czasu

Dopracuje dietę bo inaczej tylko sok zmarnujesz.Poświęc temu trochę czasu,wierz mi że będziesz bardziej po cyklu zadowolony.Ps.A jak nie masz czasu w robocie to uwzględnij w diecie gainera na to chyba będziesz miał czas by wypić no nie?

Ronaldo w meczu z Boro zagral niezle...bardzo dobrze odnajdowal sie na boisku i widzial partnerow...oczywiscie irytywalo jego rozkladanie rak i pretensje do sedziego od czasu do czasu, ale poza tym naprawde dobrze wygladal... Zmieniony przez - ciastosz w dniu 2008-09-25 16:26:32

[...] ryż brązowy (50 gram) z cynamonem i mlekiem TRENING KARATE 1,5 H 20:40 Potreningowy/nocny (niestety potreningowy jest też nocnym i nie mogę wszamać węglowodanów, czasu treningu nie da się niestety zmienić): serek twarogowy Środa, piątek 7:30 Śniadanie: chrupki kukurydziane (mogą być?), mleko 2%, jabłko 10:30 2 śniadanie: jogurt [...]

nie miałem czasu odp ale chyba po tym graficznym przedstawieniu wątpliwości więcej ne będzie:) (obrazki miazga) dobry patent na przyszłość;)pzdr

[...] temat mam nadzieję na wiele ciekawych wypowiedzi z waszych stron. Chciałbym się usłyszeć wasze opinie na to jak można pogodzić naukę z piłką nożną. Czy lepiej jest więcej czasu poświęcać nauce (jakby co to chodzę do 2gim) czy może więcej uwagi i czasu poświęcać piłce nożnej. A także czy lepiej iść do liceum czy może wybrać jakąś szkółkę [...]

[...] pojawiają się tematy: "mam rozwalony metabolizm, spożywam 600 kcal i nie chudnę" Z tym, że nie wszyscy mają tak strasznie "rozwalone" metabolizmy, niektórzy po prostu spożywają więcej kcal niż deklarują, jednocześnie poświęcają mniej czasu na aktywność fizyczną niż powinni;) Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-09-25 17:31:13

[...] albo nic Ci nie da, bo jest za mało obszerny. Ucz się tak, żeby dobrze napisać test i dostać się do LO(zakładam że tam chcesz iść). Jakbym był na twoim miejscu to więcej czasu poświęciłbym dla sportu, bo im będziesz starszy tym będziesz miał więcej obowiązków i mniej czasu na rozrywkę czyt. sport. Pewnie zaraz ktoś wyskoczy, że co ja gadam - [...]

Przemokrk ile czasu trenujesz ten szpagat już??

[...] przed snem tutaj nie jestem pewien co dokładnie powinno się spożywac przed snem. Chciałbym zacząc także używac suplementów, odżywek: gainery,proteiny, aminokwasy, omega-3. Czy ktoś by mógł mi pomóc z wybraniem jak najlepszych i podaniem czasu w jakich je powinienem brac(w jakich okresach dnia). Proszę o fachową pomoc, jestem typowym laikiem:]

jak nie masz pomyslu na diete, czy czasu to zastosuj taka jaka ja teraz trzymam. 500g ryzu, 500g piersi kurczaka +ser, jogurt. elite kiedys podawał ją i całkiem działa. a cykl to enan 1-8 200mg e5d metka 1-4(5) 15mg min) ed

jak nie ma pleców??? są w sobote razem z tric!!! a na nogi nie mam czasu... choć wiem że to jest potrzebne!

witam. Jak sie dostac z lotniska Stanted do heathrow? ile to czasu zejdzie? a taxi ile by wziela? okolice godziny 19:00 wchodzi tez w gre z Stansted do Gatwick, tam gdzie blizej i latwiej Zmieniony przez - Inny22 w dniu 2008-09-25 18:51:00

Ile czasu minęło od kontuzji? Najlepiej niech lekarz oceni w jakim stanie obecnie jest Twoja noga bo nikt z nas tego nie oceni.

Ja tylko raz za kiedy wpadnę bo czasu mało ... 2 LO to prze***ka, żeby jakoś ciągnąć to trza się naprawdę przykładać, szczególnie fiza, matma i chemia

[...] mam 18 lat waga: 80 kg mój staz na siłowni to ok 2 lata z przerwami teraz wracam po ok pol roku do treningu ;P. Jest to plan 3 dniowy (wiem, że 4 jest lepszy ale nie mam czasu w tygodniu;/). Narazie na celu jest trening na odbudowanie miesni (masa/siła?) jesli mozna tak do nazwać. Nie wiem czy pasuje takie połączenie 1 dzień [...]

ok zrobi sie klatke luzem :D co do brzuszka to ja mam taka genetyke ze 2 miesiace czasu i mam juz lux brzusio :D a póki co to tak jak pisałem robie ostrą masówke i narazie nie zwracam na to uwagi ;) przez zime sie wszysko ladnie dopracuje :P

rogalloso 2,2 kg, chcesz allegro? rusku - zawsze tu bylem, tylko od czasu do czasu sie ujawnialem :) przebij tego wyzej to jest Twoje :) Zmieniony przez - BoBeK007 w dniu 2008-09-25 20:44:10

[...] kg), 15 powtórzeń (55 kg), 15 powtórzeń (60 kg), 12 powtórzeń (65 kg) Na koniec spięcia brzucha - 5 serii po 25 powtórzeń. Rowerek też sobie dzisiaj odpuściłem bo za dużo czasu by mi to zajęło. Odrobię za chwilę podczas biegania. Przysiadów tylko dwie serie bo nie chciałem zbytnio męczyć nóg. Przed wejściem na siłkę lekko bolały mnie stawy [...]

To coś starsznie długie masz te jelita jak Ci się ruszały ;d A co wcześniej zjadłeś i ile czasu odczekałeś po posiłku przed ćwiczeniami?

[...] To jest dobre na robienie masy i wytrzymałości pod siłę... Możesz ten trening zrobić ale jako podbudowę pod trening siłowy... Treningu Ci nie rozpiszę bo raz że nie mam czasu, a dwa że wkurza mnie lenistwo ludzi którzy nie chcą skorzystać z wyszukiwarki czy nawet z podwieszonych tematów. Ogólnie dobre treningi rozpisuje dla początkujących [...]