czasu

[...] za dużo. Zróżnicuj swoje menu w ciągu dnia. Sklepowe masło orzechowe to marnej jakości tłuszcze (doza Omega-6) i ogólnie produkt o wysokim stopniu przetworzenia - od czasu do czasu może być, aczkolwiek w tym przypadku zabiera miejsce innym wartościowym lipidom (tłuste mięsa/ryby/olej kokosowy/orzechy/awokado i.t.d..) Twaróg z oliwą to [...]

w jaki clen warto teraz celowac? jest cos podobnego do starego foxa? Primus Ray tbl/inj, DB Pharma tbl/inj, Lu kaw, Shree, Malay np... Ja od dłuższego czasu lecę Priumusa inj, daję 1vial ed z rana i nieźle grzeje ;-)

zawsze może też wykorzystać płatki błyskawiczne, od czasu do czasu :-)

[...] niczego więcej nie trzeba Ps. Nie wiem jak Ty chcesz ruszyć jakąkolwiek partię aby rosła robiąc na nią 10-12 serii w skali tygodnia. Po prostu nie wiem. Tyle czasu regularnie ćwiczyć i czytać fora samemu można dojść do wniosku, że potrzebna jest większa objętość, której nie załatwi 1 ćwiczenie x 4 serie, litości. Zmieniony przez [...]

[...] I tyle. I nie wiem jakim cudem Ty te maxy podałeś na oko, skoro 40 kg dla Ciebie to max w przysiadzie to znaczy że serie robocze robisz na... 30 kg? Samym gryfem machasz czy jak? Nie dokładając obciążenia za nast 2 lata będziesz w tym samym miejscu. No wybacz, ale ćwicząc w domu masz w ch** czasu na porządny trening więc tracisz swój potencjał

[...] ale miałem jak Ty takie byle szybciej i niestety przez ok. 7 miesięcy stałem w miejscu, bo co zgubiłem to zaraz przybrałem. Jak wyżej M-ka mowi, najpierew głowa, masz dużo czasu nie musisz się śpieszyć :) Ale mimo wszystko do badań starałbym się na Twoim miejscu podbić kalorykę, żeby nie stresować organizmu i dopiero po badanich kombinować. [...]

Jak wspomniał krzykacz należy skontrolować pomiar ciśnienia w ciut dłużej perspektywie czasu i wyciągając średnią , wartości które podałeś są trochę ponad normy także trzeba kontrolować temat , przy braniu środków dopingujących wartości te mogą wzrosnąć.

Też kiedyś hodowałam kiełki..ale częsciej je ususzyłam niż zjadłam:-D Fakt, w dzisiejszych czasach brak czasu na zaawansowaną samoprodukcję. Po @ będzie lepiej:-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2017-01-14 23:16:04

[...] ważenia: Wszyscy zawodnicy zmieścili się w wymaganych limitach. Walka wieczoru: 145 lbs: Yair Rodriguez (145) vs. B.J. Penn (146) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego): 155 lbs: Joe Lauzon (155) vs. Marcin Held (156) 170 lbs: Court McGee (170) vs. Ben Saunders (170) 125 lbs: John Moraga (126) vs. Sergio Pettis (125) Karta [...]

Ron, tylko się nie obraź ale te twoje treningi kolarskie to marnowanie czasu po prostu. Popatrz jak to robi Pirlo. Można osiągnąć dużo więcej dużo mniejszym nakładem czasu.

Witam Mam 19lat, wzrost 180, waga 80kg Zaczołem biegać w okresie zimowym. Sukcesywnie dokładam sb coraz więcej metrów bo dłuższy czas nie biegałem. Dziś np. 2800m w 14:10, przy temperaturze -1 zakłądając żę nie biegłem dla wykręcenia czasu. Jak ocenianie ten wynik?

Od jakiegoś czasu jade na dobrych cenowo typu ": All, sfd , ostrovit i jest git :-))

DZIEŃ 14.01.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/1/14/15ef6a64085649e5973cd83b9d814f6f.jpg /SFD/2017/1/14/024444f0aade4ac1918d84424f71fcd5.jpg OGÓLNIE Wczoraj i dzisiaj w pracy po 8h. Ale jak widać im mniej mam wolnego czasu tym lepiej jem bo muszę przygotować posiłki wcześniej. Wnioski? Więcej się uczyć i więcej pracować :D

[...] zajęciami. Hardgainerzy i ich podejście guzik mnie obchodzą; obchodzą mnie osoby, którym mogę w czymś pomóc. Ty się do tej grupy nie zaliczasz i mam poczucie zmarnowanego czasu rozmawiając z Tobą. Odnośnie pełnowartościowego białka, to jest zwyczajnie takie, które pozwala zaspokoić potrzeby wzrostowe, regeneracyjne i inne danego organizmu i [...]

Pojawie się u was na lecha albo na wioślarskiej w gracie barra. Jestem z okolic rataj. Mam jeszcze jedno pytanie. Ile czasu procentowo zajmuje w klubach bjj nauka obaleń i obron przed nimi. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-01-15 00:38:02

waga BZŚledzę i widzę, że od dłuższego czasu waga bez zmian. Może już warto pomyśleć o uszczupleniu nieco kalorii?

Myszorek, dziękuję :-)) aktualnie raczej jadłam na czuja od jakiegoś czasu, ale powoli wracam do liczenia chociaż mniej więcej. Wegle zawsze mam w każdym posiłku. AKtualnie celuję mniej więcej 150B 65T 240W Jednak przez to, że nie liczę na co dzień to nie trzymam równego rozkładu. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-01-15 10:53:08

ćwiczę już 3 lata, ale teraz mam wiecej czasu i chciałbym cos zrobic fajnego . a co bys polecił?

[...] te apteczne testy itd traktuję jak jakiś święty Gral a później są tylko zawiedzeni że zapłacili bardzo dużo a efekt ten sam co na testach ug. Nawet leki typu exe swojego czasu brałem Andro i działały jak te apteczne. Jedyną rzeczą jak dla mnie która naprawdę warto wziąć z apteki to proviron. Osobiście na jakieś 3 rożne rodzaje provi branego [...]

Kebula, co Ty co 5 dni robisz pomiary daj sobie więcej czasu.. Chociaż te 10 dni ;-)