czczo

[...] siła idzie to z zakupem creatyny bym się wstrzymał do momentu aż nic nie będzie szło. Co do samej creatyny na początek mono. Osobiście brałem Olimp MC i efekty były dobre oczywiście dieta trzymana. Dawkowanie: DT: 5g (4 caps) rano na czczo 5g po treningu DN: 5g na czczo Jeżeli masz jakieś wątpliwości bądź pytania pisz z chęcią Ci pomożemy

DT: - na czczo 5g kreatyny - przed treningiem porcja KO DNT: - na czczo 5g kreatyny - popoludniu porcja KO Dextroze wywal. Jest nie potrzebna do tego szkodliwa.

DT: - na czczo 5g kreatyny - przed treningiem porcja KO DNT: - na czczo 5g kreatyny - popoludniu porcja KO ciatronic1 a ta opcja 3 capsy rano i przed tre 15 g knockaout'a ?

[...] Zaczynam redukcje.Suple to TSE (3 tyg na wprowadzenie), Scorch oraz do tego CP zeby ograniczyć spadki. Chciałem sie zapytać czy wszystko dobrze rozpisałem: cp DT rano na czczo porcja ( 30 minut przed ? 40 ? poradźcie tak by sie nie gryzło ze spalaczem) przed treningiem z 20 minut porcja DNT rano na czczo porcja TSE ( jak sie skończy zamieni [...]

Według mnie dawkuj tak: amino: *rano na czczo *przed treningiem *po treningu aakg: *przed treningiem * możesz przed spaniem, ale nie koniecznie ;)

[...] 3. w nie treningowe hmm ja juz tyle teorii odnosnie aerobow sie naczytalem ze juz mnie glowa boli lepiej chyba jak zrobisz w dzien treningu po treningu silowym byle nie na czczo 4. bicepsy pracuja przy podciaganiu podchytem a tricepsy przy pomkach na poreczach dodac mozesz ale to juz huhu jak bedziesz mial staz ku temu 5. chwyt sie wycwiczy [...]

[...] ogolnie do posilkow obiadowych bede jadl wszystkie zielone warzywka, miedzy ktorymi posilkami przy takim planie powinienem wg. Was trenowac? Czy warto sie lapac za trening silowy+aero na czczo? dzieki za wszelkie odp. Zmieniony przez - samsapeel w dniu 2008-03-17 12:52:28

Może tak być? DT 5g mono na czczo CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT CP rano na czczo 5g mono w porze treningu

sorki bylem u sasiada po obciazenie wiesz co ? mono nie jest drogie . bierz na czczo , przed i po treningu opcje po 5g beda dobre

5 gram w ta czy w tą ... roznicy nie robi , ja kiedys bralem na czczo i po treningu . a ostatnio bralem na czczo , przed i po treningu

a ostatnio bralem na czczo , przed i po treningu Chyba tak spóbuje Dobra lece na trening będe później.

witam od dzisiaj jestem szczescliwym posiadaczem storm + shock :D planuje takie dawkowanie: dt : 1 porcja storma na czczo 1 porcja shocka przed treningiem 1 porcja storma po treningu dnt: 1 porcja na czczo i tu 1 pytanie czy 1 porcja jest wystarczajaca? czy 2 porcje brac w ok treningu? mam z wczesniejszego cyklu jeszcze olimp [...]

Dawkuj tak: DT: * rano na czczo 8 kapsów, * przed/po treningu 8 kapsów, DNT: * rano na czczo 8 kapsów, Krealkalyn traktuj jak inne formy kredki, więc dawkuj tak jak wyżej... P.S. Mi się wydaje, że KA po ostatnich badaniach trzeba dawać nawet więcej niż mono... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-03-17 19:07:04

[...] cena/jakość jest zielona z Vitala, tu masz link, napewno się nie zawiedziesz... http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html P.S. Walisz tak : DT: * rano na czczo 5g, * po treningu 5g, DNT: * rano na czczo 5g, tym sposobem można nawet zrobić dwa cykle z jedej puszki... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-03-17 19:56:23

Micha i jeszcze raz micha!!! Co jesz w ciągu dnia??? Możesz wspomóc sie jakimiś gainerami , ale jako dodatkowy "posiłek" Ja kiedyś ważyłem 68 kg przy 187 teraz ważę 86. Te parę kilo też zależy czy ważysz się na czczo, po kibelku . Wiec te 2 kilo może sie wąchać.

A wiec moja osiagi Mono megabol stara metalowa/aluminoiwa puszka Bicek o1 cm do przodu Waga +ok 3 g sila ok 7 kg Wakacje duzo wody malo michy jak tu mowia :) Domowa silownia 5g/dzien na czczo Ogolnie zadowolony-efekty utrzymaly sie dlugo

[...] moja propozycje treningu i jesli bedzie dobra to zabiore sie za szczegółowe układanie ćwiczen. ------------------ Trening siłowy+aeroby po (nie wiem czy też rano robić na czczo czy nie)+HIIT (myslalem zeby go robic w dni nie treningowe a po treningu siłowym jezdzic na rowerku w spokojnym tempie) A więc tak czy takie zestawienie będzie [...]

[...] suple w sklepie sfd i nie wiem jak je polaczyc,szukalem na to odpowiedzi i znalazlem ta konkretna:Universal Storm + Biogenix Cell Pump Dzień z treningiem. Storm rano na czczo - 10g (ok. 6-8 godzin odstępu między pierwszą a drugą porcją Cell Pump przed treningiem Storm po treningu - 10g Dzień bez treningu Storm rano na czczo Cell Pump [...]

[...] spałem to czegoś takiego nie miałem to tera prawie co noc mam mokrą podkoszulka, majtki, plecy w środku nocy i musze się przebierać. - Częściej zdażają się nieprzyjemne gazy... - Czuje, że siła rośnie. Dzisiaj ważyłem się na czczo po przebudzeniu i waga wskazuje 71 kg! 1 kg do przodu! Tylko żebym się zabardzo nie zatłuścił grr! Ide do szkoły.

Nic Remzi Ci napisał w kwestii treningu, a kreatynę możesz brac tak: 5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo albo tak: 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo I w dni bez treningu bez dextrozy