czczo

OKi..lecimy dalej Dzisiaj dzień aerobowy - BASEN na czczo 60 min - kraul/grzbiet Dzisiaj pływała sekcja w pełnym składzie...tłumy to jedna sprawa, ale ich technika Podziwiam Super czuję plecy a jutro BARKI - partia, która najbardziej mi 'spadła' DIETKA - trzymana Ad III Zrobiłam podejście do wędzonego łososia(zgodnie z rozpiską Darka)..i fuuuj [...]

Basen na czczo - Podziwiam

[...] bayery i potem już sama. Choć co pływak to inna technika to jego porady najbardziej do mnie trafiają Przed BCAA, od razu po whey, za 40min śniadanko. Kocham wysiłek na czczo, nie czuję się wówczas taka pełna po tych wszystkich warzywkach. Od dzisiaj zaczynam pakowanie, bo pon/wt/śr siłka więc nie będzie czasu i siły. Dodatkowo jutro wizyta [...]

[...] wind, część basenów zamknięta, formularze do wypełniania itd itp. To były dość intensywne dni, znowu nachodziłam się na kolejne 5 miesięcy. TRENINGI siłowe zrobiłam 3, na czczo, tak więc dość mocno odczuwałam kręcenie w głowie, w pozostałe dni (nie wszystkie!) było pływanko w basenie i 3x rowerek ten 3. raz z sympatycznym Australijczykiem więc [...]

[...] łajcie aga k miło mi Dobrze wiedzieć, że ktoś choć troszkę mnie kontroluje Tak więc dzisiejsze pomiary (może nie będę komentowała). Dzisiaj cały dzień poza domem, rankiem na czczo basen - 45min. Potem biuro i wyjazd służbowy..wreszcie rilax ********************************************************** Edit: ha ha...no tak i w końcu nie wkleiłam [...]

Wiesz ja po tej Azji to również odczuwam spadek powerka...co prawda ćwiczyłam tam, ale siłka na czczo to nigdy nie jest to samo co na co dzień z przedtreningowym..w główce były karuzele.. Mistrzyni skrótów

No i nastał poniedziałek...wczoraj rano na czczo BASEN, potem troszkę pracy i rilaxxx Dzisiaj natomiast zaczynam rehabilitację, a właściwie to ją kontynuuję. KRIOKOMORA+GIMNASTYKA. No i zobaczymy...ostatnio po krio czułam wyraźną poprawę i chyba za szybko wskoczyłam na rowerowe trasy

[...] :-) a powiedz, ciagle te 1300 jesz? były gdzies pomiedzy okresy z wyzszymi kcal? kiedy robilas ostatnio badania? morfologia, pakiet tarczycowym lipidogram, glukoza na czczo, mocz? Jak masz jakies wyniki w miare aktualne to wklej nam prosze. Jesli nei masz to zalecalabym zrobic badania. Moze uda sie cos wykminic poradzic, co bys nie [...]

Do badań dorzuciłabym jeszcze insulinę na czczo by wykluczyć insulinooporność .

[...] wiec krotka relacja z dzisiejszego dnia, dzień bez siłki dzień stracony. Sytuacja z moim rozwolnieniem minęła , o dziwo samo przeszło nagle.Dieta trzymana ,chodz byłem głodny więc co nieco jeszcze zjadlem, ale nic zlego. Ogólnie dziś miałem troche ruchu i tego bylo mi trzeba. Odzywy załadowane zgodnie z planem, jednak hp na czczo mnie niszczy...

xpand, gluta , bcaa na czczo

[...] No więc jeśli chodzi o ten produkt. Plusy: - Dobra pompa, - Spory dodatek siły - Z pewnością miał duży wkład w moje małe rozrośniecie J Minusy: - Mrowienie - Smak... - Na czczo wywoływał chwile, gdy miałem ochotę go wyrzygać Ogólna moja ocena tego stacu to 8/10. Pan Xpand: Plusy: - Pobudzający smak - Dobra pompa - J/w również dobrze buduje [...]

[...] czy może byc? czy lepiej pic? czytałam, że obniża poziom kortyzolu we krwi- tyję głównie w brzuchu- czy to pomoże? cynamon- mam mielony, może byc? ocet jabłkowy- pic na czczo? obecnie dodaje do warzyw? wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40b959fa3d6e4a63bed90eb6e236db20.png Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-01-28 15:06:47 Zmieniony [...]

Mierzyłam się parę razy i dokładnie...na czczo... waga to żaden wyznacznik dla mnie, ale cm to co innego.. dzięki za wsparcie kochana :-*

[...] i czy cały czas lecę zadaną ilościa powtórzeń tak jak rozpisane? nic nie zmieniam? dziękuję Marta! -------------------------------- co do BCA to nieraz lubię zrobić sobie basen rano na czczo i przed łyknąć. Ok wyrzucam w takim razie Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-11 12:59:46 Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-11 13:01:11

7/06 Dzień 27 z 30 Miska: 1. Kiełbasa, smalec, brokuł 2,3 i 4 karkówka z młodą kapustą 5. Jaja z warzywami +masło, warzywa, etc. Trenio: 35min biegu na czczo- jakieś 6-7km Miłego dnia wszystkim Ladies! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2146ae8b6af646aeaeb5875ab5582c98.png

[...] x3, herbata czarna x3, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f97eb6d9585240cfb4077d112e07e56d.png Wątróbka z dorsza smaczna, ale tak tłusta, że ciężko to upchnąć w michę :-) Odpoczyyynek. [...]

[...] kawa czarna x3, herbata zielona x3, mięta x1, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15877848f88045009091e3a7ec76f03e.png Trening (dzień 1): -rozgrzewka orbitrek 5 minut -mobilizacja łopatek [...]

[...] zielona x1, herbata czarna x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2be78fadd3204146b34521ba6c61f111.png Dziś praktycznie zero aktywności - praca + kilka godzin leżenia/siedzenia w niewygodnej [...]

[...] kcal: 1540 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51a10e345bf34f5985ac24c8dceb9365.png Trening (obwodowy): -mobilizacja łopatek i bioder -kilka serii rozgrzewkowych z gumą, poza [...]