czas

dobra pany mam czas

dziewuche odstawilem do domu by sie odpicowala itd, wiec mam czas do 8 potem impreza

Dieta cały czas jest ;] twaróg na noc też jem ;)

Witaj Faluniu jak mija ci świąteczny czas??

czas na rybke :D

L. przecz. artykułów 7 eee przy wadze 42 kg chcesz robić rzeźbę ? narazie daj sobie spokój z siłownią korzystaj z dziewciństwa piłka nożna itp na to przyjdzie czas a jak już tam bardzo chcesz to najpierw zacznij masować bez tego ni rusz

[...] jako facetowi wlosy ci szybko odrosna, wiec mozesz kombinowac ile chcesz... Dziewczyno, wyluzuj trochę, nie bierz na powaznie wszystkiego co się pisze na forach. Ja wiem, ze czasami trudno wyłapać żart i nie kazdy posiada tę umiejętność. Nie jestem zadnym znawcą. Mam jedną kobietę, z którą jestem długi czas, ale wiem co się dzieje w klubach. [...]

Ale mam ułozyć dietę na masę? Mi się cały czas wydaje ze za gruby jestem :/ ale zdrugiej strony chyba jak nie nabiorę masy to mięśnie też nie urosną..? Sory ale jestem zielony...

Jeżeli będziesz brał teraz kreatynę-to zostaw te suplementy na czas po cyklu.

25 mija powoli wiec i czas obchodów urodzin się kończy.Dziękuję wiec wszystkim za pamięć i obiecuje się więcej udzielać,doradzać i co tylko jeszcze mi się zachce na rzecz waszą i forum.Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki.

spoko, juz coraz mniej gram i tak :P wczesniej jak caly czas trzeba bylo cos robic to mi sie podobalo, teraz raz dziennie wchodze i wszystko robie wiec packi mi nie potrzebne

No fajnie Koniu,że masz nowego bloga będzie co czytać;]Ciekawi mnie to 100 powtózeń jak Ci pójdzie czy sadzisz,ze mógłym dołączyć takie coś do swojego Splita raz na jakiś czas powiedzmy na klate?No może nie 100 ale np.70 powtórzeń;P? No i SOG na dobry początek.

[...] ktoś zauważył, jest drogą firmą - ogolnie. W Polsce jej cena jest jedną z najniższych w Europie . Co do Nowego No-Xploda - jest to zupełnie nowy skład. Jego Cena za jakiś czas pewnie spadnie o parę złotych, wraz ze spadkiem euro, bo jak wiadomo rok 2010, ma być dla złotówki super, ale będzie raczej o te 20 zł droższy od starszej wersji. [...]

Świętujcie Moi Drodzy bo czas to na świętowanie

[...] układ kostny, a dokładnie budowę kości nigdy nie zrobią szpagatu, jednak mogą KAŻDY może zwiększyć swoją ruchomość w stawach. Z tego co czytam rozciągałeś się codziennie.. Pamiętaj że musisz dać czas swojemu organizmowi na regenerację. Opór/ból może być spowodowany słabą rozgrzewką, nie wiem na 100%, opisz jak zazwyczaj przebiegał Twój trening.

[...] niemu w dużej mierze osiągnąłem to co osiągnąłem, dzieki i mam nadzieje na dalszą pomoc od pon zaczynam cykl na mono. samo mono do tego kilka pierdułek na odporność, czas trwania 8 tyg, dieta b:1,5g/kmc w:3-4 1. mógłbyś rozpisać jakiś trening? cel główny to oczywiście poprawa wyniku w WL (na drugim miejscu masa). Dni treningowe po [...]

cały czas pijeta

po zaczeciu fbw przy aktualnej diecie znowu schudlem 1,5kg, tak wiec teraz zaczynam masowac, wstawie fotki za jakis czas. ogolnie wiecej ryzu, jaj, serka i 0.2g bialka wiecej.

[...] na pewno tak bede robil. MAm jeszcze pytanie odnosnie cwiczenia dragon flag skoro juz przy brzuchu jestesmy. Otoz to cwiczenie ponoc rozwija wszystkie miesnie brzucha. Warto go robic np co jakis czas czy wplesc normalnie w trening? Teraz dam rade w miare poprawnie zrobic z 5-6 powtorzen. Jak sie ma to cwiczenie do rozwoju "szesciopaka"?

Jeżeli mam zakwasy to nigdy ramion tylko zawsze brzucha. Coś źle robisz. Tułów ma być prosty w jednej linii cały czas. Klatą dotykasz do podłogi i prostujesz do pełnego wyprostu rąk.