czasu

Witam. Jestem kobietą od jakiegoś czasu ćwiczę z Mel B na nogi ,pośladki, klatkę piersiową. Chciałabym też móc ćwiczyć brzuch, ale tutaj pojawiają się problemy, przy każdym ćwiczeniu w momencie unoszenia się (np. tak jak się robi brzuszki) pojawia się odruch wymiotny dodatkowo mocno spina mi się szyja co powoduje większe trudności... Dodam, że [...]

dokładnie jak sie przesadzi to pózniej można stracić 2-3 razy wiecej czasu

Właśnie chodzi o to że nie mam czasu zaczynam o 7 a kończe o 17 więc ciężko mi jest znaleźć czas na cokolwiek no to przeszkoda akurat nie jest;-) suple nie zastapia poświęcenia kilkudziesieciu minut i przygotowania posiłków na caly dzien

[...] teraz nie ma hvja żebym odpuszczał;-) Trening z moim podopiecznym, trenuje z nim od marca i od marca każdy jeden trening zreobił pod moim okiem, ale teraz mam mniej czasu wiec będziemy poprostu razem trenowac jak tylko da radę w te 3 miechy zrobił mega mega progres, lepsza ma forme odemnie, jedynie nogi odstają bo nigdy nie trenowal, ale [...]

Właśnie chodzi o to że nie mam czasu zaczynam o 7 a kończe o 17 więc ciężko mi jest znaleźć czas na cokolwiek

[...] na 5 jest problem 3 km bieg, poniżej 12:15 min na 5 jest problem bieg 10 x 10 poniżej 29 sek na 5 z tym też nie mam problemu da się zrobić wcześniej miałem dużo czasu wałkowałem to wszystko i osiągnąłem forme która pozwoliła mi zaliczyć wszystko na 5 ! proszę o porade i rozplanowanie ćwiczeń na brzuszki ponieważ tu jest lipa [...]

[...] i go nie zmienie jeszcze napisz ze frajerskie zachowanie royala podrabiając cybera to też świdczy o nich cudownie, żeby royal działał prawidłowo od początku to by nie mieli czasu na bawienie sie w podrabianie Cybera a twoje jest mega wiarygodne zarejestrowałeś się na forum sportowym aby się udzielać tylko w jednym temacie. nie wiem kto kogo [...]

nie zdzwiłbym się jakby to było to samo, titan zgasł pojawia się primus za rok czasu ponownie coś nowego będzie i te same nicki będą sie jarać kozakiem @-)

to jest Twoje zdanie mi nie narzucaj Twojego zdania, bo ja mam swoje i go nie zmienie jeszcze napisz ze frajerskie zachowanie royala podrabiając cybera to też świdczy o nich cudownie, żeby royal działał prawidłowo od początku to by nie mieli czasu na bawienie sie w podrabianie Cybera

Jw. 14kg to byś w dwa tyg zbił, a masz 3x tyle czasu };-)

Masakra @up rok świetlny to wciąż jeden rok, można to odnieść do czasu :P Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-02 15:21:05

Kozak przysiady };-) ale lata świetlne to jednostka odległości, a nie czasu %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-06-02 15:19:32

[...] Pozostałe trzony kręgów i przestrzenie m-trzonowe w normie. Sam kompletnie nie wiem co to oznacza, próbowałem coś znaleźć na necie, ale bez powodzenia. Już od jakiegoś czasu nie ćwicze na siłce bo boję sie ze moze to tylko pogorszyc sprawe. Ostatnio to nawet w kosciele ciezko mi ustać te 45 min, ale np. gra w pilkę nie sprawia mi żadnego [...]

Co z tym nexium i genamed ? :) panowie ktore celowac Ja od długiego czasu lecę na labie Genamed. Przerobiłem suste, enante, metę, turę, Bold, deke Teraz lecę propa, Npp, tren A, od jutra odpalam tren E. Jak do tej pory mogę wszystko śmiało polecić. Szkoda że mety inj nie robią:-) też swego czasu leciałem na Genamedzie ale źródło mi sie [...]

Gadka na kontrolach przez rok była taka ciężki wypadek połamania że cza czasu młody organizm że zacznie walczyć i może ruszy. Mija już 1.5roku i nic nie ruszyło stoję w miejscu. Już na następnych kontrolach nie było takiej gadki. Była za to nowa że bez znaczenia czy młody czy starszy organizm ale niechce się zrastać ale dla czego nie powiedzieli [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Zrzutu dzienniczka nie będe dawać ponieważ teraz jem byle jak i codziennie inaczej lub tylko 2x na dzien z powodu braku czasu CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? moja waga się cały czas utrzymuje odkad przytyłam 5 kg [...]

[...] za 10lat nie zrośnie nie zaleję ten odłamek kości jak będzie takie tempo. Czemu takie badanie nie było wcześniej zlecone tylko tak późno. Mi się nawet wydaję że ta szynę Iizerowa co w styczniu mi założyli że niby to mi ma pomóc tylko cza do tego czasu że to mi nawet nie pomoże a co wymyślą z lewą nogą niewiem. Już sam niewiem co mówić co myśleć

[...] Pozdrawiam Jako takiego jadlospisu nie mam ulozonego. Po prostu w dzien nietreningowy badz w treningowy do czasu treningu bede jadl do30-50 ww i reszta to bialko i tluszcz ( ryby/tluste miesa/ jaja / chude miesa + oleje roslinne) a po treningu bede staral sie jesc 2 posilki . w 1 [...]

no 3 jajca wpadly z kawa i jest ok przed wyjsciem dorzuce owsianke z kiwi i powinno starczy do kolacji, bo wtedy juz nawet nie mam czasu na myslenie o zarciu

Wracam do dziennika. Mialam kilkutygodniowa przerwe w treningach, teraz powoli wracam do cwiczen. Przez pierwsze chyba 4 tygodnie tylko spacerowalam, potem doszedl rower od czasu do czasu i rolki, teraz od jakiegos czasu probuje wrocic do regularnych cwiczen w domu. Nie jest latwo, bo sie jednak odzwyczailam (straszne jest to, ze pomimo tego, ze [...]