czasu

[...] stojąc (z supinacją nadgarstka) 10/10/10 9/9/11kg na zmianę z Triceps: -Wyciskanie francuskie gryf łamany do czoła leżąc 3x10 17kg -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 9kg -Wyciskanie francuskie sztangielką w siadzie 3x10 9kg Brzucha nie było. brak czasu... trzeba pomóc w domu w przygotowywaniach do świąt ...

Roid sprawdz pw jak masz troche czasu. Z gory dzieki.

[...] w lepszej sytuacji bo coś jadłeś :) Ja miałem tak: pierwsze 3 miesiace chudłem, potem z 5 miesięcy przestoju w wadze, a potem w dosyć szybkim tempie przyrost, tak że na 2 rok na tą samą porę miałem ok 90 :) teraz 95, i stoi. od dłuzszego czasu przygotowuje organizm znów pod spadek wagi, tylko teraz chce to zrobić z głową , żeby już zostało :)

[...] rzeczy. W piłce można się nauczyć obijać, oszukiwać i udawać. W Europie jest trochę inaczej, w Lidze Mistrzów jest na co popatrzeć, ale oglądanie polskiego futbolu to strata czasu - powiedział polski kulomiot. Zawodnik wypowiedział się również na temat sportu, który on uprawia. - Kula, to sport dla prawdziwych facetów. Tu spotykają się wielcy, [...]

Od pewnego czasu przyglądam sie temu zawodnikowi i myśle że nazwa tego tematu jest w pełni zasłużona..Jeśli nadal będzie sie rozwijał w takim tempie i jego zapał nie opadnie to zamiesza porządnie... http://www.youtube.com/watch?v=t32kXKjoGiU

Niektórzy swego czasu robili podwójne tabaty. Naprzykład ja Ale potem psychika już siada przy każdym włączeniu zegara.

[...] że wszystcy jesteście tutaj bardzo uzdolnieni , wrzucacie swoje 2 grosze , a i tak nic mu nie pomożecie. Co do Topicu: Matik z tego co wyjaśniłeś wystarczy poprostu troszkę czasu ból zawsze będzie i jest to nie uniknione wszystko musi się zrosnąć lekarz nie może Ci nic pomóc jak tylko diagnozę wystawić , gipsu tutaj nawet nie czeba. Pozdrowienia [...]

zapędzają to się ci którym chce sie doradzać proboszczowi6 ,skoro sam napisał że diete ma tylko wtedy kiedy bierze odzywki. Lepiej nie brac odzywek i caly czas miec diete - gdyby mial minimum szacunku dla naszego czasu przeczytalby to sobie w podwieszonych tematach. wiec słowo 'wypad ' uważam za wyjątkowo trafne

kurczak zle zrobiony przyprawia mnie o mdlosci,jednakze w miare czasu zdalem sobie sprawe ze musze sie z nim uporac.Przyprawy bez cukru + cebula +pieczarki + chilli robia cud ze smakiem.... tez mieszkam za granica i tutaj w supermaketach co tydzien kupuje inne przyprawy (od razu zmieszane ) np chinska, tajska, cajun, curry,all seasoning itp itd. [...]

[...] to dla mnie czarna magia Pamiętam czasy, kiedy wszyscy zgodnie twierdzili, że dla dobrego spalania aeroby mają być dłuuugie (min 45 minut), ale wolne-->marszobiegi itd. Później pojawił się hiit, tabata, teorie o "większej intensywności" i skóceniu czasu aerobów... z tego wszystkiego zrobił się taki mętlik, że już nie wiem co i jak

[...] zmarnowala :) Ostanio pisales ze moge 5g po trenie?? 5. uginanie nadgarstków podchwytem małpim - ok nagram. Dwa razy tyle co w mod wod to na bank nie pojdzie. Przez tyle czasu stalo w miejscu na 35 kg. 6. Kompletnie nie lapie jak ma byc w tym mod wod?? Pisales wczesniej ze ma byc 4x8?? Ostatnio bylo: 1. modlitewnik Wodyna 1x8 - 12,0 kg 1x8 - [...]

[...] robionego w fast foodach,niewiadomo skad i jakiej jakosci,smazone na 4 miesiecznym oleju z afganistanu. Moze cie to zainteresuje, ale Usain Bolt tez czitowal w KFC do czasu az mu trener zabronil co nie przeszkodzilo mu zdobyc tytul. Takze nie neguje,to twoja wlasna sprawa. Inne sprawy to jogurty.Naturalne ONLY :) smakowe - O U T Przed [...]

[...] to ze cwicze okolo 9 rano... Zapotrzebowanie na kalorie obliczylem ze jest okolo 3000-3200 na dobe, a z grubsza kazdy posilek mi wychodzi +-500 kalorii statystycznie. Nie mm czasu na tyle zeby jesc wiecej... jestem jak najbardziej endomorfikiem i jem w miare malo wegli i umiarmowanie z tluszczem (nie licze wlsciwie wegli z warzyw bo to zero [...]

Nie no czasu teraz już nie sprawdzisz, jest zima i zawodów na stadionie nie ma. Ale w styczniu zaczyna się sezon halowy, czyli jeśli teraz się zgłosisz (nie wiem np. może nawet przed końcem roku) to będziesz miał szansę wystartować na hali. Wtedy zobaczysz Ty sam i trener jak mniej więcej się prezentujesz. pzdr

[...] osiągi, chciałbym to gdzies sprawdzic( a szkolne boisko remontuja, zreszta bieznia jest tam tylko na 60metrow), poprostu nie chce tam przyjsc i zaliczyc jakiegos koszmarnego czasu, wolalbym sie lekko do tego przygotowac, taki juz poprostu mam charakter. ps wiem ze głupie pytanie, ale mniejwiecej jakie czasy uzyskuja osoby ktore zaczynaja swoja [...]

[...] wydaje mi się, że katowanie bica, trica, przedramienia itp codziennie to bezsens, ponieważ poządny trening jest na tyle wyczerpujacy, że miesnie musza miec naprawde duzo czasu na regeneracje. Co do treningu to:http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowy_trening_armwrestlera!!-t241188.html . Równie ważne sa sparingi przy stole, ale na początek starczy [...]

Współczuję, szkoda wydanych pieniędzy na bilet i poświęconego czasu oraz nerwów

[...] 3-kurak z ryzem i ogorkiem 4-kasza gryczana+wolowe (przedtreningowy) 5-odrazu po treningu banan, potem kasza + kurak 6-twarog ogolnie mam problem ze sniadaniami, malo czasu.... Barki+nuki 1Wyc hantli 20kg x 12 20kg x 12 23kg x 8 2Wyc zza karku na shmitcie (waga sztangi nie wliczona) 23kg x 17 32kg x 12 41kg x 7 3 Unoszenie w opadzie 9kg x [...]

dobra no to teraz pomożcie mi wiemm, że jak będe latać z działu do działu to zajmie mi to dużo czasu teraz mam siłownię zamkniętą na 2 tyg to myślę zrobie przerwę tylko że jestem na mutant massie i kretynie cm3 1250 ale nic zdrowie ważniejsze dietę też mam ale to jest taki problem że na inne partie mięśni wszystko normalnie idzie tylko ta klata i [...]

Gry: Forze 2 : motorsport , Beowulf nie przerobiony na gwarancji ma rok czasu leży w szafie stan idealny