czasu

[...] Który z nas szybciej znokautuje przeciwnika? Ja. Z jednej strony respekt, z drugiej niezwykła pewność siebie. Sylvia ma sporo ważnych i trudnych walk za sobą. Swego czasu był też przecież mistrzem wagi ciężkiej prestiżowej federacji UFC. Choćby dlatego to Pudzianowski powinien się go obawiać, ale jak widać jest na odwrót. [...]

Na poczatek ankieta. Skoro nie masz dostepu do sprzetu to mozesz cwiczyc takim planem. Lepiej rob te cwiczenia 3 razy w tygodniu (co 2 dni) i z biegiem czasu skracaj przerwy miedzy seriami i dodawaj powtorzenia. Pzdr.

[...] nim cwiczyc, ale okazal sie za dlugi (inny plan niz ten wyzej) no i np. wczoraj w polowie treningu nie mialem juz sily i wogole checi. Tutaj widze duzo superserii wiec i czasu mnie by mi to zajelo. Bo juz zastanawailem sie czy moj wczesniejszy plan 4dniowy rozlozyc na 6dniowy na tydzien. Aby krotszy. Tak wiec czy ten plan wyzej bylby dobry? [...]

nawet jest ok. tylko wywal szyne,ser zolty od czasu do czsu,wywal margaryne,po trenie do biala dodaj jakies wegle np.owsiane blyskawczne(bedzie swietny gainer) takie rzeczy jak sledzie,feta traktuj jako dodatek a nie staly element diety

a wczoraj był mój pierwszy dzień bez czekolady od jakiegoś czasu

wiadomo ze nie mozna caly rok zapierdzielac na 110%, jak dajesz czadu na cyklu, wyniki ida mocno w gore to wiadomo ze trzeba chociaz troche spuscic z tonu bo przez dluzszy okres czasu nie idzie srubowac wynikow, czy to na kreatynie czy nie

Na moje oko, nawet gdybyś schudł(a) te 5 kilo w ciągu tak krótkiego czasu, to spadek siły byłby dużo, nie wiem czy warto się katować w tak krótkim czasie, po co rujnować sobie zdrowie ? skoro można wystartować na kolejnych zawodach, albo wystartować w wyższej kategorii.. Poczekajmy na opinie ludzi, którzy uprawiają sporty i mieli już do czynienia [...]

widzę, że jesz gotowanego kuraka, a teraz chciałem się przerzucić i ogólnie zrezygnować ze smażenia. Możesz powiedzieć jak to gotujesz, ile czasu, w czym (zwykła/osolona woda, czy jakiś wywar?) jak przyprawiasz, żeby było smacznie?.

jeszcze w szkole jestem, tak że nie mam czasu

[...] że są SZYBSZE i to ci młody wystarcza... Po prostu jesteś typowym przedstawicielem swojego pokolenia. Poza tym coś co przy twoich warunkach może zająć tak mało pieprzonego czasu i jest tak proste nie zasługuje na OSOBNY PIEPRZONY TEMAT i nie zasługuje na takie KOMBINOWANIE z którego i tak NIC nie wyjdzie bo jesteś typowym leniem. O tym mówię [...]

[...] to jakie orzechy tylko włoskie czy mieszanka ? Rano i wieczorem tak ? Jeśli chodzi o margarynę to teraz mam mas/mix. Ale częściej używam masła w kostce tylko rano ciężko rozsmarować a mało czasu Kwestia białka to więcej cycków? Czy innego mięsa? Co powiecie o rybach z puszki np.: makrela w sosie pomidorowym? Dzięki za porady. Pozdrawiam.

A nie zauwazyles przez ten rok czasu, ze trening brzucha codziennie nic nie daje? Ani dwa, ani trzy, ani dziesiec razy dziennie - to tylko pogorszy efekt. Tak samo z A6W - nie tykaj sie tego. Zeby miesnie byly widoczne, musisz spalic tluszcz. Zeby bylo co widac, musisz miec jakas mase tych miesni. Maksymalnie dwa treningi w tygodniu, moze byc tez [...]

[...] rowniez bedzie bardzo zlym pomyslem. Kiedy rosna miesnie? Kiedy nie sa trenowane, rosna dzieki regeneracji i wlasciwemu odzywianiu. Kiedy miesnie nie rosna? Kiedy nie maja czasu na regeneracje i nie dostarczasz odpowiednich skladnikow odzywiczych. Katujac brzuch raz czy dwa razy dzien w dzien pierwszy z tych warunkow nie jest spelniony i nie [...]

Naprawde nie warto tracic czasu na A6W. Sprobuj tego "mojego" Pzdr.

nie no na jakiej podstawie twierdzisz ze wynikow nie mam ? zaczynałem z nikskiego pułapu tak np. jeden sie rodzi biedny a drugi bogaty biedny zanim kupi dobry samochod to minie troche czasu a bogaty kupi odrazu ;] proste. jeden na starcie ma duza lape i jest silny a drugi nie

tak ja moge. urodziłem sie i od tego czasu urosłem 186cm. to moje doswiadczenie. krótko mówiąc - genetyka.

[...] dzisiaj to w sumie bardziej czysty heavy, w tym roku nowy album się szykuje Co do wit.C to na sfd masz vitalmaxa albo Universala, dużo i tanio. Ale jako, że od jakiegoś czasu od Czarnego biorę to muszę się zadowolić tą olimpu btw: nowy album Slash'a http://mediaboom.org/mp3/259826-slash-slash-2010.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

Sporo czasu wyrzuć i kup nową zakup kreatyny to nie majątek :)

Przestał przynosic efekty, a na diete nie mam pieniędzy i czasu. Jem wysokobiałkowe rzeczy i masa leci w górę więc looz ;d Zmieniony przez - Kociarz w dniu 2010-04-13 16:57:23

ty szczurwysynie juz przestan pyerdolic te glupoty jesli chcesz byc bardziej spokojny to po cyklu odczekaj troszke wiecej czasu i zalewaj forme