czasu

[...] juz czy dluzsze czy krotsze ale raczej te drugie ja pierwszy raz jak poszedlem na silke i skonczylem dobieranie ciezaru na modlitewniku na 35 kg to kumple wlasnym oczom nie wierzyli a gdy przy 37 w lapie na modlitewniku robilem serie 50 kg to juz nawet koksy kiwaly glowami "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

nie mam czasu czytac calego posta,ale do jednego z forumowiczow,ktory pisze,ze kreatyna w dawce 5 g to zamalo.otoz drogi kolego nie wiem czy wieszale kreatyna nie jest strikte kulturystycznym suplementem.sa przekonywujace teorie,ktore mowia o braniu kreatyny tylko po treningu w dawce 5g.w dni beztreningowe nie biezemy nic.tak zaleca min x-men a [...]

Michail od jakiego czasu ćwiczysz???

Jeszcze jedno pytanko czy mozna sie jakos obyc bez silowni (brak czasu)...moze wystarczy cwiczyc w domu...(biorac oczywiscie massive Whey Gainer Ultimat'a) i czy trzeba cwiczyc wszystkie partie ciala czy wystarczy powiedzmy brzuch, rece, nogi...?

[...] tylko czasem sedzia mowi "bee" UFC - walki bez regol .One daly booma na mma. Poczatkowa prawie wogole nie bylo regol, wag itp.Teraz sie to zmienilo, turniej swego czasu podupadl a teraz wraca z hukiem do lask. Rejon - ameryka. PRIDE - japonski ekskluzywny turniej bez regol.W przeciwienstwei do jego poprzdnika odbywa sie na ringu (ale [...]

Jak dla mnie to wszystko jedno czy kulturystyka czy sztuki walki. Medycyna wschodu jest bardzo ciekawa i warto jej poswiecic troszeczke czasu. "Sad But True"

[...] u 16 latka to jest to bez sensu, ale jesli u 25 latka (uznajac ze maja przynajmniej 2 lata treningu) sie zwieksza to chyba nic zlego...jesli sie cwiczy przez dluzszy okres czasu to nie ma bata ale w koncu efekty beda bardzo male i moim zdaniem jesli chcesz cos zbudowac w naturalny sposob to mozna siegnac po NATURALNE dopalacze... swoja droga [...]

To moze jeszcze: 1.Ile masz czasu(dni) na trening-optymalnie wg.Ciebie? 2.Jakie masz doświadczenie w treningu superserii i seri łączonych??Czy służyły Ci? 3.Czy odpowiada Ci cykl wytrzymałościowo pobudzający z elementami rzeźby?? 4.Jak z nogami??Czy również trening z małymi ciężarami??Czy możesz robić przysiady?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

1.Ile masz czasu(dni) na trening-optymalnie wg.Ciebie? Myśle ze 3-4 to bedzie optimum nie liczac treningu brzucha to robie całkiem osobno! 2.Jakie masz doświadczenie w treningu superserii i seri łączonych??Czy służyły Ci? hmm w sumie to robiłem je okazjonalnie na pojedyńczych treningach dlatego teraz chce je włączyc na dłuzszy cykl. 3.Czy [...]

Oczywiscie,lepiej przyjac pol amp. co tydzien. Jesli chodzi o cykle, to dla wiekszosci z Was lepiej bedzie zrobic nawet trzy w roku, ale slabsze. Dlaczego? Bo slabszy na pewno bedzie zblizony do potrzeb i skutki uboczne ewentualnego przedawkowania beda mniejsze a efekt anaboliczny bedzie i tak zadawalajacy. Sportowcy biora wiecej z roznych [...]

ja juz nie pale 4 misiace! rzucilem 1 stycznia i od tego czasu fajka w gebie nie mialem [email protected] twist again!

[...] beigiem i 2 okrazenia marszem i tak 30min pozniej wydluzalam czas biegania a skracalam marszu i wreszcie doszlam do tego ze moglam przebiec 30min nonstop. takie wydluzanie czasu biegania robilam co ok 4 dni czyli 4 dni bieglam np.20min a szlam 10 a za 4 dni bieglam juz 25 min a szlam 5... i pamietaj ze jak biegniesz to w takim tempie zebys [...]

[...] min biegu(dość szybkiego) nie ma sensu i myslałam potem, że padnęHmm,czytasz może shape? Kumpela mi dzis podrzuciła i tam jest taki program treningowy z dokładnym rozpisem czasu biegu, jego intensywnością itp.Nawet to przypomina Twój planPostaram się to realizować:)Powiedz mi natomiast co sądzisz o rowerze(jako o środku na problem?). dzięki:) [...]

w holistycznym treningu rośnie wytrzymałość i poprawia się wrażenie wizułalne :) dobre napisz ile czasu to ćwiczyłeś i jak byś mógł programik wrzucić to bym się przyjrzał i zobaczył jak taki trening dokładnie wygląda w konicu jdą wakacje może też bym się troszke wyżeźbił :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Nie uzywaz IRC i tym podobnych porgramow. Brak czasu na wirtualne pogawedki. 666

[...] zreszta pozniej bardzo zalowalam ale juz nie powrocilam do dalszej nauki.Jesli chodzi o kickboxing,to zainteresowal mnie juz jakies 2lata temu.Na poczatku przez brak czasu a pozniej przez opowiesc mojego kumpla o katordze podczas nastawiania nosa po sparingu nie zdecydowalam sie zaczac cwiczyc.dopiero przed tegorocznymi feriami [...]

[...] nie jest dobrze. Od stycznia, gdy wywołał bójkę z ekipą Lewisa, przypomina żywą bombę, która w każdej chwili może wybuchnąć. W nocy z niedzieli na poniedziałek polskiego czasu, podczas spotkania z dziennikarzami, Tyson zachowywał się jak prawdziwa bestia. Przy okazji mówił: - Ciągle uważacie mnie za głupiego czarnucha. Wiecie chłopaki, wy w [...]

[...] nic nie dociera. próbowałem już nie jednemu to wybić z głowy, ale albo cie wyśmieją albo oleją, a ja nie jestem matką teresą z kalkuty i nie mam zamiaru marnować swojego czasu dla kogoś, kto nie raczył ruszyć dupy poczytać artykułów na stronie głównej czy w archiwum. wchodząc do dopingu wymagam jakieś minimalnego poziomu, a nie kretyńskie [...]

[...] sterydy. Napewno duzy szybko nie bedzie. Niech mlodzierz sobie uswiadomi ze zeby byc duzym i silnym potrzeba paru ladnych lat treningu. Nie zrobi sie nic w krotkim okresie czasu. Polaczebnie decki z kreatyna jest bezsensowne. Czym potem sprobowac zatrzymac spadki posterydowe. Moze kolega sporobowalby prohormow przed siegnieciem po jakikolwiek [...]

Witam, Przygladam sie od dluzszego czasu dyskusji miedzy Sonbaty-m a 666 - teraz wlaczyl sie do tego Maku. Coz moge powiedziec: Sonbaty to gosc ktory naprawde zna sie i na rzczy i co najwazniejsze potrafi trafnie argumentowac swoje racje! Natomiast wypowiedzi 666 sa nic nie znaczacymi sloganami - "jest gorsze i juz". Moje zdanie jest [...]