czas

Nie rozumiem tego strachu przed mlekiem.Jesli raz na jakis czas zastapi sobie ten posilek koktajlem i doda te 300ml mleka to na prawde watpie by laktoza nagle padla mu na mozg i zabila.A pozatym to tak samo mozemy zaczac odradzac twarog bo tam tez jest laktoza.Wiadomo, lepiej tego cyca i ryz,kasze, ale koktajl z 300ml mleka raz na jakis czas Cie [...]

[...] z aromatyzacji, organizm domniemam nie ma takich mozliwosci aby w 8h zmetabolizowac/zdezaktywowac setki miligramow/gramow estrogenu temu siedzi w systemie jakis jeszcze czas zanim organizm sobie z nim poradzi imo, tak mi sie wydaje najlepiej zrobic badania poziomu estro w czasie terapii i chwile po wtedy bedzie jasne, nie mowie ze nie jest [...]

"NO I CZAS ŚWIETNY BO TROCHE PONAD 60 MINUT " no to rzeczywiscie 'swietny'

carbo/białko/gainer są w celu uzupełnienia diety ... moze czas pomyslec nad jakąs kreatyną...

trenujesz 3 miesiący i wyciskasz 150kg. na klatkę? nie można cały czas być w najlepszej formie- po stakach czy kreatynie ogólnie- jeżeli nie zluzujesz treningu- to naogół jakieś spadki można zauwazyć. poza tym nie przejmowałbym sie az tak tymi liczbami- chcesz być trójboistą/wyciskaczem/ czy co...

lampka wina nie , a spozywanie w większych ilosciach juz moze.Na lampke wina czy butelke wina raz na jakis czas mozna sobie pozwolic

No wlasnie chcialam to powiedziec, wyniki sa bardzo fajne, na taki czas, przy tych wszystkich przerwach... no no Bedzie ciag dalszy?

[...] a nie ze sie odkaldaja. Caly sens jedzenia na noc polega na tym zeby nie wprowadzac organizmu w stan glodowki. Gdy spisz twoj organiz tez pracuje co prawda wolniej ale caly czas zuzywa skladniki pokarmowe. Najdluzej trawione sa bialka i tluszcze. Zalozmy spisz 8 godzin i przypuscmy ze podczas spania organizm pracuje w jakichs 45-65 %( nie [...]

[...] zdecydowanie poprawia koordynację. Witam drogich uzytkowników SFD - mój pierwszy post tutaj, mam nadzieję, że zostanę dłużej ;) P.S. Drogi Yangu 30 - na pewnym forum cały czas czekamy na film z pompkami, które jako wybitny ekspert robisz: "Co do pompek na pojedynczych palcach - robię ich zwykle za jednym razem kolo 120 - tak naprawdę [...]

[...] i pisałem z innego konta... Ułożyłem sobie trening aby usystematyzować pracę nad ciałem :P. Jestem uczniem LO więc nie zawsze będzie się klarownie układało ze względu na czas. Mam 16 lat ćwiczę już przeszło rok. Diety nie miałem( teraz układam na masę - nie będę ukłądał kalorycznie - wiem tylko co mam jesc i kiedy i postaram si to ułożyć [...]

[...] mineraly w postaci chelatow. Przysiady na wyciagu? Moze chodzi Ci o suwnice? Nie jest to cwiczenie aerobowe. W cwiczeniu aerobowym musisz utrzymac pewien puls i przez okreslony czas, min 30min. Jakos nie widze tu przysiadow Zadawaj tu swoje pytania. Kolejne nowe tematy beda roznoznaczne z banem. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-10-23 22:53:10

[...] swojego sprzetu to ja tez bede zalaczac po kolei, zaczelam od crosstrainera , bo w temacie. Jutro bedzie nastepny. Wiem, ze moge zwiekszac obciazenie, robilam to jakis czas wczesniej (pierw dochodzily interwaly, pozniej obciazenie, pozniej predkosc obrotow no i teraz skracam czas - zblizam sie do "dead end" ), co trening po 5W, [...]

dzięki za twoj czas.

[...] dobry tluszcz o ile nie najlepszy ale na noc mi nie sluzy wiec napisalem mu co ja zaobserowwalem po sobie i po rozmowach ze znajommymi. Nie chcialbym ze chlopak za jaksi czas napsial post " no fajnie tyje lapie mase ale nie moge spac i jestem nie wyspany w pracy czy tez w szkole" dlatego poradzilem mu to co sam stosuje. Ale jezeli [...]

[...] BJJ/Judo w Warszawie? proszę zwrócić uwagę na aspekt ekonomiczny, gdyż dysponuję sutdenckim budżetem chodzi mi o treningi 1-2 razy w tyg., bardziej dla relaksu i ogólnego rozruszania się wcześniej trenowałem kb, ale z powodów zdrowotnych musiałem zrezygnować - chyba czas na reaktywację zobaczymy jeszcze jak będzie z czasem, bo to 1 rok studiów

Wiem wiem, jakiś czas temu właściwie stałem w miejscu w wielu ćwiczeniach. Gdy zacząłem stosować tą kontrolowaną zaniżoną progresję w splicie odrazu pojawiły się wyniki. Potem robiłem już zawsze tą metodą (każda jedna seria zaplanowany ciężar i ilość serii, w progresji, w normalnym splicie, excele, te sprawy ). W poprzednim zdaniu chodziło mi o [...]

Dobra Kondek,to Ty wymyśl konkurs a ja Ci później ***ne banana na jakis dłuższy czas co byś nie mógł tego konkursu wygrać... Co Ty na to??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-23 01:08:36

B. dobry towar , ALE China IP zamkneli juz jakis czas temu, resztki.

dobra po godzinej walce zebrania dupy czas do roboty :/

nie przesadzaj od razu z bilansem kalorycznmym. Raczej zacznij od 500kcal na plus i ew go powiększaj. Na czas budowania masy możesz zamiast normalnego biegania robić interwały, ale raczej nie częściej niż dwa, góra 3x/tydz. Suplami się nie przejmuj, bo podstawa to dieta i trening. To czy łapiesz na masie tłuszcz czy mięśnie, zależy od parcelacji [...]