czas

No tak, ja o tym wiedziałem, że organizm musi ogrzać zimny pokarm i potrzeba na to energii. Chodziło mi o wpływ temp. na ig. Ok. Zadam jeszcze jedno pytanie: Jjem przez cały czas zimne, ostudzone produkty. Czy jest to zdrowe? Czy warto dodać ciepłe posiłki?

no bo wiking to wiking co do treningów i diety to bez o******lania wypisy mam na kartce, wpisze jak czas znajdę

Czyli mogę wyjść z założenia, że jeśli poprawię dietę (zwiększę ilość protein z mięsa) to mogę liczyć na skutki? Bo poprzednie cykle z 5cioma strzałami omki były z dupy i mało dały. Nie chcę kolejny raz się pomylić! Cały czas czytam na ten temat ale i pytam Was!

Jazdy nie obliczaj na ilosc km tylko na czas bo dopiero po 30 minutach wysilku zaczynamy porzadnie tracic to co chcemy 1400 kalori to wedlug mnie i tak za malo, nagle obciecie duzej ilosci ww , itp nie jest wcale dobrym rozwiazeniem, Wedlug mnie bilnas powinnien byc ujemny max na -500 lub -700 kalori, Bardziej bym sie przylozyl do wyrzucenia [...]

Z różnego rodzaju preparatami ostrożnie w okolicach oczy, blon śluzowych. Nie jest źle. Czas gra pierwsze skrzypce. Weź wolne, odpocznij.

Widze dzis ze mnie troche wczoraj ponioslo. Brzuch byl i jest do dupy wiec dlatego odebralem to jako atak. Ale to sie zmieni wiec pokaze za jakis czas jak powinien wygladac brzuch Danuta redukcje robie bo zmienilem priorytety. Nie interesuja mnie narazie wielkie miesnie itd tylko kondycja, szybkosc i utrzymanie w miare ladnej sylwetki a do tego [...]

Witam.Jakiś czas temu miałem problemy zdrowotne i nie ćwiczyłem na w-f.Przez to opuściłem biegi a teraz pogoda nie pozwala na ćwiczenia na dworze żeby nie popsuc sobie oceny muszę napisać referat na temat: Sprawność fizyczna-moje mocne i słabe strony na 4 kartki A4(8 stron).Mam pytanie co można tak mniej-więcej tam wsadzić.Czy znacie jakieś [...]

wielkosc Dudka polega na tym ze jest zawodnikiem dobrych klubow i to ze siedzi na lawce bo jak juz wejdzie na boisko to boze uchowaj... szmaty jakie puszczal w Liverpoolu jak zamienial Reine teraz to w ogole juz prawie nie gra jakie powolanie na ME? kolego chyba ci sie cos pomylilo jego czas definitywnie juz minal emeryt

jakiś czas temu widziałem na razie nie kupuję, jak będę kupował to się zastanowię gdzie kupić

Juz po. Czas trwania ok.45 min. Potem albo jutro wrzucę wypiskę bo teraz czas sie zbierać do pracy. Posiłek potreningowy: ok.80g ryzu ok.200g piersi z indyka ok.100g surówki

[...] to nazywa) czyli na bic będą 3 ćwiczenia a na tric 2 triceps teraz robię tylko na wyciągu- i chwalę sobie taki trening dzisiaj dzień wonlny od treningów -byłem na basenie- czasówka z żabki 50 m ->. czas 56 sec -na tle klasy nawet nawet-ale oczywiście są u mnie pływacy klubowi... - w szkole mam obiedy we wtorki i srodu- dzisiaj była surówka + [...]

"Zaletami tartanu są: wysoka elastyczność, dobre tłumienie energii udarowej, wysoki współczynnik tarcia" czyli w pewnym sensie odbijasz się lepiej, i masz lepszą przyczepność, w związku z tym uzyskujesz lepszy czas...

[...] wysiadają;) Tak się tylko zastanawiam,bo jak coś robić to robić dobrze, na ile może się to sprawdzić, czy już tylko ratować moje zwłoki od przedwczesnego rozpadu;). Początkowo miał być to tylko sposób na przetrwanie zimy w jako-takiej kondycji i doprowadzenia nogi po kontuzji do użytku, teraz się spodobało , może czas na zmianę dyscypliny...

[...] 1 białko jaja kurzego. chodziło mi o proste węglowodany, bo wiadomo, ze takie jabłko (z węglowodanami złożonymi) mi nie zaszkodzi. A co do tłuszczu to jem strasznie chudo ... jeżeli bym ćoś zrzucił to bym nie pisał, że mam problem... W sumie ta dieta to głodówka bo cały czas głodny chodzę... Zmieniony przez - AikiKarol w dniu 2008-01-15 17:23:02

chłopie! bedzie rosnąc do 21 22 roku zycia...spokojnie! przyjdzie czas a wystrzelisz o ile jeszcze nie wystrzeliłes. pij tran i nie martw sie wzrostem. niewiele mozna zrobic...to geny jedyne co to hormony wzrostu ale oczywscie to nielegalne:)

[...] można naprawić. Ponadto Kapitan Ameryka złamał warunki kontraktu. White powiedział: To co było dla mnie najtrudniejsze, to fakt, iż bylismy przyjaciółmi od bardzo długiego czasu. Problemem jest to, że Randy nie wywiązuje się ze swoich sobowiązać. Kapitan Ameryka nie dotrzymuje słowa. Pozew zawiera również informację o konspiracji przeciwko UFC. [...]

raz za czas sie nic nie stanie oczywiscie w ilosciach w miare

witam wszystkich biore juz horse powera 2 tyg i za kazdym razem po sporzyciu swędzą mnie plecy przez jakiś czas czy to normalne? dawkowanie 1 miarka rano 2 miarka po treningu

Witam.Też jestem zawodnikiem i naprawde ciężko jest zrobić z 100 m gdzie się biega 12.00, czas na 200m poniżej 23.00 a co dopiero 22.00;/.(no chyab ,że na ostatniej 100 wiatr 5+ :P)Chcesz biegać na 400m :P Cieżki trening i musi być dobrze zaplanowany przez profesionalnego trenera (szczególnie ,że chesz biegać poniżej 50s).Poprostu musisz się [...]

idz do działu "trening domatora" :) tam poszukasz interesujących rzeczy. a ja proponuje Ci wykupić sobie jakiś karnecik na basenik :) rozwija wszystkie miesnie... :) pompki, brzuszki, drązek ;) a za jakis czas bedziesz gotowy do ćwiczen silowych :)