[...] x w tyg w takiej dawce i nie uważam by przy takiej ilośic było bezwzględnie potrzebne dodawanie wit K2, choć i tę okresowo włączam do suplementacji. Temat analizowałem sewgo czasu i tak powstałten art: http://potreningu.pl/articles/2015/witamina-d-a-uklad-krazenia-oraz-intrygujaca-wlasciwosc-witaminy-k2 No i wracajać do dziennika - faktycznie [...]
[...] robią takie dyskusje Twoje w temacie Wojtka, Solarosa czy tu :) A co do buraków to przyznam, że zawsze uwielbiałem domowe buraki z chrzanem .... tyle, że mamusia dawała tam chrzan ze słoika wiadomo Dymeckiego no i dodaje się troszkę CUKRU i cytryny, ale z ciekawości kupiłem swego czasu w Macro butelke 0,75 soku "Ogrody Natury" i smak poezja :P
Swego czasu, kilka lat temu szukając info na temat białka do jakiegoś mojego tematu trafiłem na art gdzie 3-4 guru (z USA) wspominało o czymś podobnym. Nie pamiętam kto, ale jakaś lampka teraz się zaswiecila. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-22 18:38:12
[...] któych się udzielam postrzegany bywam jako adwokat LC i tłuszczu w diecie ;-) sebaMarsz - tak samo mogąsię odłożyć wegle z wieczora jak i z rana jak nadwyżką będzie zbyt duża. rano budzę się wypoczety jeśli spie odp ilośc czasu. Przy niskich weglach w drugiej połowie dnia trudniej mi zasnąć i gorzej mi się spi. Wieskze dawki ww ułatw. zasypianie
Si si. Swego czasu walilem sporo 03,podczas ostatniej reduckji minimum. Tyle co z pożywienia. Różnice? Ciężko mówić o różnicach które nie są namacalne, ale IMO żadnej różnicy . Choć też 06 nie dawałem specjalnie dużo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-25 11:14:06
[...] do badania 15 osób i wszystkim dają np. różeniec górski informując uczestników o rodzaju użytego środka i że badanie będzie dotyczyć wpływu na nastrój. Badanie trwa miesąc czasu i ochotnicy następnie są proszeni o wypełnienie kwestionariusza oceniajacego ich subiektywne samopoczucie po zastosowaniu środka. Autorzy oceniają wyniki i stwierdzają, [...]
[...] czyli żywieniowo-treningowe z elementami praktycznymi. Po wymienia wstępnych pomysłów z Kamilem uznaliśmy że to będzie BOMBA. Dziś natomiast, już czaję się na śniadanie, które wypadnie wcześniej ze względu na to, ze wczoraj nie starczyło mi czasu i siły na zrobienie kolacji. Potem trening. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-28 09:54:09
4g cytru+ 4g argi, 2g BA, 2g kreatyny HCL, 2 x herb mix, 300mg kofeiny - ile czasu przed treningiem wlatuje ten mix?? Jeśli dajesz sok z buraków to ile przed treningiem?? W jednym czasie z wyżej wymienionym mixem? i może głupie pytanie, ale czy sok z buraków to to samo co koncentrat do barszczu(60%) bo nigdzie nie mogę znaleźć w sklepach [...]
Mam parę pytań jesli miałbyś chwile czasu to proszę o odpowiedź.Jak wygląda wg ciebie sprawa z cheat dayem co ile można go wprowadzać wchodząc na masę ? Drugie pytanie związane jest z pierwszym jak poradzić sobie z retencja albo jak jak ją zminimalizować po takim obżarstwie mam mega ssanie potrafię wciągnąć 10 k kcla na ostatnim tyle zjadłem 8 kg [...]
To trochę yebania dla Tadeusza i nie wiem czy na to przystanie. Ale proponowałbym na pierwszej stronie zrobić spis najważniejszych wątków. Ja nie mam czasu, Tadziu tym Bardziej na szukanie na której stronie co było. Jak ktoś chce wertowac albo wie na której stronie było o czymś ciekawym może mi podesłać numer strony. Ja mogę się zająć [...]
w zależności czy jutro będę miała chwilę czasu w fabryce mogę rozpocząć wertowanie na ochotnika ...... ale to może kilka dni zająć.... bo u mnie nigdy nie wiadomo o której będzie pożar i jak długo będzie się dymić ....
No to zajrzyjcie też i do mnie :-D wystartowałem z nowym dziennikiem bo czasu co raz mniej na zrobienie formy %-) http://www.sfd.pl/temat1090712 Mała reklama u Tadzia (wybacz), ale zamierzona - bo właśnie z Nim będę działał w kwestii diety, mam już bardzo miłe doświadczenia sprzed ponad roku (udanej redukcji) i tym razem nie będzie inaczej! Może w [...]
[...] na pytania podstawowe, na które jest tysiące informacji w internecie tylko dlatego że komuś się nie chce czytać i idzie na łatwiznę i wykorzystuje Tadeusza, jest stratą czasu. I dla Tadzia i dla większości którzy jak ja woleli by przeczytać o czymś niestandardowym niż odpowiedź na kolejne trywialne pytanie. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
Tak, cały czas myślę o wspólprayc z Wojtkeim Jusielem, ale mam na to po prostu bardzo mało czasu. Licze na to, że działania, któe akltualnie podejmuję (zawodowo) sprawią, zę już niebawem trochę odetchnę bo w takim tempie jak teraz raczje się zajadę (pomimo iż bardzo lubię swoją pracę) ;-) I apropos pracy - w ten weekend we Wrocławiu odbywają się [...]
A przepraszam, że tu zapytam, ale temat zniknął chyba więc nie ma gdzie zapytać, co ze współpracą z Emilem, nie było czasu na wypiski czy generalnie "daliście" sobie spokój ?
[...] zboża). Skądinąd wykluczenie zbóz z kociej diety zaowocowało "wyleczeniem" z "nieuleczalnej" przypadłości... dideek - przyznam szczerze, że raz iż ja nie miałem chwilowo czasu zając się tym zagadnieniem, a dwa - jednak promocja działu doping jest średnio na rękę "górze SFD". Ruszy natomiast chyba osobny dział z burzą mózgów ;-) Paweł - [...]
[...] i dawka. Sama obecność tychże warzyw nie jest żadnym problemem, bo o kazdym produkcie można powiedzieć coś złego. Mi się generalnie bardzo nie podoba to, że od pewnego czasu z każdej strony strzaszy się nas żywnością. Popularyzacji ulegają teorie (i autorzy), którzy straszą jedzeniem, a to fatem, a to weglami, a to nabiałem, a to glutenem, [...]
Mi się generalnie bardzo nie podoba to, że od pewnego czasu z każdej strony strzaszy się nas żywnością. Popularyzacji ulegają teorie (i autorzy), którzy straszą jedzeniem, a to fatem, a to weglami, a to nabiałem, a to glutenem, a to łączeniem produktów ze sobą, a to margaryną, a to cholesterolem, a to fruktozą, a to solą, a to łososiem, a to [...]
[...] ograniczone z powodu wyraźnego podlewania z powodu ich ilości. Oczywiście ja rozumiem, że nie węgle podlewają tylko ilość kalorii w ogóle, ich jakości, rodzaju węgli, czasu ich podawania, ich łączenia itp., itd... Przyjmijmy na potrzeby dyskusji, że węgle muszą zostać ograniczone poniżej zalecanych proporcji, zatem pytanie czy takie raczej [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
