czas

Cookill - JA trzymaja caly czas widze wyraźne zmiany w cerze na cyklu i w czasnie Off Wiec kreatyna napewno w jakis sposób oddziałuje na cere , przynajmniej u mnie

[...] byłam na siłowni - trochę bez sensu - dzień po dniu - ale niestety ten tydzień mam tak zawalony, że tylko taka opcja wchodziła w grę .... Nie wiem czy to ta siłownia, czy też dieta - czy też oba naraz :) - ale mam naprawdę więcej energii ... Już nie chce mi się cały czas spać :). Nawet ambitna bardziej się stałam i zapisuję się na angielski :).

[...] w pasie, to wręcz przytyłem około centymetr. Więc gdzie popełniam błąd? Czy miesiąc to za mało, by widzieć jakiekolwiek rezultaty, czy robie coś źle i tylko marnuje czas? Ponadto mam pytanie odnośnie samego rowerka. Jak pisałem, jest to chińska taniocha za 300 złotych i nie bardzo wierze we wskazania plastikowego komputerka. Po około 40 [...]

A i zapomniałem , zaznaczam że nie miałem żadnej diety przez to ponad pół roku , tylko duzo jadlem ,cwiczylem , jakis czas jadlem kreatyne. Na drążku na biceps ( oczywiscie nie cwiczylem tylko bicepsa , reszty nie chce mi sie pisac chyba ze bedzie to potrzebne :) ) zazwyczaj robie serie : Pierwsza : 15 podciagniec Druga : 13 Trzecia : 11 [...]

Entomon, zwroc uwage, ze facet nie jest jakis spasiony za bardzo... Tu raczej czas zachecac do interwalow , a nie typowgo spalania tluszczu, ale moge sie mylic. Jedno jest pewne bez diety tez niewiele ruszy...

[...] najbliższe 2 tygodnie troche zmienie trening klaty ponieważ mam zawody 18 marca i chciałem chociaż do formy wrócić dzisiaj przed korkami na siłce 150x2 poszło w miare (cały czas myślałem czemu mi tak słabo wczoraj szło więc musiałem isc na chwile na siłwonie zrobiłęm rozgrzewke i 3 serie) więc myśle że wczorajsze niepowodzenie było spowodowane [...]

[...] klubem) wiec nie mielismy zadnych szans. Jeden z moich kolegow wyzwal "najwazniejszego" z ich szasji na solo. Ucieczka ani walka my na nich nie wchodzila w gre. Akcji caly czas przyglada sie grupa ochroniarzy ktora byla odpowiedzialna za teren na ktorym sie znajdywalismy. Zaczela sie walka. W przypadku tych chlopakow uczciwa solowka niema szans [...]

no ja tez spadam na jakis czas..ELo

[...] chodzi o triceps to można np zamieniać sobie co drugi trening przypuscmy sciaganie wyciagu na wyciskanie na poreczach ?? i jeszcze mam takie małe pytanie...przez najbliższy czas chciałbym aby moim priorytetem stały się plecy ( są rozwinięte w miarę proporcjonalnie do całego ciała ale chciałbym je troszke polepszyć ) Czy w związku z tym [...]

dzien 2, wtorek oprocz tej 'malej' wpadki, dzien przebiegl pomyslnie:) nie jestem z siebie zadowolony, ale coz, czegos sie nauczylem! najwyzszy czas 'odbebnic' 6tke weidera i przygotowac 'kosz' posilkow na jutro do szkoly:)

pawel_mack wrzuc prosze jak bedziesz mial czas

ciekawe czy masz nowa formule smakowa, zjadlem wszystkich smakow juz kilkanascie najwiekszych folii w tym kilka ostatnich caly czas wanilia nie przejadlo mi sie, a ta nowa formula jest jeszcze lepsza, pycha, jem drugi dzien , mila odmiana. edit: mam na mysli to ze wanilia ma nowa recepture smakowa(chyba) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

Witam, ze wzgledu na dosc spora przestrzen czasowa pozwole sobie pokolei i skrupulatnie przedstawic moja historie z silownia majac nadzieje ze pomozecie mi odpowiednio dopasowac trening jaki bylby dla mnie najodpowiedniejszy na chwile obecna. Niespelna 4 lata temu zaczalem cwiczyc na silowni, bylem wtedy dosc mlody(ok 14 lat)i musze przyznac ze [...]

Do lekaża bez dwoch zdań chłopie. Kumpel w robocie miał podobny problem tylko że zamiast łyżeczki to był wyszczerbiony metalowy pręcik od drzwi w magazynie. Ale on wbił to sobie dość głęboko tak że naruszył tą kosteczke w dłoni laczącą palec wskazujący z dlonią. Lekaż założył mu opatrunek i zakazł wysiłku na jakiś czas.

Michał IMHO nie ma co się pier...ć dwójkami bo mało czasu zostało. Proponuje dwa dni w tygodni robić tym schematem: 50/4,4 60/3,3 70/3 80/3 90/2x2 95/1 96/1 97/1 98/1 99/1 100/1 85/3x3 Ewentualnie obniż maksa o 5kg. W każdym razie co trening dokładaj po 2,5kg do kazdej serii(o ile wykonasz wszystkie serie) PS: Do jedengo treningu dołóż aktywne [...]

[...] czy go jeszcze zlapie:) wole najpiew przyjsc i pogadac z nim, moze mi cos podpowie albo cos... zreszta chce pojsc w piatek bo nie lubie czegos przeciagac a i tak dlugo czasu minelo poki sie czegos dowiedzialem, wiec mysle ze najwyzszy czas zaczac... a sa moze jakies wskazania do zapasow co do budowy ciala?tzn no wczesniej gralem w pilke i [...]

Co do efektow ubocznych wiadomo ze trzeba sie z tym liczyc...cos za cos... Jakis juz czas temu znajomy zszedl z ponad rocznego cyklu...juz pare miechow dobrych jest po i badania robil i jest ok...i mowil ze na bzykanie tez nie narzeka a wiec... Co do popedu to sa rozne suple/inne chemie zeby bylo milo... Ja poki co robilem ogolnie cale badania [...]

[...] nadające się do złamania. Jeśli masz zamiar uderzyć raz na pół roku to utwardzanie ci nie potrzebne. Jeśli robisz to często ( powiedzmy 20-30 desek tygodniowo przez dłuższy czas to łapy same sie wzmocnią) Ale uwaga na skutki uboczne. Ręce nie wyglądają jak u pianisty. A po kilku latach wiesz kiedy będzie lał deszcz na dwa dni wcześniej , tak [...]

autor:Dziadzia50 Czas na sprzedaż wiedzy żmudnie zbieranej przez lata nauki. Język angielski: eseje, rozprawki, listy, wypracowania, prezentacje, tłumaczenia i inne zadania zrobi szybko i za przystępną cenę na podany temat lub mogę wymyśleć sam a pomysłów mam bez liku. Zdałem egzamin fci myślę ze to wystarczy na potwierdzenia moich umiejętności. [...]

A to miał byc moj plan na jakies pierwsze 2-3 tygodnie wlasnie na rozruch w woli ścisłości to mam pytanie czy to nie jest za slaby plan teningowy jak dla kogos kto dajmy na to cwicze juz jakis czas, chodzi mi np o ilosc serii itd?