[...] do momentu zakońc zenia szkolenia wciągnąłęm paczkę żelków, banana, mus kubuś. Potem obfity posiłek w restauracji nepalskiej %-) i na koniec dnia migdały, trochęgorzkeij czekolady, kefir i potem 2 piwa. W niedzielę opróćz porcji białka nic nie jadłem do 18, gdzie wpadła kanapka ze starbaksa i na wieczór w domu solidny posiłek z deserem. A [...]
[...] dopaśc czekolade, lody czy inne słodkości - mozna jesc bez konca nie czując pożadanego pułapu "dosyć". Naprawdę wiekszosc osób nie zdaje sobie sprawy jak pomocne w pracy nad sylwetką jest zachowanie wysokiej wrażliwośc na smak słodki. Ja np. aktualnie nie byłbym prawdopodobnie w stanie zjeśc całej czekolady bez uczucia przesycenia słodyczą... ;-)
[...] z cebulą i pieczarkami, zielony groszek, serek chudy z marmoladą, mięta 19:00 fasola w sosie pomidorowym, papryka, rzodkwieki, ser żółty, woda 21:00 orzechy, kostka gorzkiej czekolady 6. dzień, poniedziałek 28 kwietnia 8:30 jabłko, mandarynki 9:30 płatki różne z mlekiem 0% ~12:00 kawa z mlekiem 0% 14:30 sałatka z winegretem, łosoś i zielona [...]
białko czeko smakowo lepsze od wanilii, nie? Odin, pytasz czy wiesz? Zdecydowanie następnym razem będę szedł w stronę czekolady Co do kiełbany to swojska, ale z jakie innego gryzonia . Reszta na pozostałych grzejnikach w domu . Niestety na redukcji nie jest mi dane ją szamać
musisz zjeść czekolady i batona bo tyle mniejwięcej energi potrzebuje organizm do uzupełnienia krwi więc o otłuszczenie itp się nie martw bo czuje że i tak tych słodyczy nie zjesz jak Ty mnie znasz hm.... no jak bym zjadła 8 czekolad to nie mów mi ze nic by mi sie nie stało nie zjadłam ich, dwie zaniosłam Dziadkowi i reszte zostawiłam, jesli juz [...]
zjadlam wczoraj kawalek gorzkiej czekolady (70%) nie moglam sie powstrzymac Ja tez ostatnio robie podejscia do czekolady tylko ze ja znalazlam taka 99%%-)to cos to juz takie pyszne nie jest%-) ale ja ostro przed znajomymi zachwalam,choc znajduja sie tacy co jak poczestuje to pluja:))mi tam smakuje a tobie wspolczuje reakcji alegicznej};-) Co do [...]
nie \-) 6 całych bułęk (3 z maslem orzechowym i oreo, 3 z pastą jajeczną salami i serem pleśniowym) paczka ciastek owsianych z kawałkami czekolady kilka garści orzechów w kolorowej czoko pół paczki oreo litr mleka i 30g wpc 1/3 białej czekolady z orzechami nie wiem ile to kcal \-) ale tak wyszło na tym cheaciku malutkim
[...] codziennie (jak pisałem, zobaczysz że to wcale nie takie przyjemne). Z doświadczenia mojego, pamiętam jak każdy umawiał się ile będzie żarł po finale Kraty no i co. Pizze, czekolady McŚmieci, każdy wpisywał ja będzie się taplał w jedzeniu. I co? Nikt tego nie zrobił. Bo wystarczyło raz czy dwa coś nawciskać do brzucha i wystarczyło. Ba, [...]
[...] zjadłem bo no wiadomo jaki ja jestem ale nawet nie miałem parcia. Ale kurna około 21 zauważyłem że w zamrażarce jest 900ml lodów o smaku słonego karmelu z polewą z białej czekolady i jeszcze coś tam... No masakra jak mnie pocisnęło to od 21 do 1 w nocy z sobą walczyłem xD Jak się spać połozyłem to mi się później sniły słodkości xD Dawno dawno [...]
[...] tego jeszcze białko w prochu ze 100g w postaci tego budyniu czyli z małą ilością wody i dalem do zamrażarki mieszając co 5-10min to wyszy tez takie ala lody o smaku białej czekolady ;) Tak Robert dzisiaj nogi jak kazdy po zawodach a na kilka dni przed kolejnymi zawodami :) Ale nawet wpiski nie daje zadnej bo samo pompowanie i siły żadnej nie [...]
[...] faktycznie się z tego skorzysta. Ja jem kilogram piersi + dziennie od 10 lat a obecnie 1500g. Także to wiem ze mi zejdzie. Fasolka buraczki ogórki konserwowe tak samo, jest dobre promo to leci zapas. Nam gdzie trzymać wiec ze wszystkim tak mam od papieru toaletowego poprzez papier do pieczenia, czekolady dla żony do tortów po skarpetki k***a %-)
[...] piersi + dziennie od 10 lat a obecnie 1500g. Także to wiem ze mi zejdzie. Fasolka buraczki ogórki konserwowe tak samo, jest dobre promo to leci zapas. Nam gdzie trzymać wiec ze wszystkim tak mam od papieru toaletowego poprzez papier do pieczenia, czekolady dla żony do tortów po skarpetki k***a %-) Z papieru do tyłka zapewne korzysta większość:-D
[...] codziennie coś na smak, mały kawałek niż raz na jakiś czas. Po prostu ja mam tak że rzucam się na słodkie bo jestem łasuch. A jak codziennie zjem np 1 ciastko czy 1 kawałek czekolady to ja usatysfakcjonowany i na jedzienie nie rzucam się. A święta to co już w ogóle. Korzystam z przysmaków mamy i babci. A prep to co innego, już wtedy znacznie [...]
panowie spam spamem,ale nie róbcie z tego tematu - tematu o wszystkim wątek z kwasami tłuszczowymi zszedł na czekolady,teraz jajka będą,później kto jakie lubi i ile je i skończymy rozprawiając o doopie Maryny 1-2strony spamu raz na jakiś czas nie zaszkodzi,a nawet potrzebny jest ale bez przesadyzmu