Borewicz! Lubię sobie od czasu do czasu pograć w piłkę, bo przecież liczy się sprawność ogólna a nie tylko pakowanie. Dobrze, że taki sportowiec jesteś
[...] dzięki... zaraz sprawdze sobię zamianę jajców na płatki owsiane... Waszywa, zmienne z ogórkami w 3 i 4 posiłku... (czyli suróweczka marchewka, kapusta pekińska itp.) Od czasu do czasu jakiś owoc, na dosycenie. A co do tych Witamin Olimpu te Sport troche nie wygodnie je się połyka, miałem kilka razy ,że stanęła i się rozpuściła w na wysokości [...]
[...] że będzie podobnie po sprowadzeniu tego do jednego mianownika/czego nie zrobileś pisząc, że każdy potrafi to zrobić- to czemu nie zrobiłeś, z lenistwa, czy braku czasu, czy może z braku wiedzy, umiejątności czysto matematycznych- b. prostych zresztą/. z tą ceną oczywisce pewnie także coś kręcisz, ale nie chce mi sie juz szukac i [...]
no ja za Drzyzgą też nie przepadam od czasu kiedy był program o podrywaniu lasek, byli w nim tacy chłopacy (2 sztuki) którzy wyglądali powiedzmy na takich którzy nigdy nie zaliczą , a Ona z nich normalnie kpiny robiła od tamtego czasu zmieniłem do niej stosunek (na gorsze) wczoraj widziałem tylko urywek tego, pokazywali jakiegoś dreso-hiphopowca [...]
[...] + sksy w kosza raz w tyg. Jesli chodzi o diete to odpusciłam sobie w takim sensie ze zaprzestałam chorobliwie liczyc kcal i pozwalałam sobie na takie dania jak spagetti, od czasu do czasu jakas impreza to troche słodkiego i alko,ale juz koncze z tym, dietę musze dopracowac i jeszcze sporo poczytac o traceniu tłuszczyku wraz z zachowaniem masy, [...]
[...] masz co rzeźbić słońce ?? "Przytyłam troszku:) waze 51-52kg i na tym sie juz zatrzumuje" oby nie "pozwalałam sobie na takie dania jak spagetti, od czasu do czasu jakas impreza to troche słodkiego i alko,ale juz koncze z tym, dietę musze dopracowac i jeszcze sporo poczytac o traceniu tłuszczyku wraz z zachowaniem [...]
heh mam rozumiec ze jestes zawodowcem :) zero przyjemnosci jestes slepo zapatrzony w mase sile i poziom BF% <wiec powiem jedno przykro mi ze nie mozesz sobie od czasu do czasu pozwolic na dyske bo boisz sie o mase HaHaHa) to tak ironicznie ale sam sprowokowales koniec spamu :)
nie mozesz sobie od czasu do czasu pozwolic na dyske bo boisz sie o mase nie rozumiem... a od czego sa ww ? jak juz postawnowilem cos zrobic ze soba to by bylo smieszne gdyby smak zarcia mi w tym przeszkadzal w pelni sie zgadzam do smaku da rade sie przyzwyczaic.
[...] co ma zejść to zejdzie, 16kg to bardzo dużo, no i nie licz się z tym że jest to samo mięso. Glikogen, woda i inne duperele to zejdzie wraz z odstawieniem testosteronu. Ile czasu chcesz inse brac? 4 tyg coś myśle. Wątpie abyś w tym czasie poprawił na tyle jakość mięsa, aby się ono utrzymało po zejściu z cyklu. Tu potrzeba dużo czasu i względnie [...]
ja nie robie wyciskań prawie wcale, albo od czasu do czasu a i w ogole na barki robie malo bo mam niesymetryczne do ramion zresztą zarzucę fotkę kiedyś to sami zobaczycie z drugiej strony jak juz barki rosną jak prawie ich nie trenuje (2ćwiczenia po 3 serie w tygodniu) to aż się boję co by było jakbym zrobil jakis mocny trening naramiennych [...]
Ja niestety nie mam tak, ale są takie osoby, nawet osobiście znam. Smażona kiełbasa z zapiekanym żótlym serem, parówki, oczywiście oprócz tego, normalne kulturystyczne jedzenie i gościu ma żyły na całym ciele. Może wielki nie jest, ale jak ja bym przejadał sobie o czasu do czasu takie posiłki, to by się ze mnie balon zrobił.
[...] jak wygląda itd. Nawet można nosić przy sobie broń i na wiele to sie nie zda. Jedynym rozwiązaniem które znacząco zwiększa bezpieczeństwo to nie włóczyć sie po nocach, bo jednak to w nocy jest najwięcej przestępstw, no ale wiadomo, że każdy z nas lubi od czasu do czasu poimprezować, a mało kogo stać na bezpieczny powrót do domu(taksówka).
[...] i technik (nie trzeba mi zadnych zapożyczeń tłumaczyć, bo w KM siedze dłuzej niz wielu forumowiczow). To prawda, że ja bardzo bardzo rzadko zaglądam na forum (nie mam czasu, w zasadzie to nawet brak mi czasu na ukochane treningi). A po KM to ostro się jezdziło i to własnie na tym forum. W kwestii instruktorow to musze napisac ze wiekszosc [...]
150 brzuszków? Po co? Moim zdaniem strata czasu. Najważniejsza jest prawidłowa technika - właściwie im dokładniej i poprawniej stara się je robić, tym mniej powtórzeń bardziej zmęczy, a co istotne przyniesie efekt. Bo 'machać' to sobie można, a nie wydaje mi się, żeby ktoś zaczynający ćwiczyć zrobił jednorazowo 150 brzuszków, i to jeszcze z [...]
[...] nie lubilam) teraz wcale nie musze tego brac, nie łamią mi sie paznokcie, nie wypadaja mi wlosy, funkcjonuje normalnie, a tyle tylko ze po prostu jem wszystko. Jedynie od czasu do czasu musze brac wit z grupy B ale to tyko wtedy gdy naprawde w okresach cięzszego treningu, stresu, niedosypiania itp bo widze po zajadach, ale to jest gora [...]
wiec tak bylem u lekarza i nawet mnie nie zbadal tylko powiedz A i poswiecil latarka i przepisal antybiotyk;/.Co do tego jak sie czuje to w sumie troche slabo od czasu do czasu wystepuje kaszel ktorego wczoraj nie mialem ;/przez chorobe nie laze do szkoly ale na silke chce boje sie spadkow :(;( i wszystko dobrze szlo chodz od srody14 nic jak [...]
[...] życie codzienna rzeczywistość a sami możecie sobie odpowiedzieć czy styl życia kulturysty-amatora jest taki kolorowy... jasne jeśli nie siedzisz w tym sporcie już trochę czasu i nie przykładasz wagi do diety a tylko idziesz sobie pomachać na siłke bo wszyscy chodzą i jest to modne to może to dla ciebie jest kolorowe i fajne... ale jeśli [...]
[...] Piersi z kurczaka pokrój na małe kawałki i podsmaż przez 2 minuty na gorącym oleju. 2. Następnie dodaj ryż i mieszankę warzywną i całość smaż przez 1 minutę. 3. Zawartość opakowania dokładnie wymieszaj z 250 ml wody i dodaj do mięsa, ryżu i warzyw. 4. Duś pod przykryciem na małym ogniu przez około 12 minut, od czasu do czasu mieszając.
[...] drobne kawałki i podsmaż przez 2 minuty na gorącym oleju. 2. Następnie dodaj pokrojoną w piórka cebulę i całość smaż przez 1 minutę. 3. Zawartość opakowania dokładnie wymieszaj ze 100 ml wody i dodaj do mięsa i cebuli. 4. Duś pod przykryciem na małym ogniu przez 10 minut, od czasu do czasu mieszając. 5. Gorące danie podawaj z ryżem.
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
