czas

[...] ginekomastię. Przypuszcza się, że przyczyną tej nieprawidłowości jest przejście tzw. wczesnych androgenów w estrogeny pod wpływem wzrastania tkanki tłuszczowej. Dotychczas uważano, że głównym czynnikiem mammotropowym, czyli wpływającym na wzrost sutków, jest prolaktyna. Istnieje ścisły zwiazek między działaniem prolaktyny, estrogenów i [...]

Witam, Igor, jakiś czas temu rozmawiałem z mjr Kupsem na temat sekcji C56 w W-wie. Czy jest już coś wiadomo, kiedy mniej więcej bedzie? Natomiast nie spytałem się czy będzie prowadził ją osobiście ale słyszałem plotki, że chyba tak. Mam też drugie pytanko, czy cywil może zostać instruktorem C56, czy jest to zarezerwowane tylko mundurowym (chodzi [...]

MICHAIL, MI CHODZIŁOO TO, ŻEBY OKREŚLIĆ KONKRETNIE ILE MA TRWAĆ, REGENERACJA, ZEBY WSZYSCY DALEJ POSZLI TEŻ RÓWNO. BO RÓŻNY CZAS REGENERACJI WPROWADZI BAŁAGAN. O TO MI CHODZI.

[...] wez oba suple bcaa przynajmniej przed treningiem,a glutamine po treningu,przed sniadaniem i przed snem czytalem te badania na temat glutaminy i nawet zaprzestalem suplementacji na pewien czas....od pewnego czasu znow sie nia suplementuje i zauwazylem duzo lepsze "napompowanie" miesni takie jak mialem podczas wczesniejszej suplementacji

Wiesz, po prostu staram się godnie zastępować Marcineckiego na czas jego nieobecności na forum Mam nadzieję że mi się to jakoś uda, choć napewno do wiedzy Marcina na temat odżywiania jeszcze mi trochę brakuje

[...] sie galaret i to wszystko, hehe). No ale OK, bardziej konkretnie... 6 razy w tygodniu pedałuje na rowerku rano (na czczo) ok 60 min (juz od ponad pol roku). Od jakiegos czasu doszły mi tez cwiczenia po południu... Zakochałam sie w aerobiku i latam na fitness 2 razy w tygodniu (od 2 miesiecy), czesciej nie moge bo mam lekcje tanca (2 razy w [...]

[...] <hahaha> kupa smiechu jak nie wiesz nic na ten temat to siedzisz cicho typieee Ja pytam powaznie o tego GAINERA bo wczesniej bralem odzywe i bylo wszystko oko, a teraz mam problem wiec pytam tych ktorzy wiedza? Chce do tego dorzucic mete juz se nawet zakupilem, ale caly czas boli mnie brzuch i nie wiem co mam robic? ALL COPS ARE BASTARDS

[...] Właściciel siłki gdzie chodzę także był i jest zadowolony z steroli. On brał je kilka lat temu ale mówi ze te co są teraz w srzedaży mogą być "wyjałowione" z niektórych składników, które zaiwerały w sobie te kilka lat wcześniej. pOdobno universal miał jakies problemy z tym środkiem i nawet na pewien czas były one wycofane z sprzedaży.

[...] pomysł ? Moze cos podobnego ale z innej firmy ? Miałem to jeszcze połaczyc z therma pro ale nie wiem czy nie zjesc najpierw thermy a potem dopiero te odrzywki ? Co do moich wymiarow sa w profilu sa to prawdziwe dane mierzone centymetrem. Rekordow nie mam nigdy nie sprawdzalem, moze juz najwyzszy czas ? Ps. Prosze o ocene i ewentualne wskazowki !

Byku akurat w bananach i rodzynkach jest blonnika pod dostatkiem. Rodzynki maja 7g blonnika a banan ok. 3 :D Zonk zle mnie zrozumiales.Rownie dobrze mozna wziasc sobie do silowni 150g ryzu, polac to miodem dorzucic bialego sera i bedzie ok. Ja caly czas tak robie. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-22 00:44:33

[...] ) u mnie w mojej starej sekcji to po okolo 5-6 miechach w grupie poczatkujacej wprowadzil trener frontalne kopniecie, i to byl szok i mile zaskoczenie dla nas wszytkich ( po pol roku boksowanie i to glownie w powietrze). Tak jak chlopaki mowia, to nie film i efekty przyjda po jakims czasie ( nim wiecej ciezkiej pracy tym ten czas bedzie krotszy).

czas na regeneracje musi byc P.Sbanan ehh Zmieniony przez - Conner w dniu 2004-02-22 10:02:28

Ale i tak ten kanał nie powstanie>Napewno nie beda tylko o Legi puszczac cały czas.I to jeszcze w tv.Przeciesz nie karzdy lubi Legie!

[...] więc niecała kostka, albo puszeczka tuńczyka. Tyle co nic. 11 godzin wziąłem z encyklopedii zdrowia - nieco starej, ale jednak. Z kolei w necie znalazłem: Dla porównania czas trawienia miodu i innych pokarmów wygląda następująco: miód, soki owocowe poniżej 2 h kawa, herbata, mleko około 2 h gruszki, czereśnie, kakao z mlekiem 2 - 3 h [...]

No panowie podpowiedzcie mi czy lepeij bedzie cwiczyc w srody i soboty ostro bica trica i klatke niz 3 razy w tygodniu... MYsle ze to bedzie juz dobry czas na regebneracje ale radze sie was bo moja wiedza jest keszcze uboga :) dzieki.

ja na twoim miejsu wolalbym dostawac w twarz na treningach bo w ten sposob sie najlepiej uczy.jakis czas temu na treningu robilem zle zblokowanie przed kopnieciem frontalnym.trener to zauwazyl i nic nie mowiac podszedl i powiedzial:ja kopie ty blokujesz.kopnal raz-zablokowalem jakos.kopnal drugi raz-tez zblokowalem ale w ulamku sekundy tak w ryj [...]

Triathlon trenowalem przez trzy lata, ale zakonczylem 9 lat temu, a cwiercwiecze juz mi stuknelo jakis czas temu. Poszczegolne dystanse 750 m plywanie, 20km rower i 5 km bieg. Podciagniecia 3 serie rozgrzewki, wykonac musisz co najmniej 10 ruchow w kazdej serii, jesli spokojnie tyle razy sie podciagasz to ok, jesli nie, sciagaj drazek wyciagu do [...]

[...] druga strona była odsłonieta. Jak ćwiczyłem z przeciwnikami mojej kategorii to nie robiło to żadnego problemu. Raz ćwiczyłem z lepszym który trenował o kilka lat dłużej odemnie i wtedy to wyszło, bo cały czas dotawałem a później ten kolo powiedział mi dlaczego. niestety nabrałem złego nawyku i teraz cały czas musze otym pamiętać i się poprawiać

Trenowałem rok ale zrobiłem przerwe z powodów nie zależnych ode mnie ,przerwa trwała miesiąc chcę osiągnąć mase ,mam czas coddziennie ,a co do sprzętu to nie zawiele:ławecazka pozioma,ławeczka skośna na brzuch,sztanga krótka,długa,hantelki jak możesz to cczy mogłbyś napisać mi trening POZDRO

Podsumowując moze to wygladac tak: - po obudzeniu - mieszanka, za jakis czas snaidanie - po treningu - kretka z glukozą, za jakis czas serwatka a potem posiłek - przed snem - (bezpośrednio) mieszanka