czasu

Ma to sens? chciałbym pochodzić tak z rok czasu na silke 3x w tygodniu bez żadnej diety jedynie co to Monster Energy Z BCCA po treningu. Trzymać sie jedynie 2k kcal nie zwracając uwagi na białko itp chciałbym zrobić rzeźbę da rade tak ma to sens?

Witam mam taki problem otóż od dłuższego czasu kiedy się rozciągam lub ćwiczę moje kości "strzelają" czy może to być poważne trochę mnie to irytuje... Jak sobie z tym poradzić ? z Góry Dziękuje.

Witam , mam mało czasu na trening i tak naprawdę jedynymi dniami , w których jestem w stanie pójść na siłownię są poniedziałek , piątek i sobota. Czy taki rozkład treningów ma sens i co powinienem robić danego dnia np czy w poniedziałek mam robić nogi , czy może w sobotę i co robić w piątek?

witam. Chciałem sie dowiedziec ile organizm potrzebuje czasu , żeby wchłonąc gainera ? o 17 koncze trening i biore krete z carbo a po 40 minutach wypijam gainera . Mam pytanie ile po wypicu gainera moge zjesc posiłek ? pozdro

witam :) od jakiegos czasu chodze na aerobik i zumbę, dostałam bcca w tabletkach ale mam problem bo nie wiem jak je brać. Na opakowaniu jest napisane ze 3 razy po treningu. Ja mam 172 cm i 56 kg.. czy mam brać na pewno te 3 tabletki?? dodam ze oprocz tego pije w trakcie wysilku l-karnityne z zielona herbata.

Witam! Od pewnego czasu nurtuje mnie pewne zagadnienie. Mianowicie, czy człowiek wysportowany jest wygimnastykowany? Czy można być wysportowanym nie będąc jednocześnie wygimnastykowanym? Pozdrawiam serdecznie!

Witam, z racji ograniczonego czasu postanowiłem rozłożyć treningi i teraz występują one codziennie, jedna partia mięśni w danym dniu oraz niedziela wolna ( klata, biceps, triceps, plecy, barki, nogi + brzuch) Co o tym sadzicie, mogę tak czy raczej muszę znaleźć inne rozwiązanie ?

Dzisiaj o 21 czasu polskiego na zwykłym Discovery obejrzyjcie program "Silna i muskularna".Jego bohaterką jest Joannie Thomas przygotowująca się do Miss Olimpia.Kamera towarzyszy jej podczas intensywnych treningów. Pzdr/

Witam! Panowie mam pytanko - czy można gdzieś dostać takie urządzenia i co o nich sądzicie? Od jakiegoś czasu szukam tego typu maszyny ale nie mogę nic ciekawego znaleźć.

chodze do pracy w tartaku pracuje 8 godzin do tego po pracy trenuje i nie moge bardzo schudnac a nie mowiac juz o miesniach brzucha mam 172 wzrostu i waze 77kg ile czasu musze trenowac brzuszki zeby wyrobic miesnie brzucha

Witam. Zaczalem suplementacje tribulusem marki scitec a konkretnie tribu x i od jakiegos czasu zauwazam ogromny spadek libido... Czy znajdą się życzliwi którzy doradzą co robić? prosze o opinie, wiadomo im szybciej tym lepiej. pozdrawiam

Witam. Dzisiaj byłem pierwszy raz na siłowni od duższego czasu u mam pare pytań. 1. ile razy w tygodniu na nią chodzić? (3 - 5?) 2. Czy wspomóc swoją dietę jakimiś suplementami ? (białko czy coś?) 3. Po jakim czasie zamienić ogólnorozwojówkę na konkretny plan treningowy?

Witam mam taki problem i zastanawiam sie czy wybrac sie do lekarza otóż trenuje pilke nozna od pewnego czasu po strzale zaczelo mnie kloc przy tak jakby "zlaczeniu nogi z z tuowiem. To jest takie klocie czasem czuje jak tylko podnosze noge a bol wzmacnia sie na chwile po oddaniu strzalu, co to moze byc ?

Witam, za tydzień startuję w zawodach w wyciskaniu na płaskiej i mam pytanie jaki trening zastosowac przez ten okres czasu? Czy ma to być lekki czy cięzki trening ile razy jeszcze klatke skatować itp. Bardzo prosze o pomoc.

Witam mam pytanie czy jak będę zażywał białko w proszku i regularnie ćwiczył czy pomoże mi to zbudować masę mięśniową. Ponieważ jak jem zwykłe posiłki, które zawierają białko to nie przynosi to efektów, a już troche czasu ćwiczę. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam Szybkie Pytanie Od pewnego czasu mam problem z nosem .Trenuje MT i przy każdym lekki uderzeniu w nos zaczyna lecieć mi krew .Do tego nom stop jest spuchnięty i mnie boli .Byłem zrobić prześwietlenie i nic nie wyszło. Może sami mieliście taki problem . Z góry dzięki

Witam, Sprzedam konto do drużyny w hattricku. - drużyna w 6 lidze - finanse 140 mln zł - stadion: 60 tys miejsc Sprzedaję ponieważ nie mam czasu prowadzić dalej drużyny a szkoda mi usunąć konto (ponad 8 lat gry) Zainteresowane osoby zapraszam do kontaktu: gg 5549692 lub email: [email protected]

Panowie biore prolo w dawce 200 mg e4d i mam pytanie chce sobie podbic 2x w tygodniu propa na ciezkie treningi. Ile czasu przed treningiem wstrzyknąc aby uzyskac maksymalne działanie? Myslałem nad 24 godziny przed

Czy w treningu cyklicznym dieta jest obowiazkowa - bo jak bez niej nie bedzie efektow to nie mam co zaczynac - bo gotowac nie umiem ma 16 lat chodze do szkoly i nie mam czasu zeby se sam wszystko przygotowywac - a mama mi nie spelni moich zachcianek zywieniowych

Sprzedam Deske Baker Jim Greco(19.5Szer + Papier Kupiona w Stanach Cena na Polskie 200zl)+Trucki TENSOR pro model: RODNEY MULLEN(cena w Sklepie 199ZL)+ Kuleczka i Lozyska (SPRZET UŻYWANY TYDZIEN WCZESNIEJ DUZO JEZDZILEM ALE NIE MAM TERAZ CZASU SZKOLA ITD) W RAZIE FOTEK I KONTAKTU PROSZE PISAC NA GG: 4117253