czczo

[...] US #6,399,661) 1500 mg (Buforowany monohydrat kreatyny) Składniki nieaktywne: maltodekstryna, stearynian magnezu Sposób użycia: W dni treningowe 1 - 2 kapsułki rano na czczo lub przed treningiem oraz 1 - 2 kapsułki po treningu. W dni wolne od treningu 1 - 2 kapsułki rano na czczo. Kre Alkalyn - 60 kaps Producent: EFX 59.00zł [...]

jeśli układ nerwowy i mięśnie są przystosowane no to rób nie masz się czym martwić, jak na kataboliźmie nie zależy to może być i na czczo ale szczerze ja bym sie obawiał spalenia mięśni, kiedyś robiłem aeroby na czczo i przez 2 tygodnie straciłem z bica 3cm ale może jestem przewrażliwiony na tym punkcie jeśli nie zależy Ci na sylwetce albo chcesz [...]

[...] hantlami na ławce leżąc 3x15 B) Pullover 3x15 C) Przyciaganie linek wyc.gornego do klatki stojac prze wyciągiem 3x15 D) Pullover 3x10 + Cardio 30 minut Dzis rano na czczo poleciało Cardio około 30-35 min rowerem. Potem Potem prawdopodobnie wlecą nogi, chyba też u nas na publiku waga póki co wynosi 91kg więc coś juz zleciało, żyłki na [...]

[...] postaci leku do stosowania u ludzi, jednak wyniki uzyskane z badań na psach sugerują dość niską i zmienną biodostępność ogólną. W stanie stacjonarnym, podczas podawania na czczo dawki 80 mg leku na dobę, po 2-4 godzinach występowało maksymalne stężenie leku we krwi Cmax=310 ng/ml (188-473 ng/ml) u pacjentów chorych na trądzik. Stężenia leku w [...]

[...] cebula Cześć posiłków, łącznie z tymi przygotowanymi na plażę :-) SFD/Images/2015/7/23/9502f295fb4a4932a3075202e0f29cef.jpg SUPLEMENTACJA CREATINE DNA - 3,4g na czczo, 3,4g po treningu N.O.-EXPLODE - porcja 20g przed treningiem BCAA DNA - 10g przed treningiem GLUTAMINE DNA – 5g na czczo, 5g po treningu, 5g będzie przed snem WHEY [...]

[...] http://www.sfd.pl/Fit_nale%C5%9Bniki_z_twarogiem_i_owocami-t1082791.html#post4 SFD/Images/2015/7/23/ad7600b19581411984ae0b318498ae14.jpg SUPLEMENTACJA CREATINE DNA - 3,4g na czczo, 3,4g po treningu N.O.-EXPLODE - porcja 20g przed treningiem BCAA DNA - 10g po treningu GLUTAMINE DNA – 5g na czczo, 5g po treningu, 5g będzie przed snem WHEY DNA - [...]

[...] dni hehe. Dlatego dzisiaj trochę obcięte kalorie, co by wyrównać chociaż trochę wczorajsze szaleństwa :-D Oczywiście byłem rano napchany po wczoraj, więc trening na czczo. DIETA TRENING - bezpośrednio po 34g WHEY DNA, 50g daktyli 1. 1 jajko, 3 białka jaj, 15g WHEY DNA, 60g płatków owsianych, 120g nektarynki 2. 150g piersi, 60g ryżu, [...]

Nie mogłeś wytrzymać i nadgryzłeś omlet przed zrobieniem foty? %-) DZIEŃ 27 - 06.08.2015 Dzisiaj było niemałe wyzwanie - trening nóg na czczo! Ale podołałem :-D DIETA TRENING - bezpośrednio po treningu 34g WHEY DNA, 50g daktyli 1. omlet z płatków owsianych/ryżowych nadziewany morelą z polewą z WHEY DNA i bananami 2. pierś z kurczaka z makaronem, [...]

Aeroby, to mały wysiłek. Zresztą można robić trening siłowy na czczo bez obawy o mięśnie, a siłówka podchodzi po interwały. W tym tekście chcę uspokoić te osoby, które trenują z rana a nie mają ochoty na jakikolwiek posiłek przed-treningowy. Ogólnie straszy się katabolizmem mięśni podczas wysiłku na czczo. W poniższych badaniach przedstawiam [...]

[...] mówimy o tym samym! Sukcesy z aktywności fizycznej przenoszą się na poczucie własnej skuteczności w innych dziedzinach życia. I o to mi chodziło w artykule... Czy na czczo mi mózg wata owinęła i nie rozumiem co z mojego artu kwestionowałeś w punkcie 3 swojej wypowiedzi.... Ale cieszę się z dyskusji!!! Jakbyś ty (albo kto inny) na ten [...]

08.06.2019 Sobota (4 tydzień okresu masowego) A więc dziś dzień nietreningowy, tylko 25 min cardio z rana na czczo wleciało. Pozowanie, kolejny raport wysłany, czekam na dalsze wytyczne. Średnia wagi z całego tygodnia ciut niższa w porównaniu do ubiegłego tygodnia. Dziś na czczo 85,1kg. Chyba szykuje się kolejne podbicie węgli. Ogólnie po [...]

27.07.2019 Sobota (2 tydzień prepa) Dość długo sobie pospałem dziś, wstałem i jak to co sobotę - pozowanie z rana na czczo. Później cardio i posiłek przedtreningowy. Niby lubię robić nogi, a wręcz uwielbiam, ale chyba poczułem presję tego, że dziś planowałem siąść te upragnione 200kg i jakoś chęci na trening spadły. No więc taki zaspany, mało [...]

15.08.2019 Czwartek (5 tydzień prepa) Waga ładnie leci w dół, dziś na czczo 86,6kg, więc całkiem całkiem ;-D Ogólnie kolejny dzień, gdzie miałem problem ze snem. Wybudzałem się co godzinę, dziwne samopoczucie, a rano, gdy wstałem to zaczęła mi lecieć krew z nosa, prawdopodobnie z przemęczenia, bo ostry zapieprz w robocie wczoraj. Dobrze, że teraz [...]

[...] wchodzą. Dziś, tak jak wspominałem - off od siłowego. Samopoczucie rewelacja, a pospałem ponad 9h, także idealnie. Śniadanie dopiero zjedzone po 14. %-) Z rana cardio na czczo, a później nie mogłem usiedzieć i wpadły łydki. A to wszystko dlatego, że jak sobie pomyślę jaki dobry i mocny trening nóg mnie jutro czeka to warto się tylko na nich [...]

22.12.2019 Niedziela (13 tydzień okresu masowego) 9 godzin snu, wypoczęty, zregenerowany, cardio na czczo zrobione 8-) No i jak to w pewnej piosence "today, I swear, I doing anything" %-) Reszta dnia planowy odpoczynek. Jutro do pracy na noc, więc wracam w Wigilię, pośpię z 2h i ruszę na trening by zdążyć przed zamknięciem siłowni, ale jakoś [...]

01.08.2020 Sobota (1 tydzień prepa) Ostatnia nocka za mną, nieco dłużej pospałem, potem pozowanie na czczo i cardio, no a potem na trening ;-D Cardio: 30min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Wiosłowanie sztangą 10x140kg | 10x140kg | 8x150kg | 6x170kg | 14x100kg 2. T-bar maszyna 10x65kg | 10x65kg | 10x65kg 3. Wiosłowanie [...]

[...] ma i się już sporo wysłużył ;-D Chociaż, wolałbym by jednak mój patent zdał egzamin, bo zawsze sporo zielonego w portfelu zaoszczędzonego ;-D Potem pojechałem do pracy na czczo, tam zjadłem pierwszy i drugi posiłek. Okazało się, że kolejny tydzień znowu mam iść na ranną zmianę, co mnie mega poirytowało, no i ostatecznie udało się pójść na mały [...]

[...] aspekt taki, że nie odczuwałem głodu, a na ketozie to normalka. Suplementacja 1. Chicken protein czarnosine boost 10 kaps. przed snem 2. Creatine powder lemon - , 6g rano na czczo ,6g przed snem Dzień 22 –plecy-łydki– ketoza Dziś już ok., został lekki katar. Trening i dieta zgodnie z planem. Od jutra do soboty białko-węgle !! Ściąganie drążka [...]

[...] szyi, dlatego zapisałem się na masaż #CZWARTEK# #DZIEŃ 60# NOGI Wczoraj tak bolała mnie głowa , że nie dałem rady iść na trening. Dlatego trening zrobiłem dziś z rana, na czczo (co mi strzeliło?). W moim przypadku na czczo odpada. Czułem się cały czasy skołowany, brakowało siły i lało się ze mnie jak spod rynny. Tez pierwszy raz od dawna [...]

[...] ,że nici z jakichkolwiek startów, ale wszystko się wyjaśniło . Co ciekawe, po tym obżarstwie rzędu 20k kcal ? waga się bujnęła … w dół. Dziś 91kg . Aeroby 30 min rano na czczo i 30 min po treningu. Dieta keto na ten moment i tniemy dalej Martwy ciąg 60kg x 10 powt. x 2 serie 100kg x 6 powt. 130kg x 4 powt. 160kg x 3 powt. 180k x 1 powt. [...]