie dobrze sie odrzywialem, i do tgo aktywny tryb życia- cosziennie biegalem 1h przez 3-4 mieś, pozniej zmniejszylem intensywnosc do 3 razy w tyg.. dane są [...]

[...] siłowy mam rozplanowany na 4 dni. Aeroby na 5. Oczywiście stosuję dietę. Białka pomiędzy 200- 250g, Węgle: 200g x6 w tygodniu i 1x 300g i wtedy zjadam trochę gorzkiej czekolady i jem to czego brakuje mi cały tydzień- chleb, Tłuszcze około 50g. Teraz coś o mnie: 1 .WIEK: 26 2 .WAGA: 102 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 118 [...]

[...] tylko wieczorem) cwicze rowniez miesnie brzucha chodzac na silownie(chodze 3 miesiace regularnie, wczesniej bardzo nieregularnie od 6-ciu) Jadlem mniej wiecej wszystko, lody czekolady, chipsy hamburgery:) ale zmienic to kosztem treningu to zaden problem, powoli zaczynam wprowadac '''diete'' jadnk zalezy mi na opini kogos kto sie na prawde na tym [...]

[...] czekolada - 9 porcji 100% Whey Isolate - whey hydrolysate L-Glutamine o smaku czekoladowym - 12 porcji 100% Whey Protein o smaku waniliowym - 7 porcji Super 7 o smaku czekolady mlecznej - 2 porcji 100% whey protein superb o smaku czekoladowym - 2 porcji 100% whey protein superb o smaku truskawkowym - 0,5 porcji 100% whey protein superb o [...]

[...] bułki (staram się wybierać ciemne) z chudą wędlinką i owoce. Lubie słodycze po które chętnie sięgam jak dopada mnie głod;/ Czasem mam wrażenie ze jestem uzależniona od smaku czekolady;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Lubię jeździć na rowerze, biegać [...]

[...] co czekolada, jednak z tą różnicą, że pozbawiony jest jakikolwiek substancji szkodliwych, takich jak tłuszcze i cukry. Jest to więc naturalny i w pełni bezpieczny suplement czekolady, który skutecznie powstrzymuje apetyt i lekko stymuluje organizm.Stosowanie tego preparatu przynosi wiele korzyści dla organizmu. Przede wszystkim zyskasz znacznie [...]

[...] od piekarnika. http://pics.tinypic.pl/i/00645/tov4rjeqje6e.jpg 7. Po 15-20 min wyciągamy z piekarnika, czekamy aż wystygną i zajadamy ze smakiem :) http://files.tinypic.pl/i/00645/br9ppb01a32s.jpg Makroskładniki na 1 porcję (7 ciasteczek)/1 ciasteczko (bez czekolady): Kalorie: 593 / 85 Węglowodany: 80 / 11 Białko: 30 / 4 Tłuszcze: 18 / 3

[...] 1.5% - 35g platkow owsianych zwyklych zmielonych na drobno - 10g przesianej przez sito maki kokosowej - 15g zmielonego siemienia lnianego - 15g posiakanej gorzkiej czekolady Lindt 90% - 15g ryzu preparowanego - 15g erytrytolu Wykonanie: skladniki na spod zagniatamy na ciasto, po czym rozplaszczajac dlonmi formujemy odpowiadajacy nam [...]

[...] bez cukru, woda mineralna niegazowana ok 1 litr, szklanka wody z multiwitamina rozpuszczona ,szklanka herbaty z kopru wloskiego (zawiera cukier) slodyczy nie jem (cistka, czekolady cukeirki itd) chcialabym dosjc do wagi 62 kg (teraz 69 kg i 170 cm) najgorzej jest z noigami grube uda i troche brzucha Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 69 [...]

[...] uczulona na nikiel, stąd też musze unikać śledzi, szparagów, fasoli, grzybów, cebuli, kukurydzy, szpinaku, pomidorów, grochu, sałaty, marchwi, gruszek, rabarbaru, kakao, czekolady i piwa, jako produktów spożywczych zawierających szczególnie dużo tego metalu. Stan zdrowia: Przebyte: anemia. Aktualne: kamica nerkowa, niedoczynność żylna II [...]

[...] i basen 2 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: moc, znaczy zdrowe mięso :D 10. POZIOM BF%: z 9% (chyba-na oko,6pak jest w miarę widoczny) 11. TYP BUDOWY: mogę zjeść tabliczkę czekolady lub sześć tabliczek (kiedyś) i nic (nieszkodzi mi) oczywiście staram się nie tykać słodyczy tylko słodzik do kawy no czasem jedna płaska do kawy ;) Nie, nie mam [...]

[...] kcal w danych proporcjach to za dużo jedzenia, nie wyobrażam sobie jak mogłabym wciągnąć 2500 kcal pełnowartościowych posiłków (wiadomo, że dużo łatwiej zjeść 500 kcal z czekolady niż z kurczaka). Obecnie jest prawie północ, a ja siedzę obżarta. Stąd moje pytanie czy nie jem za dużo? Czy powinnam bardziej obciąć kaloryczność diety? Czy może [...]