czas

nie, no skłonności bez wątpienia nie mam... a bf, faktycznie b. niski. był czas, że byłem "pocięty' jak na zawodach, ale wtedy dużo masy poleciało

Witam czas zmienić plan treningowy i wszystko jest ułożone, lecz zastanawiam się czy nie wpleść w plan ćwiczenie "21". Plan by wyglądał tak: -uginanie chwytem młotkowym 3s. -uginanie o udo 3s. -uginanie sztangi "21" 3s. PYTANIA: -Czy dobrze są dobrane ćwiczenia? -Jak szerokim chwytem wykonywać "21" i czy łokcie mieć blisko tułowia? -Uginanie o [...]

[...] prawde ładnie a bicepsów w ogóle nie moge ruszyć tak też było przed przerwą....... biceps stoi . Oto mój trening który ogarnołem na trener24.pl Dzień I (~ 45 minut plus czas rozgrzewki) 1. Podciąganie na drążku MAX MAX MAX 2.Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia chwyt „młotkowy" 12 9 4.Wyciskanie [...]

[...] zeszła już po paru godzinach , a siniak po kilku dniach ;]Jeśli chodzi o migracje to nic takiego w moim przypadku się nie dzieje ; ) Jedyna taka wada to fakt, iż przez jakiś czas uzywałem kolczyka ze stożkami i przy zdejmowaniu koszulki raz się zapomniałem i zwyczajnie zahaczyłem przez co górna dziurka się powiększyła ;) Jednak mimo tego [...]

Ale dziwne było w tym to ze odliczał czas moze to ma wpływ na droznosc nosa ?

Obecnie na 60m mam czas : 7.8s Mam 16 lat. Zmieniony przez - sillence w dniu 2008-06-14 22:04:34

Witam ćwicze już ok poł roku, mam 17 lat, chyba czas już na hjakiś suplement, tylko jaki?? mam jeszcze takie pytanie kiedy zazwyczaj się bierze np hmb, kreatyne i te inne rzeczy.Wiem że białko się bierze na masę, a na przykład węgle czy aminokwasy kiedy?Posiadam akurat aminokwasy body fortressa, lecz pare osób pisało mi, że i tak to mi na tym [...]

Nie wiedziałem jak to się pisze Przyjdzie czas, że żyły Ci wyjdą.. Woda spadnie, tłuszczyk spalisz i będzie git Mi po CP bardzo dużo żył się pojawiło, nawet na barkach Myślę, że ćwiczeniami wspomożesz spalanie tkanki tłuszczowej, a pojawienie się mięśniowej i to na pewno Ci pomoże Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-06-14 22:09:14

[...] jeszcze inna schematyka. 1 sprawdzilem sam na sobie.wrzucenie clenu na 2 tyg po czym zaczecie t3,ktore spoowduje ze sprawa nasycenia receptorow clenem bedzie nie mozliwa na czas brania tarczycy co zaokragle na nastepne 4-5tyg..co da nam razem wspaniale max 7tyg redukcji na podwojnym kodzie..tyle ze do t3 potrzeba silnego anaboliku. 2 to [...]

witam, mam problem i liczę że pomożecie mi go rozwiązać otóż generalnie jestem na diecie, schudłam ale raz na jakiś czas występuje u mnie coś w rodzaju kompulsywnego jedzenia (wcinam wszystko co pod ręką, w ilościach takich że mi szyją i oczami wychodzi) potem, przeważnie wypijam ze trzy herbatki red slim, które na mnie działają bardzo bardzo [...]

To drugi temat założony dzisiaj przez Ciebie.. . Dopracuj dietę, trening a na suple spokojnie przyjdzie czas Pozdrawiam

To IMO mozesz trening silowy na czas treningow wrzucic np sobota i poniedzialek, a w wakacje gdy SW nie bedziesz mial trening silowy wrzucic 3 dni w tygodniu co drugi dzien np pon, srd, pt zdr.

do Creatine Mega Caps dokupic Dextro? Bo co jakis czas jakis mit o transporterze jest obalony a jak jest teraz? Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-06-14 23:30:34

[...] na prop i wins rowniez wymiary i sila ida na plus czy razcej te srodki pozwalaja zachowac zdobyta wczesniej mase? moze jeszcze jakies inne pomysly jak najlepiej wykorzystac czas od wrzesnia do lipca,sierpnia i rozplanowac cykle?. Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-06-15 20:13:01 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-06-16 01:03:58 Zmieniony [...]

:( ja mam w pon ogólno polskie zawody w biegu na 60m:( mam czas 8:01 mierzone foto i mam 12 lat xD Jestem faworytem w tych zawodach ale wole sie upewnic ze wygram :D dobra wie ktoś może co można zrobic przez te dwa dni zebym był chociaż o 5-7 setnych szybszy ?? Jestem faworytem w tych z

Nie no tylko to wiem jakiś czas temu zabrałem sie za ułożenie diety i dąłem do sprawdzenia tutaj i była ok

A więc czas na ostatnią serię spotkań, Portugalia pewna już awansu zagra ze Szwajcarią, która nie ma już szans na ćwierćfinał. W tym samym czasie Czesi zmierzą się z Turkami o premiowane awansem drugie miejsce

[...] jednak powiedzieć, że sport uwielbiałem od zawsze. Czy to głupie bieganie z innymi dzieciakami po osiedlu, czy gra w piłkę, czy jeszcze coś innego. Momentem przełomowym był czas, gdy w 6 klasie podstawówki zapisałem się do lokalnej drużyny piłkarskiej i zacząłem tam trenować. Dzięki tym treningom zrzuciłem całkiem sporo sadełka. Jednak problem [...]

ale piwko raz na jakis czas jest zalecane dla przeczyszczenia z tego co czytalem

[...] tak nie tosamo , ciezar nie jest juz wolny wiedz w takim razie lepiej w tym wypadku robic przysiad na w ten sposob czy moze maszyny (wyciskanie w gore itp) i jeszcze jedno pracuje jako kelner czyli robota na nogach pracuej tak ze mam 3 h wolnego i wracam na 6 h i przez ten czas nie siade na chwile czy to bardzo szkodzi na regeneracje po treningu