czekolady

kurcze widze ze ja nie dbam o diete jak wy tu tak piszecie o czekoladzie mi sie zdaza zjesc nieraz z 4 czekolady dizennie albo jakis innych slodyczy w chooj ale nie robie sobie z tego spesjalnych wyzutow ale to pewnie dlatego ze niemam problemow z kotrolowaniem wagi

ja potrafie i 2 czekolady zjesc ale spowolnienie metabolizmu podczas snu tak mi rypie psychike ze chocbym nie spal 100h to nie zasne a co do alko - wlasciwie czemutak wyzyla?? wlasciwie to juzna szybko opracowalem nowy plan suplementacyjny na definicje wiosna 2007: 100 na sniadanie i sen

Hihihehe: Nie wiedzialam,ze sa czekolady z 99% kakao Nigdy nie jadlam,ciekawe jak smakuje. Jakby się sprasowane suche kakao wsuwało z odrobiną słodziku

W Wawelu jest 30 g ww. Ale pwoiedz mi: ile tej czekolady zjadasz? Jeżeli czekolada ta jest podzielona na 7 rzędów to zjadajac jeden rząd spożywasz ok. 4 g ww. Zjadając tyle samo lindta spożyawsz ok 2 g ww. Przecież mówiac o słodyczach nie mówimy o jedzeniu całej tabliczki, a tylko kawałeczka.

Właśnie wyjęłam z piekarnika. Ciasto jest wyśmienite. Ja zrobiłam z: 360g sera twarogowego półtłustego 60g białka o smaku białej czekolady 3 jajek 100g wiórek kokosowych 40g orzechów włoskich i słodzik 1783kcal 142g białka 123g tłuszczu 30g ww Podzieliłam na 10 kawałków :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/875b68569a104d38b25a7e7424d9c95b.jpg

Właśnie wyjęłam z piekarnika. Ciasto jest wyśmienite. Ja zrobiłam z: 360g sera twarogowego półtłustego 60g białka o smaku białej czekolady 3 jajka 100g wiórek kokosowych 40g orzechów włoskich i słodzik 1783kcal 142g białka 123g tłuszczu 30g ww Podzieliłam na 10 kawałków :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8ae2caddec54e8eabd4095bf15fbbc1.jpg

czekolady gorzkie które mają ponad 80% kakao mają tylko koło 18ww na 100g ale to że kosztują koło 6zł to już inna bajka

zaraz znajdę widziałem takie czekolady 2 firm ostatnio stałem w sklepie i przeglądałem wszystkie gorzkie jedna lindt

Nie wiedzialam,ze sa czekolady z 99% kakao Nigdy nie jadlam,ciekawe jak smakuje.

[...] kulki: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Coconut_Dream-opis36945.html 6. Sosy bezkaloryczne: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero-opis36321.html 7. Krem migdałowy o smaku białej czekolady: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Almond_White-opis36070.html /SFD/2017/11/23/3d6e97cc00a74abcac76abb2aa01f6ca.jpg

+ można dodać pokruszone kawałki gorzkiej czekolady.

[...] Kołodziej jest pełnoziarnisty w pełnym tego słowa znaczeniu więc polecam (oczywiście dla tych, którzy jeszcze jedzą węglowodany ) BTW Jogger, dlaczego zamiłowanie do czekolady własnie u pań? Czyżby jakaś przypadłość kobieca? Przyznam, że jak się nad tym zastanowić, rzeczywiście większość znanych mi miłośników tej "używki" to [...]

[...] w Stanach: LSD - Long Slow Distance). Niezależnie od tych przyczyn, endorfiny wytwarzane są też przez mózg podczas orgazmu, dlatego osoby, którym tej radości brakuje, rozpoznajemy po niepohamowanej potrzebie zjedzenia np. całej tabliczki czekolady. I tu też sprawa dotyczy głównie kobiet, gdyż mężczyźni jakoś sobie na ogół z tym radzą

[...] i malo daje. Jesli ktos ma sporo tluszczyku do zredukowania i chce to zrobic szybko to niech przestanie udawac, ze cwiczy i zacznie biegac. Wystarczy okolo 40 min dzinnie w dobrym tempie + powiecmy z 2 razy w tygodniu inny tym dynamicznego treningu. O ile ktos nie zjada przed snem czekolady i ciastek z kremem :) efekt jest gwarantowany! Sveta

[...] dermatolog polecila mi kuracje retinoidami.Mam w zwiazku z nia kilka pytan: 1)Czy trzymacie diete w czasie kuracji i czy wogole przed zastosowaniem Izoteku unikaliscie czekolady,tluszczy zwierzecych, potraf ostrych,slodkich... 2)Kuracja zbiegnie sie z zabiegiem usuniecia pieprzyka z twarzy,bede mial rane a pozniej blizne.Czy sa jakies [...]

[...] moze tkwi w warzywach a raczej ich braku w diecie, myslalem ze wytrzymam bo wcale nie mam duzego deficytu kcal ale nawyki zywieniowe w stylu frytki z majonezem chipsy czekolady daly swoj efekt w ciagu 3miesiecy przerwy od cwiczeń żołądek rozciągnięty od tego syfu narazie zostane dalej przy kofeinie z kawy chociaż nie powinieniem, [...]

[...] B:0 g T:0 g W:69,3 g Bł:0 g) 1 jajko XL (71kcal) 100 g płatków owsianych (366kcal) 140 g mąki razowej (421kcal) 2 g / pół łyżeczki proszku do pieczenia (1kcal) 100 g ciemnej czekolady (500kcal) 50 g orzechów włoskich (323kcal) = 2841kcal B:43,4 g T:181,9 g W:307,5 g Bł:35,1 g Jedno ciastko około 25 g: 118kcal B:1,8 g T:7,6 g W:12,8 g Bł:1,5 g [...]

[...] i zmęczenie. Dietę w miarę pilnuję, bez dokładnego rozpisywania, ale trzymam się tego żeby były BTW w posiłkach wszystkich. Czasem zdarzy się grzeszek pt kilka kostek czekolady ;) Pytanie a jakąś suplementację diety, żeby to zmęczenie/osłabienie zniwelować, co warto? Wyczytałam tutaj, że omega3, magnez+b6? Jakieś białko? Aminokwasy? [...]

Jest to wynik zbyt dużego spożycia cukru i wyrobów mącznych z białej mąki. Czasem wystarczy przejść z białego pieczywa na pełnoziarniste (jest takie np. paczkowane pn. nomen omen Fitnes . A u Pań to jeszcze zamiłowanie do czekolady . Ale najprostszym antyśrodkiem są otręby, no i siemię lniane.

[...] wiem skad tyle kobiet hazardzistek i alkoholiczek Oczywiscie endorfiny przyjmuje do wiadomosci i dziekuje za rozwiniecie skrotu LSD, w koncu wiem co to jest!!! ale co do czekolady, czepiam sie jednak tego magnezu - ja czekolade omijam lukiem od dawna, ale miewam fazy na kakao. Zdecydowanie ma to zwiazek z pewnymi ubytkami wymienionego [...]