czasu

po metkach i wykonaniu widze ze to ukraina jest , na granicy mozna za 9zl kupic sztuke ;p wiem bo kupowalem swego czasu

Dokładnie ja wciągam na kolację od dłuższego czasu 250 gram twarogu co daje jakieś 55 gramów białka i żyję. Z kolei po przebudzeniu wypijam 45 gram białka w postaci odżywki i również jest spoko.

Niestety jak narazie nigdzie gdyz brakowalo mi niestety czasu (praca, szkola) lecz teraz mam zamiar zglosic sie do klubu z Bydgoszczy moze to i smieszne ale dlatego tez chcialem sie dowiedziec czy sa jakies szanse na jakikolwiek sukces w tej dyscyplinie sportowej jak masz jakies ciekawe informacje to zawsze mozemy na privie pogadac

Mnie też Shock nie ruszał i od dłuższego czasu nie kupuje tego typu specyfików...

[...] pierwszą osobą, która zwraca mi na to uwagę ale nie jestem w stanie przeskoczyć treningu czasowo... nie potrafie... zawsze robię dwie partie mięśni i ćwiczymy przeważnie w 2 lub 3 osoby... swego czasu z chłopakami na korbie mierzyliśmy czas treningu i te minimum zawsze wychodziło 2h ;/ pozdrawiam Zmieniony przez - OiL w dniu 2009-09-11 08:00:54

[...] sztangi", i troche w trainie na sile i rzeźbie)no ale jak ktoś napisał już że trzy serie, to się jakoś dostosuje. Po drugie, co z aerobami? Jako że jestem w klasie maturalnej, to nie mam czasu żeby ćwiczyć te cztery h, dziennie dlatego czy np, wykonywanie ilości powturzeń większej niż 30 na serie z małym obciążeniem zadziała jak aeroby?

zawodny zostaw silke szkoda czasu marnowac zajmij sie bieganiem

[...] nie dziw się, że nie masz postępów. Powinineś dołożyć jeszcze drugie tyle ćwiczeń do klatki i grzbietu jeśli chcesz mieć jakiekolwiek postępy. Jeżeli masz wystarczająco dużo czasu to trenuj minimum 10 godzin dziennie, jak już ktoś tu napisał - to sport dla cierpliwych. Co miesiąc powinieneś dokładać sobie więcej serii i ćwiczeń, przed i po [...]

[...] długi czas,o mało bym nie rozwaliła sobie jelit,a po odstawieniu specyfiku zdarzało się nawet,że po 2tyg nie odwiedzałam wc a ból przy tym niesamowity jak chodzisz tyle czasu człowiek jest młody i głupi...jednak kiedyś z takich głupot się wyrasta,tak samo jak z diet poniżej 1000kcal,czy ćwiczenia kilka razy dziennie bez regeneracji sally Ty [...]

[...] produkcji też narażajązwierzęta na cierpienie, takie zwierzęta są w tych zakłądach jak maszyny, ładuje sie w nie antybiotyki, hormony, które później mamy w mleku, substancje te rozregulowują nam organizm, z biegiem czasu pojawiają sie wiec problemy w tym nowotwory. Gdyby nie ładowano tego syfu w te zwierzęta to nie wytrzymały by tego obciążenia.

Podciągania po martwym nie zrobisz (przedramię Ci siądzie). 1. przysiad 2. drążek 3. wyciskanie 4. martwy 5. brzuch P.S. Ja nie ćwiczę brzucha. Szkoda czasu . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-09-11 13:51:23

jak mam rozumieć pojęcie :,, zbyt duża objetość treningowa '' ? czy może też spowodowane jest tym że od dłuższego już czasu nie zmieniłem ćwiczeń?

Siemka a ja mam takie pyt bo często zdarza się ze po treningu nie mam czasu na to by zjeść posiłek po treningowy i czy mogę zamiast tego wziąć odzywkę(carbo)?(obecnie stabilizuje wagę)

zeby cos osiagnac to potrzeba czasu i wielu wyrzeczen? jesli masz to wszystko to mozesz powalczyc. idz juz cwiczyc

jak Ty mnie znasz zrobilem ze 100 fotek ale wrzucilem tylko te kilka hahhaa :D a na powaznie to poprostu wziolem aprat, polozylem na lawce i sie tanio przypiolem pare razy nie moglem tracic czasu, bo akurat jak sie ubralem to wszedl jakis chinol na bieznie glupio by mi bylo przy kims "pozowac"

[...] ramion) 10 powtórzeń 8)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 13 powtórzeń 9)Uginanie nadgarstków ze sztangielką (m. przedramion) 13 powtórzeń Jak widać niestety ostatnio treningi sobie opuszczałem, olewałem, zaczęło brakować czasu. Niestety, trochę szybko się zaczęło takie odpuszczanie treningów. Ale teraz biorę się za to porządnie.

Burbon17 caarbo to syf jeszcze na redukcji jak nie masz czasu to zjedz odrazu w szatni posilek

Bardzo przydatny artykuł: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/232/ Obawiam się, że do zaliczenia pełnej szmaty będzie ci potrzeba przynajmniej dwa razy tyle czasu ile planujesz, zwłaszcza że dość sporo ważysz, a tutaj każdy kilogram znacznie utrudnia sprawę. Będzie ci na pewno sporo ciężej niż osobie ważącej 60kg. Zmieniony przez - buzzard w [...]

ku..wa zebyscie widzieli co u mnie na silce wyprawiaja.to cud ze przez rok czasu jak chodza tacy dwaj kolesie jeszcze zadnej kontuzji nie zalapali.ja im nie daje zacnych rad bo to sa dupki odporne na wiedze.ale czasem zgrzewe mam niemozliwa

Trening do przodu Sam sobie robisz te posilki? Bo chyba sporo czasu Ci zajmuje przygotowanie, jesli jednego dnia zjadasz i wolowine i makrele i mintaja i kurczaka ? Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-11 19:39:06