czas

Mało czasu mam ostatnio, ale wrzucę co się dzisiaj działo. A idzie ku dobremu. Siła cały czas pięknie rośnie. Masa ? Phi, kto by tam o masę dbał Ważę 86kg. Piszę bez rozgrzewkowych serii. Plecy: Ściąganie wyciągu do karku szerokim nachwytem 1x12powt. 50kg 1x10powt. 55kg 1x8 powt. 60kg 1x8 powt. 60kg dokładnie i z czuciem pracy najszerszych, a [...]

Witam, chcę w mojej małej miejscowości (Olesno, woj. Opolskie) urządzić szkolne zawody w wyciskaniu na ławce płaskiej. Problem w tym że szkoła nie ma ławeczki. Ławka musi być firmowa, najlepiej z atestem. Czy ktoś mógłby wypożyczyć mi odpłatnie ławeczkę na czas zawodów (max 2 dni), czy macie pomysł skąd ją dostać ?

[...] mi sie ze 1,2 to dobre wspólczynnik Białko: 2,2 x 105kg = 231g = 924kcal WW: 30g = 120kcal Tłuszcze: 3024 - 120 - 924 = 1980kcal = 220g Jak ułoze diete to zaktualizuje. Mamy czas do poniedziałku, bo własnie od niego mam zamiar zacząć... Pozdro :D EDIT Kurde, chyba powinienem dać to w odchudzanie, jeśli można to przenieście... Zmieniony przez - [...]

conajmniej 2 świetnych specjalistów z tego co widze zainteresowało sie twoim tematem i rozpisali wszystko prosto "po chłopsku",, a ty dalej chcesz uskuteczniac swoje teorie-niektórzy szanuja swoj czas wiec przeczytaj to jeszcze raz i nie kombinuj

[...] ilosc metabolitow ale tez mysle ze bedzie latweij sie tego pozbyc wie ktos gdzie w angli mozna sobie oznaczyc poziom metabolitow odpaltnie zrobci sobei takie badanie i najwyzej potem robic ajkies diurezy forsowne plus spalac ten fat zeby uwalniac to co ejst w tkance tlusczowej i za jakis czas znow powtorzyc badanie i zoabczyc czy cos to dalo ?

[...] xle, moim zdaniem powinieneś zacząć od ACT albo od FBW. chcesz wykonywac 15-10-5 - w jakiej wersji, klasycznej- każdy kolejny tren. na dana grupę z inna ilościa powt., czy cyklami np. miesiecznymi? jednak nie ulega dla mnie wątpliwości, że powinien to być narazie trening calego ciała z mniejszą ilościa serii/na split przyjdzie jeszcze czas/.

no nie bardzo mam teraz czas na sciąganie filmikow

sprawa wyglada następująco:jakieś półtora miesiąca tematu skończyłem cykl na kre-alkalynie z olimpu, a w tą niedziele dostałem od kolegi całe opakowanie cm3 treca.miałem sobie z tym poczekać jeszcze jakiś czas ale leży na półce i mówi"zjedz mnie!!zjedz manie!! " i jak myślicie nie za wcześnie??

przerabiałem to... w przychodniach sportowych np. w wawie na awf'ie jest kilku dobrych lekarzy i przyjmuja prywatnie, warto sie tam udac(przynajmniej tak było jakis czas temu jeszcze) co do maści to polecam końską maść,naświetlania bioptronem z kontuzjami nei ma zartów bo mozna sie zepsuć na bardzo długo a potem bedziesz pluł w brode ze do lekarza [...]

czas spać zdrowia

luk122 - czytalem to juz jakis czas temu, powolywalem sie nieraz na owe doniesienia w swoich wypowiedziach. wertowanie 18 stron w celu wynalezienia dowodu na to, że podawanie wiekszych dawek glutaminy jest niekorzystne nie usmiecha mi się. jesli faktycznie jest tam cos takiego = jak mozesz - przytocz proszę. uwazam, ze glutamina to raczej lichy [...]

[...] zastosowana przy produkcji preparatu (Wave Pulse Technology) sprawiła, że preparat zaczyna działać już w kilka minut po zażyciu, a efekt utrzymuje się przez długi czas od przyjęcia dawki (nawet do kilku godzin). Muscle Asylum Project Altered State przeznaczony jest do stosowania przez osoby aktywne, ceniące sobie hardcorowe [...]

[...] pisze, ze nie jest wazne. Masz wiele wyjść... 1) jesz ryż z kurczakiem 2) banana i pedzisz do domu, zeby do godziny wszamac pełnowartosciowy posiłek 3) wypijasz odżywkę węglowodanową i robisz to samo co w punkcie 2 4)wypijasz gainera i robisz to samo co w punkcie 2 i 3 nie martwiac sie tak o czas potrzebny na dotarce do domu. Pozdrawiam!!!

[...] oraz dekanianu glutaminy. Zastosowanie tak zaawansowanych form umożliwia stopniowe uwalnianie związków aktywnych, w związku z czym ich stężenie w organizmie przez długi czas występuje na znacznie wyższym poziomie. Połączenie substancji o skutecznym działaniu anabolicznym (kreatyny, argininy i glutaminy) z kwasem dekanowym, umożliwia lepsze [...]

Ja prze****owo na sally i clenie ogolnie w****iony chodzilem caly czas i do tego glodny DNP dobra bania Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-11-08 00:12:44

[...] odpowiedniej dawki jest uwarunkowane rodzajem i intensywnością wysiłku fizycznego oraz masą ciała sportowca. Najważniejsza pora, w której należy spożyć GrowthFactor to czas okołotreningowy. Pierwsza porcja powinna być spożyta na kilkanaście minut przed treningiem, następna od razu po treningu w połączeniu z węglowodanami. Wielkość porcji [...]

no bez kitu gdzies slyszalem kiedys ze ma bd i clp na uk rynku wyprzec... czas pokaze chooj wie ile w tym prawdy

Ćwicząc brzuch rozwiniesz tylko mięśnie brzucha pod tłuszczem. Od samym brzuszków nie schudniesz i masa tez ci nie spadnie. Tłuszczu nie spalisz ćwicząc tylko brzuch, więc ćwicz brzuch robiąc mase a jak przyjdzie Czas Na redukcje czyli Odpowiednia Dieta+Odpowiedni Trening+Aeroby+Jakieś Spalacze, spalisz tkanke tłuszczowa która odsłoni mięśnie [...]

Ja biorę tak kretkę cały czas,zmieniam tylko za każdym razem rodzaj.Jak robię wagę to zazwyczaj monohydrat.Innym razem jabłczan,fosfokreatyna lub jakiś stack kreatynowy. Cztery tygodnie to dobra przerwa,chociaż niektórzy stosują taką samą jak długość cyklu kreatynowego.

Tak jak chudzina pisze lub caly czas grubo. Inaczej formy nie utrzymasz i tak to b. dlugi okres pod sile. Schodzic na 4-6 tyg i robic PCT niema sensu, nic to nie da, tylko pogorszyz sprawe.