czas

lecą szybko ,ale dla mnie taki tydzień optymalny - 2 tygodnie za długo ,nie wytrzymałbym leżenia plackiem tyle czas na plaży , chociaż znam wiele osób , które to uwielbiają ja wolę raczej aktywny wypoczynek , dlatego idealne było wynajęcia auta i pozwiedzanie trochę wyspy , bo już po 2 dniach spędzonych w hotelu i na plaży trochę się nam nudziło [...]

ja zrobiłem ponownie, znowu z owocami ale takiego bardziej wytrawnego też muszę kiedyś spróbować:-)) Dziś jednak ich nie fotografowałem, jeden się rozleciał podczas przekładania :/ i w koncu go jadłem jak omleta na dodatek w kilku kawałkach %-) Jutro dzień LC w którym mam wbrew pozorom największy problem z jakimiś sensownymi posiłkami...obcięte [...]

[...] były zaj**iste kotleciki. Wybór ryb w sklepie rybnym oczywiście wiekszy niz w malych marketach , ale tutaj nie cudowałem , bo nie jestem jakis specem od ryb i nie mam teraz czasu też się zagłębiać w nowe przepis. Piękny kawałek łososia był to wziałem trochę ale cena kosmos 70zł/kg :)) No hitem jest sklepik 2-óch braci z warzxywami i owocami, [...]

ja w sellgrosie byłem pierwszy raz od jakichś 2 lat więc tylko przypadkiem się o tym dowiedziałem i wziąłem patelkę na wymianę , nie wiem co jaki czas takie akcje się tam pojawiają niestety Wczoraj dzień bez siłowni, wpadł pomysł na sensowne zużycie paru warzywek, które się trochę po kuchni walały ,wiec wjechało ponad 1,5kg cukini ,kilka papryk [...]

Już po treningu i 3 posiłkach, czas na power nap'a i wieczorem wpada grill u znajomych %) /SFD/Images/2016/7/9/4d63b4176185445591135234fc691c8f.jpg Trening mega, barki świetnie czułem na tych niewielkich obciążeniach ale bardzo krótkich przerwach, triceps już trochę mniej intensywnie ale też w miarę szybko, całość zamknięta w 50min . Potem brzuch [...]

[...] ;-) W sumie jeszcze o tym nie pisałem ale nie jest to przecież żadna większa tajemnica , 23 września bierzemy ślub :-)) Tak więc moja mała Renia zostanie moją żoną :-D Teraz czas zapraszania gości i nie będę robił z siebie oszołoma , który nie zje kawałka ciasta, czy się nie napije z kumplem od podstawówki, z którym nie było okazji się spotkać [...]

fajna szama, raz na jakiś czas spoko, ale na dłuższą metę wychodzi trochę drogo

No bardzo apetyczne, szczególnie właśnie na wyjazd- nie zawsze jest czas/siła/chęć gotować, a nie każdemu spasuje zagotowany na 3 dni z góry kurach z ryżem. Chociaż ja bym pewnie tak zrobił%-) Czekamy na jakąś relację, zróbcie jakieś zdjęcie z kolegami z SFD:-))

Tatar pychota, raz na jakiś czas muszę zjeść bo uwielbiam Wczoraj i dziś - wolne w pracy, sporo załatwiania różnych spraw w związku ze ślubem i weselem. Na dodatek znowu spotkanie ze znajomymi zakończone jak zwykle ostatnimi czasy....tzn nie wypada pisać na sportowym forum o szczegółach %-| kac rano dość solidny i nie chęć by coś zjeść... Daję [...]

[...] propocja płynu do proszku ) jest smak 'cream' czyli chyba po prostu śmietankowy. Ja od blisko 10 miesięcy opieram podstawową suplementację tylko na AllNutrition i przez ten czas na pewno kilka kg białej czekolady wypiłem, w tej chwili z nowych zapasów też mam ten smak :-)) Nie piłeś - to polecam spróbować wspomniany przez kolegę nugat pamiętam [...]

[...] wchodziły lekko %-) obym nigdy w życiu nie musiał próbować jeść 2 toreb ryżu na posiłek }:-( ale spokojnie tak zjem >100g ryzu niż w normalnej formie, ale wszystko jest do czasu :-)) Białka jaj jak otworzysz to w lodowce tydzien spokojnie daja rade;) dobrze wiedzieć , to się nie zmarnuje :-) Zakończylem dzisiaj tydzień treningowy. Treningi [...]

[...] tego co napisałeś Bzyku ale jeszcze dochodzi dodatek odrobiny sosu sojowego i kurkuma do charakterystycznego zabarwienia = poezja smakowa ale to wszystko dodatkowa robota, czas , ja nie narzekam na brak bo mam home office ,a mimo to po prostu się nie chce %-) gienius - jak kiedyś do takiego momentu dojdzie to na pewno nie będę wtedy myślał o [...]

[...] wrócisz z nawiązką, z nowymi możliwościami i brakiem hamulców przez stare urazy:-)) Tak ,Tomek to jakaś jednodniowa historia na szczęście. Odpukać ostatnio czuję się cały czas dobrze, nic mi nie dokucza, bardzo dawno nie byłem chory czy nawet przeziębiony (z tym najgorzej u mnie na początku wiosny zawsze jak coś ,a w tym roku też było ok) [...]

W misce robi się ubogo, ale nadal wygląda to fajnie :-) Podglądam cały czas, ciśnij, ciśnij :-D

[...] smaku, pewnie te kilkanaście dni bez problemu w lodówce wytrzymają i jak znalazł do niektórych posiłków :-)) wnc - My mieliśmy parę kilogramów więc to żaden problem przejeść, część zrobiona, a wczoraj kolejne 2 siatki otrzymałem to dzisiaj będą robione Remik - w sobotę to jest trening barków i łap , zapraszam czas byś się w końcu odmulił 8-)

Kurde Banan caly czas do przodu;) szkoda ze na te wawe sie nie udalo wpasc;)

Forma jak najbardziej ok i caly czas sie poprawia, a odpoczynek sie przydaje kazdemu :D

[...] bo postanowiłem wykorzystać urlop i koncowke "LATA" i od 26.08 do 09.09 mam wolne, potem zawody w Strzegomiu wiec pracy troche i nastepnie zostana niecale 2 tyg do wesela W czasie urlopu mam zamiar na 8-9dni skoczyć w góry :-) wiec raczej silowni nie bedzie w ogole przez ten czas, mam nadzieje ,ze micha jakos utrzymana + na pewno nie zabraknie [...]

[...] Więc chyba dość dobrym, w znajomej poradni dietetycznej - dzięki uprzejmości dziewczyny Mariusza Przybyły :-) Korzystałem już na poczatku roku w styczniu, potem na początku kwietnia i teraz najwyższy czas iść sprawdzić co pokażą cyferki na takiej wadze po kolejnym okresie treningowym :-)

Laski to w ogóle inny świat, na szczęście kobietą nie jestem 8-) Jak wyniki wyjdą ch**owe to ich po prostu nie wrzucę :)) i tak najważniejsze jest lustro i tyle w temacie, a jest dobrze fotki tego nigdy nie oddadzą , co każdy z Was - kto je sobie co jakiś czas strzela, dobrze wie ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-23 12:49:20